자카르타 - 코로나 바이러스에 감염된 사람들의 수가 증가하고 있습니다. 의 데이터를 기반으로 중화인민공화국 국가위생건강위원회 , 사이트에서 인용한 대로 우한 바이러스 2019년 1월 29일 현재 감염 보고된 사람의 수는 18개국에서 6061명이며 이 중 132명이 사망했습니다.
코로나 바이러스 감염으로 인한 사망자가 증가하고 있지만 완치 판정을 받은 사람도 늘어나고 있습니다. 이 글을 쓰는 현재 중국에서 코로나19 감염자가 103명 회복됐다. 이것은 특히 소셜 미디어에서 즉시 물음표와 토론을 불러일으킵니다. 그 이유는 현재까지 코로나 바이러스 감염에 대한 치료법이 없기 때문입니다. 그렇다면 중국의 103명은 어떻게 감염에서 회복할 수 있었을까요?
네, 현재까지 코로나 바이러스 감염을 치료할 수 있는 효과적인 약물이나 백신이 없습니다. 이것은 또한 다음과 같이 확인됩니다. 질병통제예방센터 . 따라서 코로나 바이러스 감염자에게는 일반적으로 증상 완화, 영양 섭취 유지, 체액 요구량 및 휴식을 위한 치료 및 보조 약물만 제공됩니다.
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면역 체계의 힘이 핵심입니다
코로나 바이러스에 감염된 사람들이 증상을 완화하기 위한 약물과 치료만 받을 수 있다면 치유의 열쇠는 아마도 면역 체계의 힘일 가능성이 높다는 의미입니다. 의학계에는 몸을 감염시키는 바이러스가 면역 세포에 의해 패배하거나 "삼켜져" 바이러스가 죽게 되는 상태를 식균작용(phagocytosis)이라는 용어가 있습니다.
따라서 사람의 면역 체계가 최적의 상태에 있을 때 신체는 바이러스가 죽을 때까지 생존하고 감염과 싸울 가능성이 더 높습니다. 문제는 사람마다 면역력이 다르다는 것입니다. 그렇기 때문에 일부는 회복되고 일부는 바이러스가 공격할 때 공격에서 살아남을 수 있었고 면역 체계가 저하되었습니다.
따라서 최적의 면역 체계를 유지하는 것이 현 시점에서 가장 중요한 일이라고 결론지을 수 있습니다. 어떤 바이러스가 공격을 해도 몸이 살아남고 반격할 수 있도록. 면역 유지 문제는 며칠 전부터 인도네시아 보건부 장관인 dr. 각종 국내 뉴스에 실린 테라완 아구스 푸트란토.
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면역을 높이는 팁
코로나 바이러스 감염과 싸우는 데 있어 면역 체계의 힘의 중요성을 고려할 때, 이를 유지하고 개선하기 위해 수행할 수 있는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
1. 야채와 과일을 많이 먹자
채소와 과일은 면역력을 높이고 싶다면 많이 섭취해야 하는 2가지 식품이다. 야채와 과일에는 질병을 유발할 수 있는 바이러스 및 박테리아와 싸우는 면역 체계를 강화할 수 있는 비타민과 미네랄이 포함되어 있기 때문입니다.
2. 운동 루틴
중요하지만 종종 과소평가되기도 합니다. 매일 30분 이상 규칙적으로 운동하면 실제로 면역력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그것이 어렵다면 일상 활동에서 차를 타는 것보다 활동적으로 시작하고 많이 걷는 것을 선택하십시오.
3. 충분한 휴식을 취하세요
아세요? 수면 부족은 실제로 사람의 면역 체계를 저하시킬 수 있습니다. 그러므로 면역 체계가 유지될 수 있도록 수면의 양과 질이 충분하도록 시작하십시오.
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4. 비타민 섭취
비타민이나 보충제를 복용하는 것은 지구력을 증가시키기 위해 할 수 있는 한 가지 방법입니다. 더 쉽고 빠르게 만들려면 앱을 통해 필요한 비타민을 구입할 수 있습니다. .
5. 스트레스 피하기
적절하게 관리되지 않는 스트레스는 호르몬 코르티솔 생성을 증가시킬 수 있습니다. 이것이 장기적으로 발생하면 호르몬 코르티솔의 증가로 인해 점차 면역 기능이 저하될 수 있습니다.
