자카르타 – 라마단의 달이 곧 다가옵니다. 전 세계의 이슬람교도들은 곧 자비의 달을 준비하기 시작합니다. 곧 그들이 한 달 내내 금식할 것이기 때문입니다.
불행히도 때때로 사람이 금식을 깨도록 강요하거나 심지어 금식하지 않기로 결정하는 몇 가지 조건이 있습니다. 그 중 하나는 궤양 질환이나 소화 불량으로 인한 것입니다. 그렇다면 왜 단식 중에 궤양이 재발할 수 있습니까? 예방할 수 있는 방법이 있습니까?
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두 가지 유형의 궤양과 그 원인 알아보기
단식 중에 궤양이 자주 재발하는 이유를 논의하기 전에 실제로 사람이 앓고 있는 궤양에는 두 가지 유형, 즉 기능성 궤양과 기질성 궤양이 있다는 것을 알아야 합니다. 이 분류는 내시경 검사를 수행한 후에 알 수 있습니다. 차이점은 다음과 같습니다.
- 기능성 궤양은 불규칙한 식습관, 흡연 및 음주 습관, 궤양을 유발할 수 있는 음식 섭취로 인해 발생합니다. 여기에는 너무 맵고 신맛이 나는 음식을 섭취하는 습관이 포함됩니다. 단식은 실제로 이러한 유형의 궤양의 증상을 줄일 수 있다고 주장됩니다.
- 유기성 위염은 위에 구조적 손상이 있을 때 발생합니다. 예를 들어, 내시경을 할 때 위장에 아픈 반점, 용종 또는 종양이 있습니다. 이러한 유형의 궤양에서는 일반적으로 단식 활동이 발생하는 증상을 악화시킬 수 있으므로 필수 사항은 아닙니다.
의학적으로 완전히 치유될 수 있는 유기성 궤양과 달리 기능성 궤양은 종종 단식 중에 재발합니다. 이는 여러 요인, 즉 단식 시 식이 요법과 생활 방식에 의해 유발되기 때문입니다.
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금식 시 궤양 증상이 재발함
단식 중에는 거의 14시간 동안 먹거나 마시지 않습니다. 위산은 여전히 생성되지만 소화할 수 있는 섭취는 없습니다.
재발 중 기능성 궤양의 증상에는 속쓰림, 따끔거림, 메스꺼움, 구토, 재발, 사후르 또는 이프타르 중 불편한 느낌이 포함됩니다. 심하면 혈액이 섞인 구토나 대변이 나타난다. 그렇다면 단식 중 위궤양의 재발을 예방하는 방법은 무엇일까요?
- 항상 일어나려고 노력하십시오. 낮 동안 몸이 쉽게 배고프지 않도록 복합 탄수화물을 함유하거나 소화가 느린 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어 감자, 현미, 통밀 빵, 오트밀. 단식 중에 몸이 탈수되지 않도록 물을 두 잔 이상 마십니다. 식도로 위산을 증가시킬 가능성이 있으므로 사후르 직후에 잠자리에 들지 마십시오.
- 금식을 깨기 위해 서둘러 . 그러나 적은 양을 먹기 시작하고 많은 양을 먹기 30분 전에 잠시 멈춥니다. 금식을 할 때 물을 두 잔 이상 마시고 저녁 식사를 할 때 물을 네 잔 마십니다.
- 방아쇠를 당기는 음식을 피하십시오 , 너무 맵고 신맛이 나는 음식, 코코넛 밀크, 기름진 음식 등. 튀긴 음식도 포화 지방 함량이 높기 때문에 권장하지 않습니다. 단식을 할 때 삶거나 찌거나 구운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 사후르와 이프타르의 메뉴에 과일과 채소를 포함해야 합니다.
- 방아쇠 음료를 피하십시오 즉, 커피, 차 또는 산성 음료와 같이 위산을 증가시키는 음료.
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이것이 단식 중에 궤양이 재발하기 쉬운 이유입니다. 비슷한 상황이 발생하면 주저하지 말고 의사와 상담하십시오. . 기능을 사용할 수 있습니다 의사와 상담 앱에 있는 것 를 통해 언제 어디서나 의사에게 연락할 수 있습니다. 채팅, 그리고 음성/영상 통화. 어서, 서둘러 다운로드 애플리케이션 앱스토어나 구글 플레이에서!
