연말연시를 혼자 지내려면 다음 팁을 시도해 보세요.

, 자카르타 - 현재 유행하는 동안 많은 사람들이 혼잡한 장소에서 시간을 보내기가 어렵습니다. 사실 휴가를 가면 집에서 활동을 자주 하기 때문에 일에 대한 압박감으로 생기는 지루함과 스트레스를 해소할 수 있다. 이것은 마치 행하지 않으면 옳지 않지만 그대로 행하면 옳지 않은 시말라카마의 열매와 같다.

그럼에도 불구하고 자신의 휴가를 갈 수 있으므로 느끼는 스트레스 수준이 훨씬 낮아집니다. 그러나 모든 건강 프로토콜을 구현하기 위한 경계와 노력은 매우 중요합니다. 휴가를 혼자 보내고 COVID-19를 멀리하고 싶다면 할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다. 여기 전체 리뷰가 있습니다!

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팬데믹 중에 혼자 휴가를 보내기 위한 팁

실제로 COVID-19 대유행은 많은 국가에서 삶의 모든 영역에서 강한 격변을 경험하게 했습니다. 평소 사람이 많이 붐비는 곳으로의 여행도 크게 줄었다. 또한 평소 함께 보내는 큰 순간에 가족과 따로 휴가를 보내야 하는 경우도 있습니다. 따라서 휴가를 원한다면 혼자가 좋습니다.

또한 휴일에도 집 밖에서 시간을 보낼 필요가 없습니다. 집에 있으면서 좋아하는 모든 것을 할 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 지금까지의 스트레스에 더해질 수 있는 모든 부담을 잊는 것입니다. 그 중 하나는 일입니다. 이를 위해 다음과 같은 대유행 중에 자신만의 휴가 팁을 할 수 있습니다.

1. 특정 감정에 영향을 미치는 상황 파악

이 대유행 속에서 외로움, 좌절, 슬픔과 같은 많은 감정이 발생합니다. 전날과 다른 집에 혼자 갇힌 탓에 자연스러운 반응이었다. 이러한 감정을 다루거나 생산성을 저해한다고 생각되면 개별적으로 치료사 또는 감정 피트니스 수업을 받을 수 있습니다. 온라인으로 . 미디어를 통한 세션 온라인으로 많은 좋은 변화를 가져오길 바랍니다.

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2. 기존 기회 활용

이 팬데믹 기간 동안 인간 사이에서 발생하는 모든 관계는 이 순간이 끝날 때까지 매우 다릅니다. 이 현실을 받아들이고, 기대치를 조정하고, 자신을 개선하기 위해 시간을 사용하는 방법을 찾는 것이 좋습니다. 이번 방학에는 해보지 않은 새로운 것을 시도하거나 수업을 들을 수 있습니다. 온라인으로 기존의 기술과 전문성을 향상시킵니다.

3. 자신을 더 잘 알기

다른 사람들과 관계를 맺기 위해서는 자신과의 친밀한 관계를 키워야 합니다. 평소보다 혼자 있는 시간이 많아지면 기초가 튼튼해진다. 한 가지 접근 방식은 동정심입니다. 연민의 의미는 자신에게 친절하고 인간성을 높이고 자기 관리를 실천하는 것입니다. 불안을 줄이고 심리적 웰빙을 향상시키는 것으로 믿어집니다.

집에서 나갈 필요 없이 혼자 휴가를 보내는 동안 여가 시간을 채우기 위해 할 수 있는 일들입니다. 이 모든 활동이 당신을 더 나은 사람으로 만들고 생산성 수준을 저하시키는 감정이나 감정을 제거할 수 있기를 바랍니다.

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다음의 심리학자에게 물어볼 수도 있습니다. 자신을 더 좋게 만들기 위해 혼자 휴가를 보내는 방법과 관련이 있습니다. 유일한 방법은 다운로드 애플리케이션 , 직접 만나지 않고도 집에서 의료진에게 직접 답변을 받을 수 있습니다!

참조:
오늘의 심리학. Accessed 2020. 휴가를 혼자 보내기 위한 7가지 팁.

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