피부의 자연스러운 수분을 유지하는 올바른 방법

자카르타 - 피부가 건강하고 단정해 보일 수 있는 방법은 본연의 수분을 유지하는 것이다.본연의 수분을 잃은 피부는 잔주름과 주름이 생기기 쉽다. 그렇다면 피부 본연의 수분을 적절하게 유지하는 방법은 무엇일까?

일반적으로 피부 본연의 수분을 유지하는 방법은 균형 잡힌 영양식을 섭취하는 등 건강한 생활 방식을 취하는 것입니다. 또한 피부의 건강과 청결에주의를 기울여야합니다. 자세한 내용은 다음 토론을 끝까지 참조하십시오. 그렇습니다!

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피부의 자연 수분을 유지하는 방법은 다음과 같습니다.

물은 피부의 자연 수분을 유지하는 열쇠입니다. 따라서 신체의 수분이 유지되고 피부가 본연의 수분을 잃지 않도록 충분한 물을 마셔야 합니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마시거나 야외에서 많은 시간을 보내는 경우 그 이상을 마십니다.

또한 물과 비타민이 풍부한 야채와 과일과 같은 영양이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 또한 다음 팁을 수행하여 피부의 자연 수분을 유지할 수도 있습니다.

  • 알코올 섭취를 피하십시오.
  • 커피 및 기타 카페인 공급원을 제한하십시오.
  • 흡연을 피하십시오.
  • 규칙적인 운동.
  • 충분한 수면.
  • 과일, 야채, 견과류와 같은 식물성 식품을 더 많이 섭취하십시오.

또한 피부에 맞는 스킨 모이스처라이저를 바를 수도 있습니다. 이 팁 중 일부를 수행한 후에도 피부가 여전히 건조하다면 지금이 적기일 수 있습니다. 다운로드 애플리케이션 최고의 조언을 위해 피부과 의사와 상담하십시오.

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피부의 자연 수분 손실의 원인은 무엇입니까?

피부가 본연의 수분을 잃게 만드는 원인이 많이 있습니다. 그들 중 일부는 나이가 들수록 피부가 건조해지고 있습니다. 나이가 들어감에 따라 피부의 선 기능이 저하되어 자연 지질 수치가 낮아집니다.

또한 피부 외층에 존재하는 천연 화합물인 세라마이드의 수치도 나이가 들면서 감소할 수 있습니다. 이것은 피부층의 수분 결합 능력에 영향을 미칩니다. 그 결과 피부도 화학약품으로 인한 손상에 더 취약해지고 치유가 어려워 건강한 피부보다 손실되는 수분이 더 많다.

한편, 탈수된 피부는 피부에 수분이 부족하다는 것을 의미합니다. 이 상태는 정상적인 피부 기능을 방해하여 피부 표면에 고르지 않은 피부 세포가 축적되어 거칠고 칙칙해 보일 수 있습니다.

피부의 자연수분은 각질층(피부세포의 최상층)인 각질층의 탄력을 유지하는 역할도 합니다. 이 세포는 천연 보습 인자, 아미노산 및 공기에서 물을 흡수하여 세포에 가두는 분자에서 물을 끌어올 수 있습니다.

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건조한 기후의 지역에서 이 세포는 피부를 촉촉하게 유지하기 위해 더 많은 천연 보습제를 만듭니다. 그러나 층이 마르면 피부가 팽팽해지고 갈라지기 쉽습니다. 또한, 탈수된 피부는 가려운 피부, 고르지 않은 피부 톤, 어두운 눈 밑 원, 움푹 들어간 눈, 얼굴에 잔주름이나 주름을 유발할 수 있습니다.

그것은 피부의 자연적인 수분에 대한 약간의 설명입니다. 이를 유지하는 것이 중요하므로 항상 건강한 생활 습관을 들이고 피부도 건강하고 단정하게 가꾸어 주어야 합니다. 자연스럽게 수분이 공급되는 피부는 더 젊어보이게 하고, 피부를 더 화사하게 보이게 하며, 다양한 피부 트러블의 위험도 당연히 줄어듭니다.

참조:
헬스라인. 내 피부가 탈수 상태입니까?
여성 건강 및 피트니스. 피부 문제: 수분 손실.
물건이 작동하는 방식. 피부 수분 손실의 원인은 무엇입니까?

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