자카르타 - 피임 주사나 피임약이 체중을 증가시킨다는 신화에 대해 들어본 적이 있습니까? 그 결과 많은 여성들이 사실을 모른 채 이미 체중 증가를 두려워하고 있습니다. 사실인지 아닌지 알아보려면 다음 설명을 봅시다!
호르몬 피임의 종류
피임약과 주사는 많은 호르몬 피임약 중 두 가지에 불과합니다. 이 두 가지 외에도 호르몬 IUD(나선형 피임약)와 임플란트(KB 임플란트)가 있습니다. 둘 다 호르몬이지만 IUD와 임플란트는 더 높은 효과를 가지며 최대 10년까지 더 오래 보호할 수 있습니다.
호르몬 피임약의 작동 원리
일반적으로 호르몬 피임약에는 에스트로겐과 프로게스틴이라는 호르몬이 포함되어 있습니다. 이 호르몬은 인공 호르몬 또는 합성 스테로이드입니다. 에스트로겐을 체내에 추가하면 건강 문제의 위험이 증가하기 때문에 프로게스틴을 함유한 호르몬 피임약도 있습니다. 모유 수유모는 또한 모유 생산을 억제하지 않도록 프로게스틴만 함유한 피임약을 사용하는 것이 좋습니다. 호르몬 피임법의 작용은 다음과 같습니다.
- 정자가 자궁에 들어갈 경우 수정 과정이 일어나지 않도록 배란(난소에서 성숙한 난자를 방출하는 과정)을 방지합니다.
- 질액의 성질을 변화시켜 정자가 자궁에 도달하지 못하게 하고 난자를 만나지 못하게 하여 수정을 방지합니다.
체중에 미치는 영향
여성마다 호르몬 피임법에 대한 반응이 다릅니다. 그러나 일반적으로 피임약과 체중 증가 사이에는 효과가 없습니다. 체중의 변화는 일반적으로 나이와 환경 조건의 변화에 따라 자연적으로 발생합니다. 예를 들어, 전통 음식에서 고지방, 고칼로리, 저섬유질 패스트푸드로의 전환은 변화하는 환경 조건의 한 형태입니다.
프로게스틴 주사 피임약 사용자의 경우 체중 증가가 발생할 수 있습니다. 체중 증가는 주사 가능한 피임법을 사용하는 동안 연간 약 1-2kg이지만 이 증가는 나이가 들면서 정상 체중이 될 수도 있습니다.
여자 초과 중량 연간 2kg 이상의 체중을 늘릴 수 있는 가능성이 있습니다. 반면에 체중이 감소하거나 전혀 변화가 없는 여성도 있습니다. 호르몬 피임약 사용 시 체중 증가를 경험하는 여성이 있는 경우 이는 내적, 외적 요인에 의한 것일 가능성이 있습니다.
내부 요인은 비만의 가족력일 수 있고 외부 요인은 피임약의 호르몬 함량입니다.
에스트로겐 수치가 높은 호르몬 피임약을 사용하면 신체 조직에 지방이 축적될 수 있습니다. 한편, 호르몬 프로게스테론은 시상하부의 식욕 조절 중추를 자극하여 수용자가 평소보다 더 많이 먹게 만듭니다. 프로게스테론은 탄수화물과 설탕이 지방으로 축적되는 것을 촉진합니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 아시아 여성은 일반적으로 주사 가능한 피임법을 사용하는 동안 체중이 증가하지 않습니다.
체중이 계속 늘어나지 않도록
위의 설명에서 체중 변화는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있음을 알 수 있습니다. 건강한 생활 방식을 통해 이상적인 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 영양가 있는 음식을 먹고 일상적인 필요를 충족하고, 고당 및 고지방 음식을 피하고, 규칙적으로 운동하고, 충분한 휴식을 취하십시오.
우리가 건강에 좋은 음식을 섭취하면 그 양이 과하지 않은 한 식욕이 증가해도 비만이 되지 않습니다. 운동으로 지방을 태우기 위해 열심히 노력하는 한 지방 축적은 체중 증가로 이어지지 않습니다. 우리가 소비하는 것을 현명하게 조절함으로써 호르몬 피임약의 사용은 체중에 대한 부작용을 일으키지 않을 것입니다.
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*이 기사는 2018년 4월 24일 Skata에 게재되었습니다.
