"자주 목욕하는 것은 좋은 영향도 있지만 나쁜 영향도 있습니다. 정기적으로 몸을 청소하면 편안함과 청결함을 느낄 수 있으며 체취를 피할 수 있습니다. 그러나 이것은 또한 피부를 건조하고 가렵고 자극을 줄 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 이를 피하려면 신체의 목욕 요구 사항을 알고 매일 너무 자주 목욕을 하지 마십시오.“
, 자카르타 – 피부를 깨끗하게 유지하고 체취를 예방하기 위해 매일 목욕이나 샤워를 자주 합니다. 그러나 최근에는 매일 목욕하는 습관이 피부 건강에 영향을 미치고 피부를 건조하게 만들기 때문에 불필요하다고 합니다. 장단점이 있지만, 잦은 목욕이 피부를 건조하게 만든다는 것이 사실인가요?
매일 샤워를 하는 이유는 지성, 땀이 잘 나는 피부, 고단한 신체 활동, 체취가 잘 나는 피부, 잦은 접촉이나 유해 물질 오염 등 다양한 이유가 있습니다. 실제로 대부분의 사람들은 하루에 2~3회 샤워를 할 수 있습니다.
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너무 자주 목욕하는 것이 피부 건강에 미치는 영향
사실 목욕을 너무 자주 하면 피부 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 목욕할 때 사용하는 물, 비누, 샴푸가 피부 표면에 서식하는 천연 오일과 "좋은 박테리아"의 양에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 그렇게 되면 나타나는 불균형이 피부 상태를 악화시켜 피부를 건조하게 만든다.
건조한 피부 외에도 너무 자주 목욕하면 다음과 같은 다른 요인이 발생할 수 있습니다.
- 가려움증 및 자극
너무 자주 목욕하면 피부가 건조해질 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 가려움증을 유발할 수 있습니다. 비누나 샴푸의 성분에 대한 알레르기 반응으로 나타날 수도 있습니다.
- 갈라진 피부
피부의 아름다움을 유지하기 위해 목욕과 셀프 클리닝을 자주 합니다. 그러나 과도하게 수행하면 실제로 위험할 수 있습니다. 너무 자주 목욕하면 건조한 피부가 쉽게 갈라질 수 있습니다.
- 불균형 세균 수
피부 표면의 좋은 박테리아와 미생물의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 따라서 너무 자주 목욕하는 습관, 특히 방부제 또는 항균 비누를 사용하는 습관을 피하십시오.
- 면역 체계에 영향을 미침
매일의 목욕 습관이 면역 체계나 면역 체계에 영향을 미친다고 누가 생각했을까요? 사실, 신체의 면역 체계는 피부 표면의 먼지와 같은 미생물의 자극을 필요로 합니다. 이것은 특정 이물질에 대한 면역 체계의 기억을 형성하는 데 도움이 될 수 있으며, 이로써 이들이 질병을 유발하는 것을 방지할 수 있습니다.
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그렇다면 이상적인 목욕은 몇 번일까요?
목욕 횟수에 대한 구체적인 규칙은 없으며 피부의 상태와 필요에 따라 돌아옵니다. 그러나 일부 전문가들은 너무 자주 목욕하는 습관을 피하는 것이 좋습니다. 건강한 피부를 유지하거나 체취를 예방하기 위해 하루에 한 번 목욕을 시도할 수 있습니다. 또한 유해 물질이 포함된 비누와 샴푸의 사용을 피해야 합니다.
이를 수행하는 또 다른 방법은 짧은 샤워를 하고 특정 신체 부위에만 집중하는 것입니다. 10분 이상 목욕을 하지 마십시오. 비누는 겨드랑이 아래, 목 뒤 및 기타 주름과 같은 특정 신체 부위에만 집중해야 합니다. 또한 뜨거운 물로 목욕을 하면 피부가 건조해질 수 있으므로 피하십시오.
너무 자주 목욕을 하는 것은 권장되지 않지만, 여전히 정기적으로 몸을 씻어야 하며 특히 얼굴을 씻어야 합니다. 이것은 잔류 먼지의 축적을 방지하기 위해 수행하는 것이 중요합니다. 조립 피부 문제를 유발할 수 있습니다.
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