, 자카르타 – 장마는 병가와 동의어입니다. 사람들은 장마철에 다양한 질병에 더 취약합니다. 특히 비를 맞고 찬 바람이 부는 경우. 면역 체계가 충분히 강하지 않으면 감기와 두통에 걸릴 수 있습니다. 그러면 비가 온 뒤에 어떻게 안 아프겠습니까?
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대부분의 사람들이 비가 온 직후에 병에 걸리는 이유는 갑자기 발생하는 이상 추위에 몸이 충격을 받아 면역 체계가 저하되기 때문입니다. 날씨가 추우면 바이러스가 더 쉽게 퍼져 사람들이 더 쉽게 아프게 됩니다. 비가 온 후에 자주 발생하는 질병 중 하나는 현기증이나 두통입니다.
비가 와도 아프지 않게 이렇게 하세요.
빗물은 특히 머리에서 체온을 더 차갑게 만들 수 있습니다. 이 상태는 몸이 차가운 느낌을 줄이기 위해 더 많은 에너지를 소비하게 만듭니다.
결과적으로 두통이 나타납니다. 두통 외에도 추운 온도는 독감을 유발할 수 있습니다. 음, 다음은 비가 온 후 몸이 아프지 않도록 하기 위한 몇 가지 팁입니다.
- 즉시 샤워 및 세척
떨어지는 빗물에는 산성 가스나 화합물이 포함되어 있습니다. 이 가스보다 더 높은 수준의 산도는 약한 비나 이슬비에서 발견됩니다. 따라서 약간의 비에 노출되더라도 즉시 샤워를 하고 빗물이 운반하는 산성 화합물을 제거하기 위해 머리를 감는 것이 좋습니다.
다음에서 보고됨 일반 약국 , 비온 후 목욕을 하면 체온이 안정될 수 있습니다. 몸의 긴장을 풀기 위해 따뜻한 물로 목욕을 하는 것은 나쁠 것이 없다. 목욕 외에도 따뜻한 물에 발을 담그면 몸이 더 편안해집니다.
- 뜨거운 음식 또는 음료 섭취
찬 체온을 낮추어 아프지 않게 하려면 따뜻한 우유, 수프, 그릇 등 따뜻한 음식이나 음료를 섭취하는 것도 좋습니다. 또한 생강수는 몸을 따뜻하게 하여 감기와 독감을 예방하는 데 도움이 되기 때문에 비가 온 후에 마시는 것도 아주 좋습니다.
비가 온 후 독감 증상이 나타나더라도 응용 프로그램을 사용하는 데 전혀 지장이 없습니다. 따라서 의사에게 독감 치료에 대해 직접 문의할 수 있습니다. 즉시 치료하지 않는 독감은 다른 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다.
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- 건강한 음식 먹기
이 장마철에는 건강한 식단을 적용하여 면역 체계를 유지하는 것이 중요합니다. 다음에서 보고됨 헬스라인, 장마철에 건강한 식단을 섭취하면 최적의 면역 체계로 인해 건강 문제를 피할 수 있습니다.
마늘, 브로콜리, 고추, 생강, 시금치와 같이 면역 체계를 강화하기 위해 섭취할 수 있는 여러 식품이 있습니다.
- 건강한 생활을
때때로 비가 오는 조건으로 인해 일부 사람들은 이동을 게으르게 만듭니다. 비를 경험한 후에도 건강한 생활 조건에 여전히 주의를 기울여야 합니다.
다음에서 보고됨 질병 통제 예방 센터 건강한 생활을 하면 건강 문제를 예방할 수 있으며 그 중 하나는 독감입니다. 휴식의 필요성 충족, 신체 활동 지속, 건강에 좋은 음식 섭취, 매일 필요한 수분 충족과 같은 다양한 방법이 있습니다.
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그래야 비가 온 후 질병을 예방할 수 있습니다. 몸을 따뜻하게 해줄 우산, 재킷 등 활동 중 비를 막을 수 있는 물품을 준비하는 것도 나쁘지 않다.
참조:
질병 통제 예방 센터. 2020년에 액세스함. 독감 예방에 도움이 되는 건강한 습관 헬스라인. Accessed 2020. 면역 체계를 강화하는 15가지 식품 일반 약국. Accessed 2020. Stuck in the Rain: 갑작스러운 비에 계속 아프기 위한 4가지 팁 글로브. 2020년에 액세스함. 장마철에 아프지 않는 5가지 방법
