건강한 삶을 사는 것은 전염병을 예방할 수 있습니다

“전염병은 어린아이를 포함한 모든 사람이 감염되기 쉬운 질환 중 하나입니다. 그러나 이 문제는 적절한 건강한 생활 방식을 채택하거나 생활함으로써 예방할 수 있습니다.”

, 자카르타 - 경증에서 중증까지 모든 질병을 예방할 수 있도록 모든 사람이 항상 좋은 신체 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 몸에서 코로나19를 비롯한 전염병의 발병도 예방할 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 올바른 방법으로 건강한 삶을 사는 방법을 알고 있는 것은 아닙니다. 감염병 예방법은 다음 리뷰를 읽어보세요!

건강한 생활 습관을 통한 감염병 예방

아주 작은 크기에도 불구하고 미생물, 세균 및 바이러스는 인간을 포함한 모든 생물에게 심각하고 심지어 치명적인 질병을 일으킬 수 있습니다. 이 전염병은 또한 여러 가지 이유로 노인들에게 가장 취약합니다. 그 중 하나는 나이가 들면서 면역 체계가 약해지기 때문입니다. 또한 생활 방식도 이것에 영향을 줄 수 있습니다.

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따라서 몸이 감염병을 예방하거나 전파할 수 있는 가장 적절한 방법을 알아야 합니다. 사실 일부 감염병은 대부분 예방접종으로 예방할 수 있지만 백신이 없는 바이러스도 있습니다. 따라서 이 장애를 예방하려면 올바른 건강한 생활 습관을 알아야 합니다. 다음은 몇 가지 방법입니다.

1. 음식을 깨끗하게 유지하십시오

수행해야 할 첫 번째 건강한 생활 방식은 제공될 모든 음식이 깨끗하고 소비하기에 안전한지 확인하는 것입니다. 또한 음식을 준비하기 전이나 후에 손, 식기, 수저를 씻으십시오. 식재료의 품질을 유지하기 위해 냉장고와 같이 식품 재료를 적절하게 보관하고 조리하는 것도 잊지 마세요.

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2. 부지런히 손 씻기

또한 바이러스와 박테리아에 의한 감염병의 확산을 방지하기 위해 정기적으로 손을 씻어야 합니다. 화장실 가기, 식사하기, 기저귀 갈기, 상처 치료하기, 재채기하기, 기침하기, 무엇이든 만지기 등의 활동 전후에 반드시 손을 씻으십시오. 비누와 물로 20초 동안 철저히 손을 씻거나 사용하는 것이 좋습니다. 손 세정제.

또한 응용 프로그램에서 전염병을 피하기 위해 신체의 면역 체계를 유지하는 데 좋은 다양한 비타민을 구입할 수 있습니다 . 앱을 통해 필요한 모든 비타민을 선택하여 집으로 직접 배달할 수 있습니다. 이 편리함을 얻으려면 다운로드 애플리케이션 지금 바로!

3. 기침이나 재채기를 할 때 입을 가리기

또한 기침이나 재채기를 할 때 항상 휴지로 입을 가리고 쓰레기통에 버리고 손을 씻으십시오. 티슈가 없으면 머리를 돌리고 소매에 기침을 하십시오. 기침이나 재채기를 손에 대고 하는 것은 만지는 모든 물체에 전염병의 원인이 될 수 있으므로 권장하지 않습니다. 전파를 방지하기 위해 밀폐된 공간에서 사람들이 기침이나 재채기를 하지 않도록 합니다.

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감염병을 예방하는 가장 효과적인 방법은 예방접종입니다. 모든 예방 접종을 제 시간에 받았는지 항상 확인해야 합니다. 어린이뿐만 아니라 성인도 추가 예방접종을 맞아야 합니다. 해외여행을 계획하고 있다면 자신이 걸리기 쉬운 질병을 파악하고 예방접종을 받는 것이 좋다.

참조:
슈리브포트 타임즈. 2021년에 접속. 칼리가스: 건강한 습관은 전염병을 예방할 수 있습니다.
아주 잘 건강. 감염성 질병의 위험을 줄이는 방법.

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