자카르타 - 임신 9개월을 거친 출산은 엄마에게 아기를 만날 수 있는 소중한 순간이다. 첫 임신을 앞둔 산모에게 출산은 힘든 일이 될 수 있습니다. 그 과정이 쉽지만은 않아 육체적으로나 정신적으로 지칠 수 있습니다.
일반적으로 수행되는 분만 과정은 정상적인 방법과 제왕 절개에 의한 것입니다. 분만은 일반적으로 마취 없이 수행되기 때문에 더 높은 수준의 통증이 있습니다. 엄마는 아기가 엄마 뱃속에서 나올 방법을 찾으려고 할 때 고통과 씨름해야 합니다. 정상 출산을 하면 산모가 필요로 하는 에너지가 더 커지는 것도 이 때문이다.
정상적인 노동은 10~20시간 정도 지속됩니다. 따라서 물론 어머니는 이 노동 과정을 수행하기로 선택하기 전에 자신을 준비해야 합니다. 정상적으로 출산하기 전에 배워야 할 호흡법 뿐만이 아닙니다. 산모도 정상적인 분만을 하기 전에 체력을 준비해야 합니다. 따라서 음식 섭취는 특히 출산 중에 매우 중요합니다.
산모가 정상적인 분만 중에 갈증이나 배고픔을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 엄마가 에너지와 탈수를 다치지 않도록 음식을 먹을 수 있도록. 임산부는 밀 때 에너지를 높일 수 있도록 영양가 있는 음식과 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.
정상적인 배달 중에 소모되는 칼로리는 상당히 큽니다. 따라서 어머니는 정상적인 방법으로 출산하기로 선택하면 충분한 에너지가 필요합니다. 에너지 섭취가 부족하면 산모의 몸은 지방을 에너지원으로 사용합니다. 결과적으로 신체는 실제로 산을 분비하여 수축을 줄이고 노동 과정을 더 오래 걸립니다.
분만 중에 먹기로 선택한 섭취량은 평상시에 먹는 음식과 다릅니다. 산모가 알아야 할 출산 중 섭취할 수 있는 음식은 다음과 같습니다.
1. 스위트 티
차에는 임산부에게 좋은 항산화제가 들어 있습니다. 설탕을 첨가하면 차는 엄마에게 에너지를 증가시킬 수 있는 음료가 됩니다. 정상적인 출산 과정에서 산모는 일반적으로 땀을 많이 흘리고 많은 에너지를 소비하므로 달콤한 차는 신체가 빠르게 처리할 수 있는 에너지원이 될 수 있습니다.
2. 달콤한 과일
과일의 천연 설탕 섭취는 많은 칼로리를 태운 후 엄마가 필요한 에너지원을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 인공 설탕과 달리 천연 설탕은 더 건강하고 물론 몸에 잘 흡수됩니다.
3. 달콤한 비스킷
실용적이고 섭취하기 쉬울 뿐만 아니라, 달콤한 비스킷은 산모가 분만 중일 때 "무거운" 음식을 대신할 수 있습니다. 고통을 참는 것은 쉬운 일이 아니지만, 엄마가 수저로 밥을 먹어야 한다면 당연히 번거로울 것이다. 그래서 비스킷은 더 쉽고 빠르게 소비할 수 있는 음식이 되었습니다.
4. 요구르트
요구르트는 씹을 필요가 없기 때문에 먹기도 더 쉽습니다. 또한 요구르트는 소화에도 좋기 때문에 소화 흡수가 용이합니다.
5. 수프
어머니는 또한 섬유질이 필요하고 가공된 수프는 섭취하기 쉽고 출산 중에 어머니가 필요로 하는 비타민도 포함되어 있습니다.
6. 시리얼
이 한 음식은 분만 과정에서 엄마들도 쉽게 섭취할 수 있는 칼로리의 원천입니다. 일반적으로 시리얼에는 에너지를 증가시키는 데 도움이 되는 고당도 포함되어 있습니다.
분만 중에 먹으면 좋은 음식 고당과 탄수화물이 함유된 음식과 음료. 이러한 음식과 음료를 섭취하면 신체가 더 많은 에너지원을 저장할 수 있습니다. 주의해야 할 점은 먼저 의사에게 조언을 구하고 분만 중 식사에 관한 병원의 방침을 여쭤보는 것입니다. 산모가 분만 중일 때 모든 병원에서 음식을 제공하는 것은 아니기 때문입니다.
산모가 임신 중 건강 문제에 대해 이야기해야 하는 경우. 산모는 애플리케이션을 통해 산부인과 의사에게 연락할 수 있습니다. . 의사는 다음을 통해 연락할 수 있습니다. 영상/음성 통화 그리고 채팅. 또한 어머니는 다음을 통해 필요한 건강 제품을 구입합니다. , 주문은 1시간 이내에 목적지로 배달됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 앱스토어와 구글앱에서 만나보세요.
