“성욕 감퇴는 발기 부전, 사정 문제, 질 건조, 성교 중 통증 등 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 이러한 많은 것들이 식단을 더 건강하게 바꾸면 극복할 수 있습니다. 그렇다면 성욕을 높이려면 어떤 음식을 섭취해야 할까요?”
자카르타 – 성적 흥분 또는 리비도로 더 잘 알려진 정도는 사람마다 수준이 다릅니다. 실제로 사람은 나이가 들면서 발기 능력이 감소합니다. 이것은 심리적 장애, 특정 건강 문제 및 신체의 호르몬 변화로 인해 유발될 수 있습니다. 다음은 사람의 성적 흥분을 증가시킬 수 있는 여러 음식입니다.
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1. 굴
굴은 친밀한 기관으로의 혈류를 증가시킬 수 있는 높은 아연을 함유하고 있습니다. 아연이나 아연을 정기적으로 섭취하면 체내 테스토스테론 수치가 잘 유지되기 때문에 남성의 생식 능력을 높일 수 있습니다. 모든 식품 중에서 굴은 아연 함량이 가장 높습니다.
굴은 1회 제공량으로 성인의 일일 아연 요구량의 673%를 제공합니다. 굴을 좋아하지 않는다면 랍스터와 게를 먹을 수 있습니다.
2. 특정 고기
고기에는 성관계의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 아미노산이 들어 있습니다. 쇠고기, 닭고기, 돼지고기에도 단백질과 카르니틴, L-아르기닌, 아연이 풍부하여 성기로 가는 혈류를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 성적인 각성을 증가시킬 수 있지만 과도한 육류 섭취는 심장 건강에 부작용을 유발할 수 있습니다. 따라서 하루 섭취량을 제한하십시오. 그렇습니다!
3. 견과류와 곡물
견과류와 씨앗은 성적 흥분을 증가시키기 위해 섭취할 수 있는 다음 음식입니다. 캐슈와 아몬드에는 아연이 풍부하고 통곡물에는 친밀한 기관으로의 혈류를 개선할 수 있는 L-아르기닌이 포함되어 있습니다. 그 밖에 호두, 호박씨, 해바라기씨, 헤이즐넛, 땅콩 등도 먹을 수 있다.
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4. 사과
사과에는 케르세틴이라는 항산화 물질이 들어 있습니다. 증가하는 성적 흥분에서 케르세틴은 친밀한 기관으로의 혈류를 증가시키는 역할을 합니다. 정기적으로 섭취하면 케르세틴은 신체의 혈압을 낮출 수 있습니다. 고혈압은 친밀한 기관으로의 혈류 차단으로 인해 성기능 장애를 유발하는 요인 중 하나입니다.
5. 비트 뿌리
비트 뿌리는 항산화제, 비타민 및 질산염이 풍부합니다. 그것의 중립은 혈관을 확장하여 사람의 성적 흥분을 증가시켜 친밀한 기관으로의 혈류도 증가하도록 도울 수 있습니다. 성적 각성을 증가시키는 것 외에도 비트는 일부 운동 선수가 현장에서 에너지 성능을 높이기 위해 섭취합니다.
6. 시금치
시금치는 친밀한 기관으로의 혈류를 증가시킬 수 있는 질산염, 마그네슘 및 미네랄을 함유하고 있습니다. 시금치는 혈관의 염증을 이겨내는 작용을 하여 체내 혈류를 증가시킵니다. 정기적으로 섭취하면 발기가 더 자연스럽게 이루어지기 때문에 커플이 오르가즘을 느끼기 쉽습니다.
7. 다크 초콜릿
초콜릿은 뇌의 세로토닌과 도파민 수치를 증가시켜 사람이 더 행복감을 느끼고 스트레스 수치를 낮출 수 있습니다. 또한 다크 초콜릿은 동맥의 혈액을 증가시켜 성적 흥분을 증가시키고 혈관을 이완시켜 친밀한 기관으로의 혈류를 증가시킬 수 있습니다.
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파트너와의 성 관계의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 다양한 음식입니다. 특정 식품 성분에 알레르기가 있는 경우 신청서에 의사와 상의하세요. 먹기 전에 그렇습니다. 아직 앱이 없으시다면 다운로드 여기.
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