자카르타 - 아이들의 치아와 입의 건강을 유지하는 것은 양치질 뿐만 아니라 건강한 음식을 섭취하는 것으로도 할 수 있습니다. 음, 다음은 자녀의 치아와 입을 건강하게 유지하기 위해 어머니가 줄 수 있는 여러 가지 건강 식품입니다.
1.계란
계란에는 신체에 좋은 음식이 많이 포함되어 있다는 데 의심의 여지가 없으며 그 중 하나는 건강한 치아와 입을 유지하는 것입니다. 이 건강 식품은 칼슘, 단백질 및 비타민 D의 공급원입니다. 구강 건강에 좋을 뿐만 아니라 계란의 내용물은 칼슘을 흡수하여 치아를 튼튼하게 유지할 수 있습니다.
2.애플
사과를 규칙적으로 먹으면 어린이의 충치를 치료할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 사과뿐만 아니라 섬유질이 많은 과일을 먹으면 치아의 플라그를 제거할 수 있어 충치를 예방할 수 있습니다. 사과는 섬유질이 풍부할 뿐만 아니라 몸에 좋은 비타민과 미네랄도 풍부합니다.
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3. 견과류와 곡물
자녀가 간식을 좋아합니까? 견과류와 씨앗을 제공하여 간식을 더 건강하게 바꾸십시오. 두 가지 유형의 건강식 모두 치아 건강을 보호할 수 있는 높은 칼슘과 인을 함유하고 있습니다. 섭취할 수 있는 견과류의 종류는 아몬드, 땅콩, 캐슈입니다.
4.우유, 치즈, 요구르트
우유, 치즈, 요구르트는 치아 법랑질을 보호할 수 있는 칼슘, 카제인, 인을 함유한 식품입니다. 또한 이러한 천연 성분은 플라크를 유발하는 박테리아가 생성하는 산을 중화할 수도 있습니다.
5.녹색 야채
브로콜리와 같은 녹색 채소는 구강 건강에 좋은 비타민과 미네랄이 풍부한 건강 식품입니다. 시금치와 같은 잎이 많은 녹색 채소에서 발견되는 엽산은 건강한 치아와 잇몸을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 셀러리와 당근
당근에는 많은 양의 물이 포함되어 있습니다. 당근을 자주 섭취하면 치아 표면을 문질러 플라그를 제거할 수 있습니다. 당근의 물과 섬유질은 당분의 균형을 유지하고 치아를 깨끗하게 합니다. 당근과 마찬가지로 샐러리는 치아 건강에 좋은 섬유질을 많이 함유하고 있습니다.
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아이들의 건강한 치아와 입을 유지하기 위해 엄마들이 신경써야 할 것은 건강식만이 아닙니다. 엄마들은 또한 구강건조증을 예방하기 위해 많은 양의 물을 섭취하는 아이들에게 익숙해져야 합니다. 물은 타액 생성을 유발하여 작용하므로 충치의 위험을 줄일 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아이들에게 부지런히 이를 닦는 법을 가르치는 것입니다.
적어도 하루에 두 번, 2분 동안 이를 닦습니다. 치아뿐만 아니라 혀도 닦아야 합니다. 혀를 청소하기 위해 어머니는 아기에게 혀를 부드럽게 솔질하여 남아 있는 흙을 청소하도록 가르칠 수 있습니다. 3개월에 한 번씩 칫솔 교체 잊지마세요, OK!
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그 못지않게 중요하고 꼭 해야 할 일은 6개월에 한 번씩 가까운 병원에서 치과의사에게 치아와 구강 검진을 받는 것입니다. 정기적으로 의사에게 치아를 검사하는 것은 자녀의 치아와 구강 건강을 유지하는 가장 효과적인 단계 중 하나입니다. 치료 중 발견된 치아에 문제가 있으면 의사가 즉시 치료할 수 있습니다.
