10대에 콜레스테롤 검사를 언제 해야 하나요?

자카르타 - 당신은 여전히 ​​신체의 높은 콜레스테롤 수치를 과소 평가하고 싶습니까? 많은 전문가들은 높은 콜레스테롤이 신체에 다양한 문제를 일으킬 수 있다고 말합니다. 심혈관 질환에서 뇌졸중에 이르기까지 다양합니다. 무섭지 않나요?

높은 콜레스테롤 수치가 무차별적이라는 사실을 알고 계셨습니까? 여성이든 남성이든, 나이가 많든 적든, 둘 다 감염될 위험이 있습니다. 고 콜레스테롤의 경우 대부분의 경우 건강에 해로운 생활 방식으로 인해 발생하기 때문입니다. 고콜레스테롤 식품의 섭취, 즉석 식품 섭취, 운동 거의 하지 않음.

이제 콜레스테롤과 관련하여 신체의 콜레스테롤 수치를 결정하기 위해 취해야 하는 한 가지 조치, 즉 콜레스테롤 검사가 있습니다. 콜레스테롤 수치를 확인하는 것은 특히 위험이 높은 사람에게 매우 중요합니다.

문제는 십대의 콜레스테롤을 확인하는 적절한시기는 언제입니까?

또한 읽기: 조심해! 높은 콜레스테롤은 다양한 질병을 유발합니다

2회 및 신체 상태에 따라 다름

기본적으로 콜레스테롤을 확인하기 위해 다양한 증상이 나타날 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 이 콜레스테롤 검사는 정기적으로 가능한 한 빨리 수행하는 것이 좋습니다. 미국심장협회(American Heart Association)에 따르면 20세가 된 후 5년마다 혈중 콜레스테롤 수치를 확인해야 합니다.

그러나 체내 콜레스테롤 수치가 200mg/dL를 초과하면 수치가 정상으로 돌아올 때까지 3개월마다 콜레스테롤 검사를 받아야 합니다. 글쎄요, 콜레스테롤 수치가 정상이라면 콜레스테롤 검사는 적어도 1년에 한 번은 할 수 있습니다.

그렇다면 십대는?

국립 심장, 폐, 혈액 연구소의 전문가들은 십대의 콜레스테롤 검사를 둘로 나눌 것을 권장합니다. 9세에서 11세 사이에 먼저 콜레스테롤 검사를 하고 17세에서 21세 사이에 콜레스테롤 검사를 시행합니다. 그러나 의사는 자녀에게 다음과 같은 상태가 있는 경우 콜레스테롤 검사를 더 정기적으로 수행할 것을 권장합니다.

  • 관상동맥질환의 가족력이 있다.

  • 비만, 당뇨병 또는 고혈압이 있습니다.

  • 고지방 식단을 채택하십시오.

  • 운동을 거의 하지 않고 건강에 해로운 음식을 자주 먹습니다.

글쎄, 아이가 위의 조건을 가지고 있다면 콜레스테롤 검사를 정기적으로해야합니다.

그렇다면 절차는 어떻게 될까요? 콜레스테롤을 확인하기 전에 최소한 9-12시간 동안 금식해야 합니다. 아무런 개입 없이 체내 콜레스테롤의 기초 수치를 얻는 것을 목표로 합니다. 또한 콜레스테롤 검사는 전날 저녁 금식 후 아침에 해야 합니다.

글쎄요, 결론적으로 콜레스테롤 검사는 다양한 증상이 나타나기 전에 가능한 한 빨리 이루어져야 합니다. 체내 콜레스테롤 수치를 알면 건강 상태를 유지할 수 있고 고콜레스테롤로 인한 각종 질병을 예방할 수 있기 때문이다.

또한 읽기: 집에서 혈당과 콜레스테롤을 확인하기 위한 팁

규칙적인 운동으로 극복

일반적으로 콜레스테롤 수치가 이미 높으면 의사는 약을 복용하기 전에 규칙적으로 운동하도록 조언할 것입니다. 뿐만 아니라 뚱뚱한 사람도 먼저 체중을 줄여야 합니다. 트리글리세리드(혈류로 운반되는 지방의 일종) 수치가 높은 사람들의 경우 설탕과 탄수화물 섭취를 줄이는 것도 필요합니다.

그렇다면 운동과 고콜레스테롤은 어떤 관계가 있을까요? Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology 저널에 발표된 연구에 따르면 운동은 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높일 수 있다고 합니다. 건강 및 질병의 지질 전문가들도 같은 사실을 발견했습니다. 연구원에 따르면 규칙적으로 운동하는 여성은 앉아있는 생활 방식을 가진 여성보다 HDL 수치가 훨씬 높습니다.

고콜레스테롤과 비만으로 고생하시는 분들에게는 운동도 특권입니다. 전문가들은 저널 오브 비만(Journal of Obesity)에서 걷기, 달리기, 자전거 타기와 같은 운동이 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방 수치를 낮출 수 있다고 말했습니다.

또한 읽기: 스테이크를 좋아하고 고콜레스테롤을 조심하십시오

그러나 스포츠 유형을 선택할 때는 신중해야 합니다. 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 혈관에 플라크가 쌓이기 때문입니다. 격렬한 운동을 하면 이 플라크가 분리되어 혈류에 의해 제거될 수 있습니다. 충격으로 인해 혈관이 막힐 수 있으며 심지어 파열될 수도 있습니다. 결과를 알고 싶으십니까? 뇌에서 파열이 발생하면 뇌졸중을 유발할 수 있고 심장에서는 심장마비를 일으킬 수 있습니다.

따라서 고콜레스테롤 관리를 위한 팁으로 올바른 유형의 운동을 선택하기 위해 먼저 의사와 상의해야 합니다. 물론 운동은 점진적이고 점진적으로 이루어져야 합니다.

위의 문제에 대해 더 알고 싶으십니까? 아니면 다른 건강 문제가 있습니까? 정말 앱을 통해 의사에게 직접 물어볼 수 있습니다. 채팅과 음성/영상통화 기능을 통해 집밖을 나가지 않고도 언제 어디서나 전문의와 채팅을 할 수 있습니다. 자, 지금 App Store와 Google Play에서 다운로드하세요!

참조:
국립보건원. 액세스 2020. 미국 국립 의학 도서관 MedlinePlus. 콜레스테롤 수치.
미국 심장 협회. 액세스 2020. 콜레스테롤 검사를 받는 방법.
웹엠디. 2020년에 액세스함. 콜레스테롤을 낮추는 운동.

최근 게시물

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found