자카르타 – 덜 행복하다고 느끼십니까? 희생양을 찾지 마십시오. 이 책의 전문가들에 따르면 인생은 불확실하다, 디저트를 먼저 먹어라!, 사람마다 즐길 수 있는 능력이 다릅니다. 글쎄, 당신은 알아야 할 기쁨이 행복의 첫 번째 단계입니다. 흥미롭게도, 쾌락이 건강에 미치는 영향은 다양한 특권을 가지고 있습니다.
행복한 것보다 부자가 되는 것이 더 쉽다
행복은 장기적으로 즐거운 상태와 더 관련이 있지만 기쁨은 단기적인 즐거움과 관련이 있습니다. 예를 들어, 당신은 현재 행복하다고 느끼지만 5분 후에는 행복하지 않을 수 있습니다.
우리의 삶은 기쁨에서 슬픔으로, 또는 그 반대로 끊임없이 흐르고 있지만 고통이나 그런 것보다 기쁨이 더 빈번하다면 우리의 삶은 "행복하다"고 말할 수 있습니다. 그래서, 기쁨은 우리를 행복으로 인도할 수 있습니다. 사실 기쁨은 행복의 첫걸음입니다. 그러나 기쁨이 쉽게 찾아온다고 생각하지 마십시오. 믿지 마세요?
책을 인용하다 심리학 기사 모음 – 다이제스트, 영국 런던 대학의 심리학자들에 따르면 대부분의 사람들은 행복하기보다 부자라고 느끼기가 훨씬 더 쉽습니다. 전문가들에 따르면 대부분의 사람들은 행복하지 못하게 만드는 것이 외부 요인이라고 생각합니다. 그들은 부모의 교육이나 불운을 탓합니다.
사실 우리가 어디까지 행복할 수 있는지는 타고난 본성에 의해 크게 좌우된다고 전문가는 말했다. 요컨대 사람마다 즐길 수 있는 기본 능력이 다릅니다.
기본적으로 더 밝고 스트레스를 잘 받는 사람이 있는가 하면, 사소한 일에도 쉽게 화를 내고 심술을 부리고 우울해하는 사람도 있습니다.
행복하게 살자 몸이 건강해진다
이러한 쾌감, 기쁨 또는 행복감은 몸에도 유익합니다. 몸과 마음이 연결되어 있기 때문입니다. 사실 이 둘은 너무나 친밀하고 떼려야 뗄 수 없는 사이입니다. 과학 세계에서 그들의 관계는 정확한 과학의 새로운 분야, 즉 정신 신경 면역학(PNI)을 탄생시켰습니다. 그의 과학은 마음, 뇌 및 신체의 면역 체계 사이의 관계를 탐구합니다.
에 발표된 PNI의 흥미로운 연구가 있습니다. 뉴잉글랜드 의학 저널 . 그곳에서 과학자들은 비강 스프레이를 사용하도록 요청받은 지원자를 대상으로 설문조사를 실시했습니다. 일부 약물에는 미열 바이러스가 포함되어 있고 나머지에는 소금만 포함되어 있습니다. 그러나 연구 대상은 어떤 내용을 얻게 될지 모릅니다. 결과? 마음이 스트레스를 받는 사람은 독감 증상을 경험합니다.
마음이 좋은 사람들을 위한 또 다른 이야기. 그들은 이 가벼운 발열 바이러스에 맞서 싸울 수 있습니다. 결론적으로, 쾌락이 건강에 미치는 영향은 상태, 심지어 사람의 신체 기능에도 영향을 미칩니다.
많은 전문가들은 스트레스가 사람을 쉽게 아프게 할 수 있다는 데 동의합니다. PNI의 연구에 따르면 스트레스, 두려움 또는 분노와 같은 정서적 상태는 신체의 주요 땀샘에 신호를 보내 코티솔, 아드레날린 및 에피네프린 호르몬을 생성합니다. 이 호르몬은 몸의 세포에 언제 일하고, 쉬고, 심지어 싸울 때나 달릴 때인지 알려줍니다.
음, 결과는 혈압이 상승하고 계속 빠르게 달릴 수 있도록 신체가 질병과 싸우는 작업을 잠시 '잊게 됩니다'라는 것입니다. 여기서 빨리 달린다는 것은 일상 생활에서 자신을 구하기 위해 달리는 것을 의미합니다. 그러나 일상 생활에서 자신을 구하기 위해 얼마나 자주 달려야합니까?
그런 활동이 끝없는 두려움으로 바뀌었기 때문입니다. 실패에 대한 두려움, 해고에 대한 두려움, 재정적으로 떨어지는 두려움에 이르기까지. 글쎄요, 그것은 당신의 몸이 끊임없이 일하도록 강요하는 상태입니다. 그래서 당신은 쉽게 아플 수 있습니다. 어때요?
그 이유는 간단합니다. 위와 같은 우울한 상태는 몸에 들어오는 바이러스나 감염성 박테리아를 잊어버리게 하기 때문입니다.
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