, 자카르타 - 사실 맛이 없어서가 아니라, 건강에 해로운 음식을 자주 먹는 습관과 어린 시절 요인으로 인해 혀가 건강에 해로운 음식에 더 익숙해지고 중독됩니다. 어릴 때부터 건강에 좋은 음식에 익숙해지면 미각이 훈련되어 건강에 좋고 유익한 음식과 그렇지 않은 음식을 구별할 수 있습니다.
건강에 좋은 음식을 가끔 맛이 나쁘게 만드는 습관적 요인에 더하여, 혀가 좋은 감각을 느끼도록 자극하는 MSG를 건강에 해로운 음식에 사용하는 경향도 또 다른 설명입니다. 예를 들어, 설탕, 소금, 지방을 너무 많이 사용하는 패스트푸드는 뇌의 쾌감을 "활성화"하여 쾌감을 반복하기 위해 음식을 맛보고 싶은 마음과 편안함의 신호를 보냅니다.
사고방식과 광고는 건강식품이 때때로 맛이 없는 이유에 대한 또 다른 설명입니다. 광고의 세계는 포만 효과를 제공할 뿐만 아니라 비교적 저렴한 가격에 매력적이고 유혹적인 방식으로 패스트 푸드의 의인화를 표시하는 데 항상 활발하고 적극적이었습니다. 소량으로 먹는 경향이 있는 건강식과 달리 가격이 상당히 비쌉니다. (또한 읽기: 과일의 당도는 당신을 뚱뚱하게 만듭니다, 정말?)
사실, 점점 더 많은 사람들이 패스트푸드와 지방이 많은 음식이 건강에 미치는 영향을 알고 있습니다. 그러나 에서 발표한 설문조사에 따르면 공공 정책 및 마케팅 저널 , 맛있지만 건강에 해로운 음식의 위험성에 대한 사람들의 반응은 인식의 단계일 뿐 행동의 단계는 아닙니다. 영양과 건강보다 맛을 추구하는 경향이 있습니다. 또한, 납작하고 '야채'로 가득 찬 건강식의 등장은 먹는 것에 대한 관심을 떨어뜨리는 요인이기도 하다.
맛있는 건강식 만들기
인식을 행동으로 바꾸고 건강한 음식을 먹는 생활 방식에 익숙해지는 것 외에도 건강에 좋은 음식을 더 맛있고 식욕을 돋우는 몇 가지 팁을 적용할 수도 있습니다. 적용할 수 있는 사항은 다음과 같습니다.
- 모양 변경
모양을 바꾸는 것도 건강에 좋은 음식을 맛있게 만드는 한 가지 방법입니다. 프리젠 테이션부터 접시에 음식 배열까지. 브로콜리, 토마토 등의 식용색소를 섞은 후 레몬 한 조각을 주는 것은 미뢰를 자극하는 색놀이 중 하나입니다. 또한 접시에 소스, 마요네즈를 살짝 얹어 장식하면 더욱 매력적이다.
- 건강한 조미료 제공
누가 건강식품에 맛이 없다거나 짠맛이 없다고 합니까? 올바른 건강 향신료를 제공하기만 하면 됩니다. 건강에 좋은 음식을 요리하는 데 사용할 수 있는 강화 향신료로는 마늘, 올리브 오일, 고수, 후추, 계피, 생강, 강황, 셀러리, 민트 잎이 있습니다.
- 고품질 재료 구매
양질의 건강을 위해서는 약간 비싼 가격이 필요합니다. 연어, 흰 줄무늬가 가장 적은 쇠고기는 일반적으로 지방 함량이 가장 적으며 닭 가슴살은 음식 섭취로 선택할 수 있는 건강식입니다. 과일의 경우 사실 비싸기 때문에 다시 생각하는 것도 귀찮지 않습니다. 그 이유는 지갑에 착한 가격의 과일이 있기 때문입니다. 예를 들어 오렌지, 사과, 바나나, 수박, 파파야.
건강에 좋은 음식에 대해 더 알고 싶으시거나 드시면 더 맛있게 드실 수 있도록 가공하는 방법을 알고 싶으신 분들은 직접 문의해 주세요. . 각 분야의 전문가들이 최상의 솔루션을 제공하기 위해 노력할 것입니다. 어떻게, 충분히 다운로드 애플리케이션 Google Play 또는 App Store를 통해 기능을 통해 의사에게 연락 당신은 채팅을 통해 선택할 수 있습니다 영상/음성 통화 또는 채팅 .
