사회 불안 장애를 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

, 자카르타 - 군중 속에 있을 때 불편함을 느끼는 사람을 본 적이 있습니까? 아니면 그가 불안해하고 상호 작용을 두려워 할 때까지, 땀이 많이 날 때까지? 글쎄요, 전문가들에 따르면, 주변 사람들과 교류하는 것에 대한 불안이나 과도한 두려움을 느끼는 사람은 사회 불안 장애 또는 사회 불안 장애를 겪을 수 있습니다. 사회 불안 장애.

사실 이런 걱정이나 두려움은 누구나 겪을 수 있습니다. 그러나 사회 불안 장애가 있는 사람들이 경험하는 불안은 다릅니다. 이 걱정이나 두려움은 과도하게 경험하고 지속됩니다. 결국, 이 상태는 환자와 다른 사람들의 관계에 영향을 줄 수 있습니다.

문제는 사회불안장애를 어떻게 치료하느냐는 것입니다.

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심리치료나 약물을 통해

사회 불안 장애를 치료하는 방법은 실제로 여러 가지 방법을 통해 할 수 있습니다. 그 중 하나는 인지 행동 치료를 통한 것입니다. 어떻게 작동합니까? 여기에서 사회 불안 장애가 있는 사람들은 불안하거나 두려워하게 만드는 상황에 직면하게 됩니다. 그 후, 심리학자 또는 정신과 의사가 상황에 대처할 수 있는 솔루션을 제공할 것입니다. 이 치료의 목적은 환자의 불안을 줄이는 것입니다.

도움이 없더라도 시간이 지남에 따라 환자의 자신감이 위의 상황에 대처할 수 있기를 바랍니다. 일반적으로 이 요법은 12주 동안 지속됩니다.

인지 치료 외에도 사회 불안 장애를 치료하는 방법은 약물을 통해서도 가능합니다. 여기에서 정신과 의사는 약을 가벼운 양으로 투여하고 점차적으로 증량할 수 있습니다. 처방약(예: 항우울제, 베타 차단제 또는 항불안/불안 약물).

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사라지지 않는 불안

대부분의 경우, 사회 불안 장애는 십대 또는 젊은 성인과 공개 굴욕을 경험한 사람들에게 흔합니다. 사회공포증이 있는 사람들은 실제로 많은 사람들과 있을 때만 불안을 느끼는 것이 아닙니다.

사회 불안 장애가 있는 사람은 또한 다른 사람의 감시, 판단 또는 굴욕을 두려워합니다. 이 사회 불안 장애의 증상은 일반적으로 다음과 같은 상황에서 나타나거나 나타납니다.

  • 데이트.
  • 낯선 사람과 교류하십시오.
  • 다른 사람들과 눈을 마주치십시오.
  • 다른 사람들 앞에서 먹습니다.
  • 파티나 다른 모임에 참석하십시오.
  • 학교에 가거나 직장에 가십시오.
  • 사람들로 가득 찬 방에 들어갈 때.

음, 그런 이유로 사회 공포증이 있는 사람들은 위의 여러 상황을 피할 것입니다. 또 다시 문제를 일으키는 이 두려움이나 걱정은 잠시뿐 아니라 지속된다. 사실, 어떤 경우에는 다음과 같은 신체적 증상을 유발할 수 있습니다.

  • 너무 천천히 말하세요.
  • 과도한 발한.
  • 붉어진 얼굴.
  • 어지러운.
  • 뻣뻣한 자세.
  • 속이 메스껍습니다.
  • 근육이 긴장됩니다.
  • 심장 박동.
  • 숨쉬기가 힘듭니다.

글쎄요, 사회불안장애를 앓고 있는 본인이나 가족의 경우, 앱을 통해 직접 의사에게 물어볼 수 있습니다. . 기능을 통해 채팅 그리고 음성/영상 통화 , 집 밖으로 나갈 필요 없이 언제 어디서나 전문 의사와 채팅할 수 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!

참조:
오늘의 심리학. Accessed 2020. 사회 불안 장애(사회 공포증).
영국 국립 보건 서비스. 액세스 2020. 건강 A-Z. 사회적 불안(사회 공포증).
메이요클리닉. 액세스 2020. 질병 및 상태: 사회 불안 장애(사회 공포증).

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