물 마시는 습관을 아이들에게 적용하는 방법

, 자카르타 – 식수는 어린이의 몸을 포함하여 몸에 매우 중요합니다. 부모로서 그들의 유동적 필요가 충족되도록 하는 것이 우리의 임무입니다. 불행히도 때때로 아이들은 게으르거나 충분한 물을 마시는 것을 잊습니다. 그들은 실제로 건강과는 거리가 먼 다양한 맛과 인공 감미료가 함유된 생수를 섭취하는 것을 선호합니다.

부모가 자녀와 24시간을 함께 보낼 수 없고 정기적으로 물을 마시도록 할 수는 없지만 부모는 여전히 하루 6잔 이상 정기적으로 미네랄 워터를 마시는 데 익숙해지도록 할 수 있습니다. 다음 9가지 쉬운 방법을 통해 아이들에게 식수의 중요성을 가르치십시오.

1. 예를 들어라

일반적으로 아이들은 부모가 하는 것을 모방하거나 모방하기를 좋아합니다. 또한 어린이 앞에서 물을 마시며 정기적으로 역할 모델을 제공하십시오. 예를 들어, 여행 후, 운동 후 또는 퇴근 후 집에 갈 때까지 물을 마십니다.

2. 포장된 음료를 피하십시오

식탁뿐만 아니라 냉장고에 미네랄 워터를 채워야합니다. 포장된 음료를 냉장고에 보관하지 마십시오. 이것은 아이들이 목이 마르면 다른 물이 아니라 물을 마시라는 생각을 심어주기 위한 것입니다. 어린이를 편안하게 하고 미네랄 워터를 거부할 수 있는 포장된 음료, 색상 및 기타 맛이 포함된 다양한 음료를 제공하지 마십시오.

또한 읽기 : 아이가 정기적으로 우유를 섭취하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

3. 손쉬운 접근

집이나 근처에서 쉽게 접근할 수 있는 장소에 물이나 생수를 제공합니다. 그렇게 하면 아이가 물을 얻는 데 문제가 없을 것입니다.

4. 모든 여행을 준비하세요

자가용이든 대중교통이든 여행을 할 때 우리는 항상 휴대하기 쉬운 병에 물을 준비해야 합니다. 개인 차량이나 대중 교통으로 여행하는 경우 가방에 몇 병을 넣으십시오.

5. 설명하기

신체에 대한 물의 이점에 대한 간단한 설명을 통해 신체에 대한 이러한 액체의 중요성에 대한 통찰력을 추가하고 어린이의 마음을 열 수 있습니다. 이해하기 쉬운 언어를 사용하십시오.

6. 활동을 활용하십시오

다음과 같은 재미있는 활동에 아이를 참여시키십시오. 가족 운영 , 아침 산책 또는 오후 사이클링을 통해 식수에 익숙해집니다. 활동 후 피곤할 때 필요한 것은 갈증을 해소하는 물이기 때문입니다.

또한 읽기 : 어린이 스포츠 재능을 지도하는 4가지 방법

7. 즐겁게 술 마시기

술을 더 재미있게 즐기려면 만화 캐릭터나 슈퍼 히어로 아이가 좋아하는.

8. 강요하지 마세요

아이들에게 재미있는 방법으로 물을 마시도록 초대하여 가르칩니다. 아이들에게 물을 마시는 것이 귀찮고 부담스러운 일이라고 강요하거나 느끼게 만들 필요가 없습니다.

9. 계속 반복하라

좋은 습관은 하루아침에 만들어지는 것이 아니라 시간이 걸리고 반복적으로 행해져야 아이들의 마음에 새겨질 수 있습니다. 아이에게 좋은건 익숙해지는데 지치지 말고 OK!

물을 마시는 습관이 이미 아이의 마음에 새겨져 있다면. 따라서 어떤 상황에서도 어린이는 다른 포장 음료를 마시는 것보다 미네랄 워터를 우선적으로 섭취합니다. 그는 어머니가 그와 함께하지 않을 때조차도 그것을 할 것입니다.

아기의 건강 및 영양 요구 사항과 관련하여 다른 문제가 있는 경우 주저하지 말고 여기에서 전문 의사와 상의하세요. 에 있는 신청을 통해 다운로드 Google Play 또는 App Store에서 아무리 바빠도 언제 어디서나 질문할 수 있습니다. 채팅 그리고 음성/영상 통화 .

최근 게시물