날카로운 향, 이것이 몸에 좋은 두리안의 이점입니다.

, 자카르타 - 두리안 과일은 이 독특한 풍미의 과일을 좋아하는 사람들에게 지상낙원입니다. 단단하고 날카로운 껍질 뒤에는 두리안 과일이 매우 맛있고 다양한 비타민, 미네랄, 지방, 탄수화물 및 단백질이 들어 있기 때문에 몸의 건강에 많은 이점이 있습니다. 다음은 신체 건강을 위한 두리안의 10가지 이점입니다.

또한 읽기: 당신이 알아야 할 두리안의 7가지 놀라운 이점

  • 에너지 부스터

두리안 과일 섭취 후 추가 에너지는 자당, 과당 및 포도당과 같은 세 가지 유형의 천연 당이 함유되어 있습니다. 몸이 너무 약해지면 이 과일 하나를 먹어 에너지를 더 얻으세요.

  • 항암

식물영양소 그리고 피토스테롤 두리안에 포함된 두 가지 중요한 물질이며 암을 유발하는 세포를 죽일 수 있다고 믿어집니다. 항암제 외에도 이 두 물질은 면역 체계의 작용을 증가시켜 신체의 항종양 반응을 개선할 수 있습니다.

  • 피부 건강 유지

두리안 과일에 함유된 비타민 C는 피부, 뼈, 힘줄, 인대 및 혈관에서 발견되는 중요한 단백질인 콜라겐 생성을 지원하는 요소입니다. 콜라겐 자체는 건강한 피부를 유지하는 데 필요하며, 이는 피부를 조여주고 상처 치유 과정을 가속화하여 작용합니다.

  • 소화 개선

두리안에는 비타민 B1인 티아민이 함유되어 있어 위장에서 염산을 생성하여 소화에 좋습니다. 위에 이러한 물질이 존재하면 과도한 위산이 중화되어 위벽의 자극을 극복할 수 있습니다.

또한 읽기: 건강을 유지하기 위한 건강한 두리안 섭취 규칙

  • 스트레스와 우울증에 대처하기

두리안에는 우울증, 불안, 불면증, 스트레스를 예방할 수 있는 호르몬인 세로토닌 생성에 중요한 영양소 중 하나인 비타민 B6가 함유되어 있습니다. 이러한 상태가 많은 사람들은 체내 비타민 B6 수치가 낮습니다.

  • 변비 극복

두리안 과일에 함유된 고섬유질은 섭취한 음식이나 음료에서 수분을 흡수하는 데 도움이 됩니다. 또한 섬유질은 소화관을 원활하게 하고 변비를 예방하는 소화관에서 중요한 역할을 합니다.

  • 편두통 극복

두리안에 함유된 리보플라빈은 편두통 극복에 효과적입니다. 머리가 매우 욱신거릴 때 이 과일 하나를 먹어볼 수 있습니다.

  • 근육 및 신경 건강 유지

두리안 과일에는 신경계를 유지하고 복구할 수 있는 마그네슘과 비타민 B가 들어 있습니다. 신체의 신경 세포가 제대로 작동하면 근육 수축이 더 잘 작동합니다.

  • 골밀도 유지

이 과일에는 칼륨이 풍부합니다. 음, 칼륨 자체는 뼈에 필요한 칼슘의 체내 확산을 돕는 역할을 합니다.

  • 갑상선 호르몬 건강 유지

두리안 과일의 구리 함량이 높으면 갑상선 대사에 중요한 영양소인 요오드와 같은 역할을 합니다.

또한 읽기: 두리안 과일이 다이어트 메뉴로 권장되지 않는 이유

이 과일 하나와 함께 알코올 음료를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 그 이유는 두리안에는 알코올과 함께 섭취할 경우 소화관에서 발견되는 효소의 성능을 억제할 수 있는 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 그 결과 메스꺼움, 구토, 심장 두근거림이 나타날 수 있습니다.

몸에 좋은 효능이 많이 있지만 두리안을 너무 많이 섭취하는 것도 몸에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 이 과일을 섭취한 후 건강 문제가 발생하면 즉시 응용 프로그램에 있는 전문 의사와 상의하십시오. , 예. 적절한 치료는 위험한 합병증을 예방합니다.

참조:
스타일크레이즈. 2019년에 접속했습니다. 두리안 과일의 놀라운 효능 10가지
헬스라인. Accessed 2019. 두리안 과일: 냄새는 나지만 믿을 수 없을 정도로 영양가가 높습니다.

최근 게시물