자카르타 - 단식 시 입이 건조하고 평소와 같이 음식물 처리 활동이 없기 때문에 구취가 덜하다. 뿐만 아니라 공복시 뿐만 아니라 입안에 세균이 번식하여 공복시 구취가 생기기도 합니다. 의학적으로는 구취 그 자체를 구취라고 합니다.
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구취는 환자를 불안하게 만듭니다. 특히 다른 사람들과 끊임없이 상호 작용해야 하는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 이 한 가지 문제를 극복하기 위해 금식 중 구취를 예방하는 단계가 있습니다!
- 올바른 식품의 소비
단식 중 구취를 예방하는 첫 번째 방법은 새벽과 이프타르에 올바른 음식을 섭취하는 것입니다. 문제의 식품은 과일과 채소입니다. 이 두 음식 모두 단식하는 동안 하루 종일 신선한 호흡을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 수박, 수박 등 수분이 많은 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
우유를 섭취할 수도 있고, 요거트 구취를 최소화합니다. 요구르트는 입안의 나쁜 박테리아를 제거하는 역할을 합니다. 와 동일 요거트 , 우유도 같은 역할을 합니다. 단식 중 구취를 방지하기 위해 새벽과 이프타르를 모두 섭취할 수 있습니다.
- 충분한 물 소비
다음 단식 중에 구취를 예방하는 방법은 사후르와 이프타르 중에 충분한 물을 섭취하는 것입니다. 단식하는 날의 구취를 최소화하기 위해 매일 최소 8잔의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 새벽에 두 잔, 금식할 때 두 잔, 타라위 기도 후 두 잔, 자기 전에 두 잔의 2-2-2-2 패턴을 따르십시오.
물을 충분히 섭취하면 입안의 타액 생성이 증가하고 구강 건조 상태를 피할 수 있습니다. 하루에 충분한 물을 마시는 것도 금식하는 동안 신체가 수분 요구량을 충족하는 데 도움이 됩니다. 몸에 수분이 충분하면 단식을 해도 하루 종일 활동을 할 수 있는 충분한 에너지가 생깁니다.
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- 자주 양치질하기
단식 중 구취를 예방하는 다음 단계는 액체로 입을 자주 헹구는 것입니다. 구강청결제 무료 판매. 양치질만으로는 구취를 예방할 수 없습니다. 호흡을 신선하게 유지하기 위해 추가적인 노력이 필요합니다. 가글 구강청결제 입의 전체 영역과 구취를 유발하는 음식물 찌꺼기의 치아 사이를 청소할 수 있습니다.
- 혀를 깨끗하게 유지
혀를 깨끗하게 유지하는 것은 마지막 단식 중에 구취를 예방하는 방법입니다. 치과 위생과 마찬가지로 혀도 정기적으로 청소해야 합니다. 칫솔모가 부드러운 칫솔을 사용하여 혀를 부드럽게 닦을 수 있습니다. 왜 혀를 닦아야합니까? 구취를 유발하는 박테리아도 혀에 둥지를 틀고 번식하기 때문입니다.
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이러한 단계 중 일부가 단식 중 구취를 예방할 수 없다면 치아 건강 문제로 고통 받고 있을 수 있습니다. 치아와 구강의 질병을 예방하기 위해서는 정기적으로 가까운 병원에 내원하여 치아와 구강 건강을 체크하시기 바랍니다. 정기적인 치과 및 구강 건강 검진은 6개월에 한 번입니다.
일반적으로 충치는 사람에게 구취를 유발하는 치과 질환 중 하나입니다. 이 한 가지를 경험하고 싶지 않다면 치과에 내원하여 추가 치료를 받아 금식 중 구취를 예방할 수 있습니다.
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