, 자카르타 - 더운 날씨로 인해 야외 활동이 꺼려지는 경우가 많습니다. 게다가 우리는 적도가 교차하는 인도네시아에 살고 있어 일년 내내 햇빛이 항상 그곳에 있습니다.
또한 SPF 크림을 사용하거나 긴팔 옷을 입거나 모자를 쓰거나 우산을 쓰는 등 일광화상을 피하는 방법이 많이 있습니다.
UV A 및 B 광선으로부터 신체를 보호할 수 있는 자외선 차단제의 제공은 피부가 칙칙해지는 것을 예방할 수 있다는 것이 임상적으로 입증되었습니다. 그러나 우산을 사용하는 것과 같은 다른 방법이 정말 효과적일까요?
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더운 날씨에 우산 사용의 효과
우산은 비가 올 때 사용하는 것 외에도 해변에서 휴가를 보낼 때나 더운 날씨에 자주 사용됩니다. 실제로 우리는 직접적인 열을 피할 것이지만 JAMA Dermatology에서 수행한 연구에 따르면 비치 파라솔 아래에 있는 것이 햇볕으로부터 피부를 보호하는 데 전혀 효과적이지 않다는 것을 보여줍니다.
이 연구에는 낮 동안 해변에서 3.5시간을 보낸 텍사스 출신의 81%에 달하는 많은 참가자가 참여했습니다. 참가자 중 일부는 우산과 자외선 차단제도 사용했습니다. 그 결과, 비치 파라솔 아래에서 대피한 참가자의 78%가 경험했습니다. 햇볕에 탐 , 자외선 차단제를 사용하는 참가자의 23%만이 경험했습니다. 햇볕에 탐 .
이것은 우산이 UV B 방사선을 견딜 수 없다는 것을 증명합니다 햇볕에 탐 . 이 연구는 또한 에 의해 수행된 다른 연구에 의해 강화되었습니다. 스킨케어 파운데이션 그 진술 햇볕에 탐 이것은 여러 가지 방법으로 피할 수 있습니다. 즉, SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르고, 소매를 덮는 옷을 입고, 직사광선 노출을 피하는 것입니다. 이 방법은 피부과 의사들이 일광 화상을 피하는 가장 효과적인 방법으로 간주됩니다.
선크림 구매 및 사용 시 주의할 점
해변이나 산으로 휴가를 떠날 때 사용할 수 있을 뿐만 아니라 매일 자외선 차단제를 사용할 수도 있습니다. 특히 야외 활동을 많이 하는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 자외선 차단제를 사용하면 노화를 유발하는 UV A 광선과 노화를 유발하는 UV B 광선의 흡수가 차단됩니다. 햇볕에 탐 피부 표면에.
글쎄, 매일 사용하기 위해 자외선 차단제를 구입하기 전에 사용하는 자외선 차단제가 최대한의 보호 기능을 제공하도록 다음 사항에주의해야합니다.
최소 SPF 30의 자외선 차단제 사용
자외선 차단 지수 (SPF) 전 세계 피부과 의사들이 권장하는 SPF는 SPF 30입니다. SPF 값이 높을수록 피부를 더 잘 보호해 줍니다. SPF 30 이상의 자외선 차단제는 UV B 광선의 97%를 차단할 수 있으며, SPF가 높은 자외선 차단제는 피부암과 같은 장기적으로 피부를 보호합니다.
반복적으로 적용해야 함
해당 용어가 포함된 선크림 제품을 찾으신다면 방수 또는 땀에 강하다 옳지 않습니다. 사용하는 자외선 차단제가 서서히 바래기 때문입니다. 따라서 3시간 사용 후 덧바르는 것이 좋습니다.
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