자카르타 - 산모와 태아의 건강이 항상 유지되도록 산모는 음식 섭취에 신중하고 현명해야 합니다. 그 이유는 어머니가 섭취하는 음식이 태아의 성장과 발달 과정을 결정하기 때문입니다. 따라서 엄마는 아기에게 잠재적으로 건강에 위험을 줄 수 있는 음식을 피해야 합니다. 그래서 임신 중 피해야 할 음식을 소개한다.
- 생식
임신 중에 날 음식을 먹고 싶다면 다시 한 번 생각해야 합니다. 전문가에 따르면 다음과 같은 날 음식은 해물 그리고 회 임신에 문제를 일으킬 수 있습니다. 어때요? 이유는 간단합니다. 생식에는 산모와 태아에게 해를 끼치는 박테리아와 바이러스가 많이 포함되어 있기 때문입니다. 전문가들은 임신 중에 생식을 자주 먹는 산모는 조기 수축을 경험할 수 있다고 말합니다. 뿐만 아니라 태아도 톡소플라스마 기생충에 감염될 위험이 있습니다. 이 박테리아는 태아 머리에 많은 체액을 생성할 수 있으므로 태아는 비정상적인 머리 크기로 태어납니다.
음식 외에도 피해야 할 음료가 있습니다. 예를 들어, 저온 살균되지 않은 우유. 저온살균은 박테리아를 죽이기 위한 가열 과정입니다. 질병 통제 센터(CDC)의 연구에 따르면 저온 살균되지 않은 우유 또는 유제품에는 리스테리아라는 박테리아가 포함될 수 있습니다. 음, 이 박테리아는 임신 중에 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 태아가 조산, 유산, 태아 중독의 위험이 있습니다. 심지어 태어날 때 죽었다. 사실 우유뿐 아니라 산양유로 만든 치즈나 부드러운 치즈 등의 가공 유제품도 피해야 한다.
- 카페인
런칭 부모, 카페인은 임신 중 금기 사항에 포함됩니다. 어머니는 카페인이 함유된 음식이나 음료의 섭취를 하루 300mg 미만으로 제한해야 합니다. Pregnancy and Childbirth Smart Book에 따르면 임산부가 하루에 300mg 이상의 카페인을 섭취하면 임신 합병증의 위험이 증가할 수 있습니다. 국립보건원 웹사이트의 전문가 조언 , 어머니가 카페인 음료를 섭취하고 싶다면 카페인 함량이 300mg 미만인 하루 두 잔을 넘지 않아야 합니다.
- 질산염 함유 임신 중 또 다른 금기는 질산염이 많이 함유된 음식입니다. 예를 들어, 핫도그, 베이컨, 그리고 과도하게 소비해서는 안되는 소시지. 전문가에 따르면 질산염은 뇌종양과 당뇨병을 유발하는 원인 중 하나로 여겨집니다. 질산염 외에도 임산부는 탄산음료에 함유된 사카린(인공 감미료) 섭취를 제한해야 합니다. 이는 태반에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
- 패스트 푸드
대부분의 패스트푸드는 신선하지 않은 재료로 만들어집니다. 예를 들어, 신선하지 않을 수 있는 가공육 및 야채와 그 박테리아 함량은 모니터링되지 않습니다.
- 인스턴트라면
과량 섭취하면 MSG 함량이 태아 신경 성장을 방해하고 아이가 태어날 때 신경 장애를 유발하는 것으로 간주됩니다.
- 냉동 식품
이러한 유형의 음식에는 일반적으로 많은 양의 소금이 포함되어 있습니다. 사실 임산부는 염분을 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또는 염분과 지방이 적은 유기농 냉동 식품을 선택할 수 있습니다.
- 위산 유발 과일
파인애플과 같이 위산을 유발하는 과일은 높은 위산을 유발하여 설사를 유발할 수 있으므로 제한해야 합니다. 또한 jackfruit, durian 및 cempedak은 높은 가스를 함유하고 있으므로 피해야 합니다.
- 수은
황새치(황새치)에는 일반적으로 높은 수준의 수은이 함유되어 있으며, 붕어, 고등어, 그리고 상어. 글쎄, 수은은 어린이의 뇌와 신경계의 발달을 방해할 수 있기 때문에 이러한 물고기를 멀리해야 합니다. 미국 농무부에 따르면 전문가들은 연어, 틸라피아, 또는 가벼운 참치.
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