자카르타 - 자주 피곤하고 피곤하고 무기력합니까? 빈혈이 있기 때문일 수 있습니다. 이것은 몸 전체에 산소를 운반하는 기능을 하는 적혈구가 부족한 상태입니다. 결과적으로 몸은 활동 중에 쉽게 피로감을 느낍니다. 당신이 알아야 할 빈혈의 일부 증상:
- 몸은 활동 중에 쉽게 피곤하고 피곤하며 무기력합니다.
- 피부색이 창백하거나 노랗게 보입니다.
- 두통, 현기증 또는 현기증.
- 심장 박동은 때때로 불규칙하고 때로는 흉통과 숨가쁨을 동반합니다.
- 손과 발이 때때로 경련을 일으키고 차갑게 느껴집니다.
- 뇌에 산소가 부족하여 집중하기 어려운 느낌.
- 수면 장애 또는 불면증.
빈혈의 한 유형은 철 결핍성 빈혈인 반면 철은 골수에서 적혈구를 생성하는 데 필요합니다. 이러한 유형의 빈혈은 철분 보충제를 복용하지 않는 임산부, 만성 질환이 있는 사람, 전적으로 모유 수유 중인 아기에게 자주 발생합니다. 빈혈의 진단은 완전한 혈구 수와 의사가 권장하는 기타 추가 검사로 이루어질 수 있습니다. 그래도 빈혈의 증상을 알면 알고있는 검사를 위한 조치를 더 빨리 취하십시오.
철 결핍으로 인한 빈혈을 예방하는 방법은 무엇입니까?
- 빈혈의 증상을 인식하는 것 외에도 특히 임산부와 월경 중 여성의 경우 철분 보충제를 섭취할 수 있습니다. 또한 간, 붉은 고기, 시금치와 같은 녹색 채소와 같은 철분이 풍부한 음식을 늘리십시오.
- 철분 보충제를 복용하는 경우 비타민 C를 섭취하십시오. 이것은 장에서 철의 흡수를 증가시킵니다.
- 칼슘이 많이 함유된 음식과 함께 보충제나 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 장에서 철분의 흡수를 방해할 수 있으므로 피하십시오.
- 불필요한 부작용을 피하기 위해 철분을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
자, 빈혈의 증상에 대해 더 알고 싶다면 어플리케이션을 이용하여 의사에게 물어보자 ! 다음을 통해 의사에게 연락할 수 있습니다. 영상/음성 통화 그리고 채팅 언제나 어디서나. 어서 해봐요, 다운로드 App Store와 Google Play의 앱!
