자카르타 - 당뇨병과 암 치료에 도움이 될 수 있기 때문에 최고로 여겨지는 과일인 구기자는 높은 수준의 항산화제와 항염증 물질을 함유하고 있습니다. 그것을 먹기로 결정하기 전에 알아야 할 구기자 열매의 이점은 다음과 같습니다.
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당뇨병 퇴치에 도움
구기자 열매의 첫 번째 이점은 다당류가 함유되어 있기 때문에 혈당 수치를 낮출 수 있다는 것입니다. 구기자는 포도당 반응을 증가시킬 수 있으므로 제2형 당뇨병으로 고통받는 사람들이 섭취하기에 좋습니다.
암 퇴치를 도와주세요
구기자 함유 피살린 신체의 암세포를 죽일 수 있습니다. 치료와 함께 섭취하면 몸이 치료에 좋은 반응을 보일 것입니다. 뿐만 아니라 비타민 A와 C, 그리고 높은 항산화제로 인해 이 과일은 암세포의 출현을 예방할 수 있습니다.
체중 감량에 도움
구기자는 영양가가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트하는 사람이 섭취하기에 적합합니다. 뿐만 아니라 이 과일은 혈당 지수가 낮아 단 음식을 먹고 싶은 욕구를 줄여 체중 감량 과정을 가속화할 수 있습니다.
구기자는 섬유질이 풍부하여 섭취하면 포만감을 오래 느낄 수 있습니다. 이렇게 하면 과식을 방지할 수 있습니다.
혈압 수준 조절
구기자에는 혈압 수치를 조절할 수 있는 항고혈압제인 다당류가 들어 있습니다. 사실, 고지베리의 다당류 함량은 혈압 수치를 낮추고 고혈압과 관련된 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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건강 개선
구기자의 다음 이점은 눈 건강을 유지하는 것입니다. 제아잔틴 이것 안에. 정기적으로 섭취하면 나이가 들어감에 따라 시력 저하를 예방할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 제아잔틴 구기자에 들어 있는 구기자는 UV 광선, 자유 라디칼 및 눈 건강을 감소시킬 수 있는 기타 다양한 형태의 산화 스트레스에 대한 노출로부터 눈을 보호할 수 있습니다.
폐 건강 개선
30일 동안 매일 섭취하면 구기자는 폐의 염증을 극복할 수 있을 뿐만 아니라 질병과 싸우는 백혈구의 성능을 높일 수 있습니다. 또한 구기자는 면역력을 높이고 천식 치료에 도움이 될 수 있습니다.
번식력 증가
정기적으로 섭취하면 구기자는 남성의 테스토스테론 수치를 높일 수 있습니다. 테스토스테론 호르몬 수치가 증가하면 성 건강이 자동으로 향상됩니다. 이 과일은 또한 발기 부전을 극복하고 남성의 다산을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
우울증 극복
구기자에 함유된 비타민 B, C, 망간 및 섬유질은 에너지를 증가시키고 불안 장애를 극복하며 기분 변화를 예방할 수 있습니다. 규칙적으로 섭취하면 기분이 좋아져 스트레스와 우울감을 느끼지 않게 됩니다.
- 근육 성장 증가
구기자의 18개 아미노산 함량은 근육 성장을 증가시킬 수 있습니다. 이 과일은 또한 근육과 간에서 글리코겐 생산을 증가시켜 신체가 오랫동안 신체 활동을 수행할 수 있도록 도와줍니다. 구기자는 근육 성장 촉진에 좋은 양의 단백질을 함유하고 있습니다.
여드름 극복
구기자는 피부의 염증을 극복할 수 있으므로 피부의 여드름을 극복할 수 있습니다. 뿐만 아니라 구기자는 비타민 C 함량으로 인해 피부를 조이고 얼굴 주름을 줄일 수 있습니다.
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정기적으로 섭취할 때 섭취하는 구기자 열매에는 많은 이점이 있습니다. 그러나 구기자는 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 섭취 후 알레르기 반응이 나타나면 즉시 가까운 병원에서 의사의 진찰을 받아 알레르기 반응이 악화되지 않도록 한다. 증상에는 재채기, 콧물, 충혈되고 가려운 눈, 피부 발진, 숨가쁨이 포함될 수 있습니다.
참조:
메드라인 플러스. 액세스 2020. 고지.
헬스라인. Accessed 2020. 구기자에 관한 8가지 건강한 사실.
오늘의 의료 뉴스. Accessed 2020. 구기자의 건강상의 이점은 무엇입니까?
