, 자카르타 – 죽상동맥경화증은 플라크 축적으로 인해 혈관이 좁아지는 것입니다. 동맥은 심장에서 신체의 나머지 부분으로 산소와 영양분을 운반하는 혈관입니다.
나이가 들면서 지방, 콜레스테롤, 칼슘이 동맥에 모여 플라크를 형성할 수 있습니다. 플라크가 쌓이면 혈액이 동맥을 통해 흐르기 어렵습니다. 이 축적은 심장, 다리 및 신장을 포함하여 신체의 어느 곳에서나 동맥에서 발생할 수 있습니다.
이 상태는 다양한 신체 조직에 혈액과 산소 부족을 유발할 수 있습니다. 플라크 조각이 파열되어 혈전을 유발할 수도 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 죽상경화증은 심장마비, 뇌졸중 또는 심부전으로 이어질 수 있습니다.
사람이 동맥경화증에 걸릴 확률은 몇 가지 다른 위험 요소를 기반으로 합니다. 이들 중 일부는 연령, 개인 및 가족 병력과 같이 되돌릴 수 없습니다.
또한 읽기: 심장마비는 아침에 더 자주 발생합니다, 정말?
그렇더라도 식습관과 흡연 습관을 포함한 운동량과 같은 생활 방식에 영향을 미치는 다른 요인들도 있습니다. 이 요소는 체중, 혈압, 혈중 콜레스테롤 및 포도당 수치와 같은 다른 지표에 영향을 줄 수 있습니다.
높은 콜레스테롤
콜레스테롤은 몸에서 자연적으로 발견되는 밀랍 같은 노란색 물질이며 또한 섭취하는 특정 음식에서도 발견됩니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 혈관이 막히고 심장 및 기타 기관으로의 혈액 순환을 제한하거나 차단하는 단단한 플라크가 될 수 있습니다.
다이어트
다양한 과일과 채소, 통곡물 섭취, 저지방 유제품 섭취, 껍질을 벗긴 가금류와 생선 섭취, 견과류와 콩류 추가 등을 주의해야 하는 건강한 식단을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 메뉴는 매일, 올리브유, 해바라기유 등의 비열대성 식물성 기름을 사용합니다. 다른 다이어트 팁, 즉:
가당 음료, 사탕, 디저트와 같이 설탕이 첨가된 음식과 음료를 피하십시오.
염분이 많이 함유된 음식을 피하십시오. 하루에 2,300밀리그램(mg) 이하의 나트륨 섭취를 목표로 하십시오. 이상적으로는 하루에 1,500mg을 넘지 않아야 합니다.
트랜스 지방과 같은 건강에 해로운 고지방 음식을 피하십시오. 더 나은 불포화 지방으로 대체하십시오. 혈중 콜레스테롤을 낮추어야 하는 경우 포화 지방을 총 칼로리의 5~6% 이하로 줄이십시오. 하루에 2,000칼로리를 섭취하는 사람의 경우, 이는 약 13g의 포화 지방입니다.
또한 읽기: 여성에게 발생하는 심장마비의 6가지 증상 알아보기
노화
나이가 들어감에 따라 심장과 혈관은 혈액을 펌프하고 받기 위해 더 열심히 일합니다. 동맥이 약해지고 탄력이 떨어져 플라크가 쌓이기 쉽습니다.
동맥경화증의 대부분의 증상은 폐색이 발생할 때까지 나타나지 않습니다. 일반적인 증상으로는 흉통 또는 협심증, 다리, 팔 및 동맥이 막힌 부위의 통증, 숨가쁨, 피로, 막힌 것이 뇌 순환에 영향을 미칠 경우 발생하는 혼란, 결핍으로 인한 다리 근육 약화 등이 있습니다. 순환의.
또한 읽기: 심장마비가 일어나기 전에 몸이 보여주는 6가지
죽상경화증 검사에는 맥박이 약해졌는지, 동맥벽의 약화로 인한 동맥이 비정상적으로 부풀어 오르거나 넓어졌는지, 혈류가 제한되어 있음을 나타내는 느린 상처 치유가 있는지 확인하는 것이 포함됩니다.
심장 전문의는 비정상적인 소리가 나는지 확인하기 위해 심장의 소리를 들을 수 있습니다. 동맥이 막혔음을 나타내는 치찰음이 들릴 것입니다. 실제로 의사가 죽상 동맥 경화증을 의심하는 경우 더 많은 검사가 필요합니다.
동맥경화증에 대해 더 알고 싶으시면, . 각 분야의 전문가들이 최선의 솔루션을 제공하기 위해 노력할 것입니다. 어떻게, 충분히 다운로드 애플리케이션 Google Play 또는 App Store를 통해 기능을 통해 의사에게 연락 당신은 채팅을 통해 선택할 수 있습니다 영상/음성 통화 또는 채팅 .
