, 자카르타 – 수영은 재미있습니다. 근육과 뼈를 강화하고, 호흡을 연습하고, 심장을 건강하게 하고, 관절염을 완화하는 것과 같은 최대 이점 외에도 수영은 물 속에서의 활동으로 인한 이완감을 제공하는 것으로 입증된 스포츠이기도 합니다. 불행히도, 이 좋아하는 활동은 수영 후 적목 현상으로 인해 종종 중단됩니다.
수영 후 눈이 자주 붉어지는 이유에 대한 설명이 있습니다. ~에 따르면 질병 통제 예방 센터 수영 후 적목 현상은 소변 오염으로 인해 발생하며 땀은 물의 염소와 결합하여 눈에 노출되면 눈을 붉게 만드는 화합물을 생성합니다.
결과적으로 실내에서 수영할 때 더 나쁜 조건이 발생할 수 있습니다. 공기 순환의 부족은 화학 반응을 일으켜 더욱 심각한 자극을 유발합니다. 염소는 수영장 청소에 좋지만 공기 순환이 잘 되지 않으면 원하는 효과를 얻을 수 없습니다. 또한 읽기: 다리 근육 훈련의 6가지 이점
사실 우리가 수영장이 제대로 소독되었다는 표시로 생각했던 강한 염소 냄새는 소변과 땀으로 오염된 염소의 증상이다. 건강한 수영장은 강한 화학 냄새가 없어야 합니다.
그러나 이것이 수영에 장애가 되는 것은 아닙니다. 사실, 수영장 이용자들은 더욱 각별히 주의해야 하며 수영 전후에 항상 몸을 씻고 수영장 물을 마시지 않도록 자신을 살피라는 조언을 받아들이지 않아야 합니다. 수영장에서 소변을 보지 않는 금지는 수영장의 물에 대한 소변의 반응을 알고 나서 자신의 내부에서 발생해야 합니다. 또한 읽기: 운동을 중단해야 한다는 6가지 신호
수영하는 동안 어느 수영장으로 갈지 선택하여 눈이 빨개지는 것을 방지하는 다른 방법은 없습니다. 다른 수영 선수들이 깨끗한 상태를 유지하는지 여부를 알 수 없을 수도 있습니다. 청결 유지에 더 엄격한 수영장을 선택하고 수영 전후에 자신을 조심스럽게 청소하는 것으로부터 시작할 수 있습니다.
또한 수영 시 고글을 착용하거나 콘택트렌즈를 제거하는 것도 적목 현상을 예방하고 눈 건강을 유지하는 또 다른 방법입니다. 수영 후 깨끗한 물로 눈물을 헹구는 것도 적목 현상을 줄이는 한 가지 방법이 될 수 있습니다.
적목 현상이 매우 성가신 경우 안약을 사용하여 따끔거림과 자극을 완화할 수 있습니다. 찬 타월로 눈을 꾹꾹 눌러주고, 냉장고에 넣어두었다가 5~7분간 방치한 티백을 눈꺼풀에 대고, 찬 오이 조각을 눈꺼풀에 올려 놓으면 수영으로 인한 적목 현상을 자연스럽게 줄이는 방법도 있다. , 또는 감자 웨지와 함께. 또한 읽기: 건강을 위한 정어리의 5가지 이점
깨끗한 공기 속에서 눈을 뜨고 감으면 눈으로의 깨끗한 공기 순환을 증가시켜 적목 현상을 완화할 수도 있습니다. 트릭은 몇 초 동안 눈을 크게 뜨고 있다가 감고, 유지하고, 여러 번 반복하는 것입니다. 눈의 자극이 스포츠 활동을 방해하지 않도록 하십시오. 문의하고 싶은 눈의 문제가 있다면 바로 상담 가능합니다. . 각 분야의 전문가들이 최상의 솔루션을 제공하기 위해 노력할 것입니다. 어떻게, 충분히 다운로드 애플리케이션 Google Play 또는 App Store를 통해 기능을 통해 의사에게 연락 당신은 채팅을 통해 선택할 수 있습니다 영상/음성 통화 또는 채팅 .
