, 자카르타 - 엽산이란? 엽산이 신체에 왜 중요한가요? 엽산은 B 복합 비타민의 수용성 형태입니다. 이 물질은 다기능이기 때문에 신체 발달에 필요합니다. DNA 생산 과정을 돕는 것에서 시작하여 적혈구 형성에 이르기까지.
엽산의 이점
1. 정자의 질 향상
남성의 경우 엽산의 이점은 정자의 수 또는 양을 증가시키는 것입니다. 남성이 섭취하는 엽산은 정자의 수 또는 양을 최대 74%까지 증가시킬 수 있습니다. 수 또는 양을 늘리는 것은 임신 가능성을 높이는 데 유용합니다. 난자를 수정하려면 수천 개의 정자 세포가 필요하기 때문입니다. 적은 수의 정자는 더 적은 수의 정자 세포를 생성하여 수정을 최소화할 수 있습니다.
2. 콘텐츠 비옥화
엽산은 곧 아이를 갖고 싶은 부부에게 좋습니다. 아이를 낳는 축복을 받지 못한 부부의 경우 엽산과 엽산이 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋다. 엽산은 자궁이나 난자 세포를 수정하는 데 사용할 수 있습니다.
3. 난세포 강화
내용물을 비옥하게 하거나 난세포만 비옥하게 하는 것이 아닙니다. 엽산의 기원은 또한 난자를 강화하는 데 사용할 수 있으므로 난자가 자궁벽에 강하게 부착됩니다. 많은 사람들이 배아로 발달하기 전에 자궁벽에서 난자가 떨어지기 때문에 임신에 실패합니다.
그러나 엽산은 적거나 과도하게 섭취할 경우 건강 문제를 일으킬 수도 있습니다. 엽산을 적게 또는 너무 많이 섭취하면 신체 건강에 어떤 영향을 미칩니까?
엽산 과잉 및 부족의 영향
1. 마비
매우 심각한 상황에서 엽산은 지속적으로 비타민 B12의 존재를 약화시킬 수 있습니다. 그 결과, 장기적으로 신체는 조직 손상을 경험하게 되며, 이는 신체 외부의 자극에 반응하는 능력의 상실과 감각 상실을 경험하는 신체 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 신체는 신경에 대한 미각 반응을 계속할 수 없습니다.
2. 불면증
불면증을 유발할 수 있는 것들이 너무 많습니다. 그 중 하나는 불규칙한 수면 일정입니다. 이것은 신체에 엽산이나 비타민 B9가 과도하게 있기 때문에 발생합니다. 이러한 유형의 비타민이 과도하면 실제로 제 시간에 수면 일정을 설정하는 능력을 방해할 수 있습니다. 몸이 균형을 맞춰야 하는 상태가 아니기 때문입니다.
3. 고혈압
엽산의 과잉 수치는 또한 즉시 혈압의 상태에 영향을 주어 더 높게 상승하여 고혈압이나 고혈압을 유발할 수 있습니다. 이것은 혈액 순환 시스템이 체내에 다량의 엽산 존재에 반응하기 때문에 보장됩니다.
4. 빈혈
체내 엽산 공급 부족은 혈액 세포 생성 물질, 특히 적혈구 또는 적혈구의 공급이 감소한다는 것을 의미합니다. 이로 인해 빈혈의 가능성이 높아집니다. 감소된 적혈구 수는 혈류에서 감소된 산소 운반 헤모글로빈 양에 영향을 미칩니다. 쉽게 피곤하고 피곤하며 몸이 일상 활동을 수행하는 데 의욕이 떨어지는 등의 빈혈 증상이 나타나는 것으로 볼 수 있습니다.
5. 설사
몸에 엽산이 충분하지 않으면 소화 시스템이 방해를 받습니다. 주스와 체액을 흡수하는 장의 능력은 최적이 아닙니다. 이것은 설사와 같은 다양한 문제로 이어질 수 있습니다. 소화 시스템의 성능을 방해할 수 있는 또 다른 것은 위 기관에서 발생할 수 있습니다. 즉, 궤양 문제입니다. 궤양은 또한 신체에 엽산이 부족하여 발생합니다.
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