, 자카르타 – 아무리 바빠도 아침 식사는 놓쳐서는 안 되는 일과입니다. 그 이유는 아침 식사가 하루 중 가장 중요한 식사이기 때문입니다. 지킬 수 있다는 것 외에도 무게 균형을 유지하고 규칙적인 아침 식사도 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
안타깝게도 아침 식사가 얼마나 중요한지 깨닫는 사람은 많지 않습니다. 시간을 들이는 대신 의도적으로 아침 식사를 거르는 경우는 드물지 않습니다. 시간이 바쁜 이유는 종종 아침 식사를 거르는 핑계로 사용됩니다. 그러나 무엇보다 아침에 먹고 나면 배가 아프다고 해서 아침 식사를 꺼리는 사람들도 있다. 당신은 그들 중 하나입니까? 그렇다면 이 조건에 무엇이 문제가 있다고 생각합니까?
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아침 식사 후 복통은 잘못된 음식 메뉴를 선택했기 때문일 수 있습니다. 아침 식사에 제공되는 음식을 기억하십시오. 소화 시스템에 적합하지 않은 음식이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 우유 한 잔과 함께 아침 식사를 할 때마다 항상 속이 메스껍습니다. 이는 유당 불내증이나 우유 알레르기의 징후일 수 있습니다.
또한 아침 식사 후 위장 통증을 유발하는 몇 가지 다른 요인이 있습니다. 아무것?
- 음식 과민증
과민증은 소화 시스템이 방금 소화한 음식이 "부적합"하다고 느끼는 상태입니다. 이것은 복부 주변의 통증의 가장 흔한 원인입니다.
인간에게 가장 흔히 과민증을 일으키는 여러 유형의 식품이 있지만 가장 흔한 것은 우유에서 발견되는 물질인 유당에 대한 과민증입니다. 우유 외에도 과당 불내증, MSG 불내증, 향료 또는 식품 첨가물 불내증과 같은 식품 불내증이 발생할 수 있습니다.
- 위산
위산 수치는 일반적으로 아침에 일어날 때 증가합니다. 이 상태는 또한 복통을 유발할 수 있습니다. 특히 위가 무거운 음식과 많은 양을 소화하도록 강요하는 경우. 이것은 심지어 위장의 통증을 악화시킬 수 있습니다. 식사를 할 때 일반적으로 위는 위산과 협력하여 위벽을 자극하여 장까지 자극하는 산을 생성하기 때문입니다.
매일 아침 일어나면 물 한 컵을 마시는 습관을 들이십시오. 이것은 위산을 중화하고 위가 음식을 더 잘 받아들일 수 있도록 하는 데 중요합니다.
- 음식 알레르기
다른 알레르기와 마찬가지로 신체가 수용할 수 없는 음식을 먹으면 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 특정 유형의 음식에 대한 알레르기 진단을 받은 경우. 일반적으로 음식 알레르기가 재발하면 증상 중 하나가 참을 수 없는 복통입니다.
그러나 음식 과민증과 달리 알레르기는 일반적으로 여러 가지 다른 증상을 동반합니다. 온몸이 가렵고 숨이 차고 재채기가 난다.
알레르기가 있는지 확인하려면 실험실 테스트 또는 의사와 상담하십시오. 알레르기를 유발할 수 있는 것들을 알고 피하는 것이 중요합니다.
위의 이유 외에도 다른 이유로 인해 복통이 발생할 수 있습니다. 특정 질병 또는 질병을 유발하는 바이러스 공격과 같은. 의심스러운 경우 다음을 통해 의사에게 연락하십시오. 영상/음성 통화 그리고 채팅 앱에서 . 또한 의약품 및 건강 제품을 구매하고 계획을 세울 수 있습니다. 실험실 테스트 쉽고 저렴하게. 주문은 1시간 이내에 집으로 배달됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요.
