, 자카르타 - 후만증은 일반적으로 특별한 치료 없이는 거의 문제를 일으키지 않습니다. 그러나 심한 경우 후만증은 통증과 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 글쎄, 이 상태가 결국 발생한다면 수술을 받는 것이 후만증을 치료하는 가장 적절한 방법입니다. 후만증이 더 위험한 단계로 진행되기 전에 다음 운동 중 일부를 통해 후만증이 있는 사람들을 위한 특별 스포츠를 따라함으로써 치유를 얻을 수 있습니다.
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척추 후만증, 척추 장애
후만증은 척추가 앞으로 구부러져 몸이 구부러져 보이는 질환입니다. 이 장애는 비정상적인 자세로 인해 발생할 수도 있고 척추 질환으로 인해 발생할 수도 있습니다. 후만증은 선천적으로도 발생할 수 있습니다. 즉, 임신 중에 발생하는 척추 성장 이상입니다. 후만증은 신체를 지지하는 역할을 하는 신경 및 척추와 관련이 있기 때문에 올바른 치료가 필요합니다.
척추의 이상 징후는 다음과 같습니다.
이 장애가 있는 사람들은 다른 증상을 보일 것입니다. 여전히 경미한 상태로 분류되는 후만증은 증상을 나타내지 않습니다. 이 척추의 이상이 더 진행된 단계에 이르면 등의 통증과 뻣뻣함, 좌우 어깨의 키 차이, 다른 신체 부위에 비해 머리가 앞으로 기울어져 보이는 등의 일반적인 증상으로 나타나게 됩니다. 허벅지 뒤의 근육이 팽팽하게 느껴지고, 이 장애가 있는 사람이 구부릴 때 등 위쪽 높이가 다른 정상인과 다르게 보입니다.
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후만증이 있는 사람들에게 적합한 운동입니다.
비교적 가벼운 후만증을 치료하기 위해 아래의 체조 동작을 할 수 있습니다. 또한 이러한 동작을 연습하여 고급 수준에서 경험하는 후만증의 증상을 완화할 수 있습니다. 이러한 움직임에는 다음이 포함됩니다.
움직임 미러 이미지 . 해야 할 첫 번째 단계는 손을 허벅지 앞에 두고 몸을 똑바로 세우는 것입니다. 그런 다음 턱을 약간 아래로 구부리고 턱을 다시 들어올립니다. 다이를 낮추고 올릴 때 어깨가 당기는 것을 느끼십시오. 이 자세를 30~60초 동안 유지합니다.
움직임 수명 연장 . 첫 번째 단계는 몸을 똑바로 세우는 것입니다. 그런 다음 엄지를 제외한 네 손가락을 모두 꽉 쥐십시오. 그런 다음 가슴 앞에서 두 주먹을 머리 꼭대기까지 들어 올립니다. 손의 위치를 바꿀 때마다 호흡을 조절하십시오. 손의 위치를 바꿀 때마다 3번의 호흡을 합니다.
슈퍼맨의 움직임. 당신이 해야 할 첫 번째 단계는 엎드린 상태에서 몸을 숙이고 얼굴이 바닥을 향하도록 팔을 앞으로 뻗는 것입니다. 그런 다음 두 다리와 팔을 들어 올리고 각 동작에서 3초 동안 유지합니다. 이 동작을 10회 반복합니다.
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위의 운동 동작은 후만증이 있는 사람들이 자세를 개선하고 구부러진 척추의 유연성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 후만증에 대한 자세한 내용은 응용 프로그램에서 전문 의사와 직접 채팅 할 수 있습니다 . 앱으로 , 언제 어디서나 전문의와 직접 채팅을 할 수 있습니다. 채팅 또는 음성/영상 통화 . 어서 해봐요, 다운로드 앱이 이제 Google Play 또는 App Store에 있습니다!
