, 자카르타 – 현기증은 폐경기 동안 많은 여성들이 겪는 흔한 불만 중 하나입니다. 둘 사이의 관계는 명확하게 알려져 있지 않지만, 어지러움은 폐경기 동안 신체에 일어나는 변화와 관련이 있을 수도 있고, 나이가 들면서 나타날 수도 있습니다.
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연구자들은 폐경기와 폐경기 동안 어지러움이 흔한 이유를 아직 정확히 알지 못하지만 몇 가지 가능한 원인을 조사했습니다.
1.혈당
호르몬은 혈당 수치의 균형을 맞추는 데 중요한 역할을 합니다. 폐경기 동안 발생하는 호르몬 변화는 신체가 인슐린에 반응하는 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 신체가 안정적인 혈당을 유지하기 어렵게 만듭니다. 혈당 수치의 변화는 폐경기 동안 현기증을 유발할 수 있습니다.
2.중이의 변화
여성이 경험하는 호르몬 변화는 균형에 매우 중요한 내이에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 일부 여성은 월경 중 균형, 부비동 및 청력의 변화를 보고합니다. 폐경기 동안의 호르몬 변화는 또한 현기증을 유발할 수 있는 귀에 영향을 줄 수 있습니다.
3. 피로
피로는 또한 폐경기 동안 흔한 증상이며 현기증을 유발할 수 있습니다. 피곤하면 몸이 최적의 기능을 발휘하기 어렵기 때문입니다.
4.뜨거운 섬광
안면홍조 폐경기의 흔한 증상이기도 한 갑작스러운 작열감입니다. 한 연구에 따르면, 경험하는 여성들은 일과성 현기증(회전하는 감각과 함께 어지러움)을 경험하지 않는 여성보다 더 쉽게 경험합니다. 그래서 여성들은 폐경기에 어지러움을 자주 경험합니다.
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5. 신경계 및 심혈관
폐경기 동안 발생하는 에스트로겐의 감소는 신경계 및 심혈관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 시스템 중 하나 또는 둘 모두가 제대로 작동하지 않으면 쉽게 어지러움을 경험할 수 있습니다.
6. 노화
여성은 일반적으로 노화와 관련된 변화가 함께 일어나는 중년에 폐경을 겪습니다. 예를 들어, 내이 및 기타 신체 시스템이 예전만큼 잘 작동하지 않습니다. 다양한 연령 관련 요인이 폐경기 동안 현기증을 유발할 수 있습니다. 이것이 갱년기가 종종 노화와 관련이 있는 이유입니다.
7.편두통
편두통이 있는 많은 여성들은 편두통 에피소드와 월경 주기 사이의 연관성을 발견했다고 말합니다. 일부 여성의 경우 폐경기 동안 편두통 증상이 개선될 수 있습니다. 그러나 편두통이 있는 여성의 45%는 폐경기에 편두통이 악화된다고 불평합니다.
편두통은 폐경기에 흔히 나타나는 증상이며, 편두통 신뢰 편두통과 현기증 사이에 밀접한 관계가 있음이 밝혀졌습니다. 한 연구의 저자는 폐경기 동안 일부 사람들은 두통과 현기증을 수반하는 일종의 편두통을 경험하기 시작한다고 언급했습니다. 그들은 이러한 유형의 현기증 후성 편두통 현기증이라고 부릅니다.
폐경기 동안 어지러움의 몇 가지 가능한 원인입니다. 폐경기에 나타나는 현기증이 악화되거나 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 그 이유는 현기증의 원인이 될 수 있는 다양한 건강 상태가 있기 때문입니다. 추가 치료가 필요한 상태가 있는지 의사가 확인할 수 있습니다.
폐경기 동안 현기증을 극복하는 방법
폐경기 동안 경험하는 현기증이 여전히 경미하다면 다음과 같은 생활 방식 변화로 극복할 수 있습니다.
- 식사 사이에 간식 먹기
이것은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 유용합니다. 삶은 달걀, 견과류, 요구르트와 같은 단백질 간식을 선택하고 칩, 초콜릿 바와 같은 가공 식품이나 고당도 식품을 피하십시오.
- 탈수를 예방하기 위해 물을 많이 마시십시오
일반 물을 마시는 것을 좋아하지 않는다면 오렌지나 레몬과 같은 신선한 과일 주스를 식수에 첨가할 수 있습니다. 또는 카페인이 없는 허브차를 마셔보십시오.
- 앉거나 누워 있다가 천천히 일어선다.
이 방법은 일어설 때 내이와 혈액이 천천히 조절되도록 도와줍니다.
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위의 방법 외에도 갱년기 동안 발생하는 불만을 완화하기 위해 진통제나 현기증 약물을 복용할 수도 있습니다. 번거롭게 집을 나설 필요 없이 이제 앱을 통해 간편하게 약을 살 수 있습니다. . 어서 해봐요, 다운로드 앱은 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
