, 자카르타 – 신체의 전해질은 심장 박동수를 조절하고 근육이 수축하여 움직일 수 있도록 하는 기능을 합니다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 인산염 및 염화물을 포함하여 신체에서 발견되는 주요 전해질.
전해질은 체액 수준의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 전해질 불균형은 잠재적으로 치명적인 일부를 포함하여 다양한 심각한 부정적인 증상을 유발할 수 있습니다. 자세한 내용은 아래에 있습니다!
전해질은 어떻게 얻습니까?
다양한 음식을 먹고 특정 수분을 섭취함으로써 전해질을 얻고 운동, 발한, 화장실 가기 및 소변을 통해 일부를 잃습니다.
이것이 바로 잘못된 식단, 너무 적거나 많은 운동, 질병이 전해질 불균형의 가능한 원인 중 일부인 이유입니다.
또한 읽기: 당신이 알아야 할 신체를 위한 전해질의 5가지 중요한 역할
전해질은 신체에서 매우 다양한 역할을 하기 때문에 불균형은 일반적으로 유형에 따라 현저한 변화를 일으키며 다음과 같은 여러 증상이 나타날 수 있습니다.
근육통, 경련, 경련 및 약점.
불안.
잦은 두통.
매우 목 마르다.
불명 증.
열.
심장 두근거림 또는 불규칙한 심장 박동.
경련, 변비 또는 설사와 같은 소화 문제.
혼란과 집중 어려움.
뼈 장애.
관절 통증.
혈압이 변합니다.
식욕이나 체중의 변화.
피로(만성 피로 증후군 포함).
관절의 마비와 통증.
어지러움, 특히 갑자기 일어설 때.
너무 낮은 경우 수준을 복원하거나 너무 높은 농도를 줄이는 것을 포함하여 전해질 불균형을 치료합니다. 수치가 너무 높으면 과잉의 원인에 따라 치료가 달라집니다.
낮은 수준은 일반적으로 필요에 따라 전해질을 추가하여 처리합니다. 다양한 전해질 보충제를 직접 구입할 수 있습니다. 치료 유형은 불균형의 정도에 따라 달라집니다.
또한 읽기: 오렌지, 비타민 C가 풍부한 과일의 8가지 이점
때때로 환자는 상태가 심각한 경우 모니터링을 위해 병원에서 치료를 받아야 합니다. 신장 질환과 같은 전해질 결핍의 일부 원인은 예방할 수 없습니다. 그러나 잘 관리된 식단이 도움이 될 수 있습니다.
신체 활동이나 운동 후에 적당한 양의 스포츠 음료를 섭취하면 발한 중 전해질 손실의 영향을 제한할 수 있습니다. 보충제는 낮은 전해질 수준을 관리하기 위한 옵션이기도 합니다.
예를 들어, 종종 충분한 칼륨을 섭취하지 못하는 노인은 코르티코스테로이드 또는 이뇨제로 치료할 수 있습니다. 이 경우 칼륨 정제는 혈액 내 칼륨 농도를 증가시킬 수 있습니다.
또한 읽기: 설사가 있는 어린이의 탈수 유형 3가지
전해질이 함유된 음료는 손실된 전해질을 보충하는 데 도움이 될 수 있지만 너무 자주 섭취하면 과잉으로 이어질 수 있습니다. 많은 전해질 음료는 또한 당분 함량이 높습니다. 권장되는 전해질 보충 규칙을 지속적으로 따르고 권장 치료 계획을 따르는 것이 중요합니다.
체내 전해질 결핍의 위험성에 대해 더 알고 싶으시다면, . 각 분야의 전문가들이 최선의 솔루션을 제공하기 위해 노력할 것입니다. 어떻게, 충분히 다운로드 애플리케이션 Google Play 또는 App Store를 통해 기능을 통해 의사에게 연락 , 당신은 채팅을 통해 선택할 수 있습니다 영상/음성 통화 또는 채팅, 집을 떠날 필요 없이 언제 어디서나.
참조:
