, 자카르타 – 복통은 단식 중 흔한 증상입니다. 위장에서 시작하여 배가 아플 때까지 부풀어 오르고 뜨겁습니다. 사실, 왜 그런 일이 일어날 수 있고 어떻게 해결할 수 있습니까?
단식을 할 때 사람은 새벽부터 일몰까지 정해진 시간 안에 배고픔과 목마름을 견뎌야 합니다. 즉, 이 시간 동안 몸은 음식이나 음료를 전혀 섭취하지 않습니다. 어떤 사람들에게는 정상일 수 있으며 특별한 증상을 일으키지 않습니다. 그러나 궤양이 있는 사람들의 경우 이야기가 다릅니다.
화끈거림을 유발하는 단식 시 복통은 위산이 상승하여 궤양이 재발하는 증상으로 나타날 수 있습니다. sahur 후에 몸은 음식을 소화하고 위를 비울 것입니다. 그런 다음 12시간 이상 위를 비우게 하고 위가 아프고 통증을 유발할 수 있습니다. 위산의 증가와 위장의 팽만감으로 인해 통증과 따끔거림이 발생합니다.
종종 나타나는 궤양의 여러 증상이 있습니다. 예를 들어 위 구덩이의 통증, 위가 타는 듯한 느낌, 메스꺼움, 구토, 복부 팽만감이 있습니다. 기본적으로 환자가 금식하는 것을 권장하지 않는 속쓰림의 몇 가지 조건이 있습니다. 예를 들어, 궤양이 심각하고 스스로를 밀어붙이면 합병증을 유발할 수 있습니다. 궤양이 너무 심하지 않고 조절할 수 있지만 금식을 하는 것은 괜찮습니다.
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그러나 물론 궤양 질환이 있는 사람들이 단식을 하고 싶다면 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 그 중 하나는 몸의 상태에 주의를 기울이고, 위산을 상승시키는 음식을 피하고, 올바른 패턴으로 먹고 마시고, 필요한 경우 궤양 치료제를 복용하는 것입니다. 궤양으로 인한 재발 외에도 금식 중 복통을 유발할 수 있는 다양한 것들이 있습니다. 그 중:
너무 많이 먹고 서둘러
배고픔과 갈증을 참느라 거의 하루를 보낸 후, 종종 이프타르 요리를 먹는 데 "미친" 사람이 됩니다. 엄마의 일이 복통의 원인 중 하나가 될 수 있으니 주의하세요. 단식을 깬 후 발생하는 복통은 신체가 더 이상 들어오는 음식을 수용할 수 없다는 신호일 수 있습니다.
이프타르에서 너무 많이 먹으면 위장이 음식을 분해하는 데 더 많은 시간이 필요하기 때문에 소화 시스템을 엉망으로 만들 수 있습니다. 그것이 복통의 출현을 유발하는 것입니다. 이를 피하려면 단식을 깰 때 천천히 그리고 적당히 먹는 습관을 들이십시오. 그래도 부족하면 금식을 깨고 몇 시간 후에 조절한 분량으로 천천히 다시 드세요.
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매운 음식
새벽에 매운 음식을 먹거나 금식을 하는 경우에도 복통이 나타날 수 있습니다. 고추가 들어 있는 음식은 속이 뜨겁거나 타는 듯한 느낌을 줄 수 있습니다. 캡사이신 칠리에. 금식이 오면 매운 음식을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 그 이유는 매운 음식을 과도하게 섭취하면 위장을 자극할 수 있기 때문입니다.
카페인 음료
단식을 할 때 카페인이 든 음료를 섭취할 때는 위장 장애를 유발할 수 있으므로 주의하십시오. 음료의 카페인이 위장을 자극할 수 있기 때문입니다. 카페인이 들어있는 것으로 밝혀진 단식을 깨고 종종 제공되는 음료 유형은 따뜻한 달콤한 차입니다. 복통이 생기지 않도록 단식할 때 차를 과도하게 섭취하지 않도록 한다.
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