얼굴 운동이 뺨 축소에 효과적입니까?

“얼굴 운동은 볼을 축소시키는 자연스러운 방법 중 하나입니다. 목표는 조기 노화의 징후를 예방하면서 뺨 근육의 강도를 높이는 것입니다. 어떻게 할까요?"

자카르타 – 일반적으로 특정 신체 부위를 축소하기 위해 특별한 움직임이 수행됩니다. 이러한 움직임의 초점은 위, 팔 또는 다리에 있습니다. 그러나 볼을 축소하는 효과적인 안면 운동이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 너무 뚱뚱한 볼은 일반적으로 사람의 자신감을 낮출 수 있습니다. 뺨을 수축시키는 몇 가지 안면 운동은 다음과 같습니다.

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1. 턱 드로퍼

첫 번째 안면운동은 턱 드로퍼. 비결은 혀를 아래 앞니 쪽으로 밀고 턱을 최대한 낮추는 것입니다. 15회 반복합니다.

2. 사이드 키스

사이드 키스 키스와 같은 입술 움직임으로 이루어집니다. 그런 다음 입술을 좌우로 움직입니다. 뺨이 당기는 느낌이 들 때까지 입술을 최대한 밀어냅니다. 15회 반복합니다.

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3. 턱걸이

이름만 턱걸이, 움직임이 턱 부분에서 이루어짐을 의미합니다. 비결은 아랫입술을 윗입술보다 앞으로 밀어내는 것입니다. 그런 다음 턱을 최대한 높이 들어 올리십시오. 동작을 여러 번 반복합니다.

4. 닫힌 눈

다음 안면 운동 운동 이름은 감긴 눈. 근육이 당겨지는 느낌이 들 때까지 눈을 깊이 감는 방법. 3초간 유지하고 동작을 15회 반복합니다.

5. 물고기 얼굴

마지막 안면운동은 물고기 얼굴. 이름에서 알 수 있듯 물고기의 얼굴을 본떠서 하는 운동입니다. 뺨을 빨고 입술을 오므리면 됩니다. 그런 다음 머리를 들어 올리십시오. 더 효과적이려면 턱을 위로 당길 수 있습니다.

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이러한 운동 중 다수는 너무 뚱뚱하다고 여겨지는 볼을 축소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 최대의 결과를 얻으려면 매일 규칙적으로 하는 것이 좋습니다. 구현에 장애가 있는 경우 응용 프로그램에서 의사와 경험하는 문제에 대해 논의하십시오. .

참조:

인도의 시간. 2021년에 액세스함. 체중 감량: 이 8가지 얼굴 운동은 얼굴 지방을 제거하는 데 도움이 됩니다.

헬스라인. 2021년에 액세스함. 정의되고 근육질인 턱선을 위한 5가지 운동.

남성 저널. 2021년에 액세스. 정의된 근육질 턱선을 위한 안면 운동.

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