, 자카르타 - 통풍은 인도네시아 사회에서 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 통풍을 유발하는 음식을 선택하는 나쁜 습관. 이 장애로 인해 관절의 통증이 움직일 때 매우 고통스러울 수 있습니다. 이로 인해 모든 활동이 중단될 수 있습니다.
일부 음식은 신체의 요산 수치를 과도하게 증가시킬 수 있습니다. 이것은 신체가 스스로 생산하기 때문에 발생합니다. 따라서 통풍을 예방하려면 통풍을 유발할 수 있는 몇 가지 음식을 알아야 합니다. 이 방법을 사용하면 이전에 질병에 걸린 적이 있는 경우에도 재발을 피할 수 있습니다!
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피해야 할 통풍 유발 식품
통풍 또는 통풍은 통증과 압통을 유발하는 관절염의 한 형태입니다. 이 장애는 신체에 너무 많은 요산 함량으로 인해 발생하며 관절에 결정을 형성할 수 있습니다. 신체는 퓨린이라는 물질을 분해한 후 요산을 생성할 수 있으며 많은 식품에서 발견됩니다.
체내 요산을 관리하기 위해 할 수 있는 한 가지 방법은 소비되는 퓨린의 양을 줄이는 것입니다. 당신이 알아야 할 사실은 당신이 먹는 모든 것이 당신의 몸이 생성하는 요산의 양에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 따라서 어떤 음식이 통풍을 유발할 수 있는지 알아야 피해야 합니다. 다음은 이러한 음식 중 일부입니다.
1. 쉘
몸에서 통풍을 유발할 수 있는 첫 번째 음식은 조개입니다. 이 유형의 해산물은 독특하고 맛있는 맛이 있습니다. 그렇더라도 통풍 장애가 있는 사람은 조개류의 퓨린 함량을 피해야 합니다. 조개류 외에도 다른 해산물에도 높은 퓨린이 함유되어 있습니다. 따라서 질병이 재발하지 않도록 하려면 조개류 섭취를 최소화하십시오.
2. 붉은 고기
요산 장애를 유발하지 않도록 피해야 하는 기타 음식은 붉은 고기입니다. 사실 모든 종류의 고기에는 퓨린이 포함되어 있지만 일반적으로 붉은 고기보다 흰 고기가 더 좋습니다. 붉은 고기의 일부 유형은 쇠고기와 양고기입니다. 특히 이전에 이 질병을 앓은 적이 있는 경우 붉은 고기 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
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3. 단 음식
단 음식도 통풍의 원인 중 하나입니다. 단맛을 유발하는 설탕에서 나오는 과당의 함량은 체내에서 과잉 요산 생성을 자극할 수 있습니다. 이것은 과체중이나 비만이 있는 사람에게 주목할 만합니다. 단 음식의 섭취를 제한하거나 피함으로써 몸이 통풍에 걸리는 것을 막을 수 있습니다.
4. 지방이 많은 음식
또한 통풍의 재발을 방지하기 위해 기름진 음식의 섭취를 제한해야 합니다. 이러한 유형의 음식은 사람을 비만으로 만들어 신체가 더 많은 인슐린을 생성하게 할 수 있습니다. 이것은 요산을 제거하는 신장 기능을 방해합니다. 결국 이러한 물질이 체내에 축적되어 관절에 정착하여 통풍이 재발하게 됩니다.
통풍이 재발하지 않도록 피하거나 섭취를 중단해야 하는 음식입니다. 음식은 질병의 주요 원인이므로이 문제에 더 많은주의를 기울여야합니다.
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그런 다음, 통풍을 유발할 수 있는 다른 음식에 대해 여전히 질문이 있는 경우 담당 의사에게 대답할 수 있습니다. 아주 간단해요 그냥 간단하게 다운로드 애플리케이션 손바닥 안에서 간편하게 건강을 확인하세요!
