자카르타 - 인도네시아 의사 협회(IDAI)는 아기가 6개월이 되면 부모에게 모유에 보완 식품이나 보완 식품을 제공할 것을 권고합니다. 이 나이에 아기는 이미 다양한 유형의 야채, 탄수화물, 단백질 공급원, 비타민과 미네랄이 풍부한 야채와 과일을 접할 수 있습니다.
음, 야채는 아기의 성장과 발달을 지원하는 많은 이점 때문에 보완 식품 메뉴로 적합한 음식입니다. 사실, 싱거운 경향이 있는 맛은 야채를 아이들에게 덜 매력적으로 만듭니다. 단, 아이가 병이 되지 않도록 아이에게 계속해서 주는 것이 매우 중요합니다. 편식하는 사람 .
MPASI 메뉴로 콩과 콩류
모든 야채는 아기에게 좋습니다. 그럼에도 불구하고 아기의 성장과 발달에 필요한 영양을 지원하기 위해 미리 주어야 하는 여러 종류의 야채가 있으며 그 중 두 가지는 콩과 콩입니다. 왜요?
또한 읽기: 아기의 보완 식품을 위한 시금치, 다음과 같은 이점이 있습니다.
콩과 콩류는 모두 아기를 위한 식물성 섬유와 단백질의 좋은 공급원입니다. 두 종류의 야채는 맛이 상당히 달고 비타민 A, K, C가 풍부하여 신체의 면역 체계에 좋으며 건강한 치아, 뼈, 눈을 유지하는 데 도움이 되며 칼슘과 철분이 풍부합니다. 한편, 섬유질 함량은 변비 예방에 좋습니다.
에 발표된 연구 소아과 영아에게 지속적으로 병아리콩을 주는 것이 다른 유형의 채소에 대한 선호도를 높이는 데 도움이 될 것이라고 제안했습니다. 그럼에도 불구하고 일부 전문가들은 병아리콩을 빻는 것이 어렵다고 생각하기 때문에 아기에게 주는 것은 대부분 생후 9개월에 이루어진다.
MPASI를 위해 콩과 완두콩 제공
그럼 어떻게 처리할까요? 아기가 아직 6개월 또는 7개월이면 보충 수유는 부드러운 형태이거나 일반적으로 퓌레 . 비법은 단순히 이전에 요리한 콩과 콩류를 부드럽게 하는 것입니다. 푸드 프로세서 또는 믹서기. 우유나 물을 첨가하여 더 묽은 농도를 만들 수도 있습니다.
또한 읽기: 아기는 고형물을 시작합니다. 소금을 추가할 수 있습니까?
신선한 콩과 완두콩을 사서 으깨기 전에 철저히 씻어서 요리했는지 확인하십시오. 알겠습니까? 글쎄, 저장을 위해 BPA-free 용기를 사용하고 저장 수명의 3 일 동안 냉장고에 넣어 냉장고에 보관 냉동고 최대 3개월이 될 수 있습니다. 재처리하기 전에 어머니는 냉동고체를 해동할 수 있습니다. 냉각기 밤 동안.
한편, 콩과 완두콩은 다음과 같은 형태로 제공될 수 있습니다. 손가락 음식 또는 퓌레로 만든 야채로. 음, 12개월 아기는 다음과 같은 형태로 섭취할 수 있습니다. 손가락 음식 충분히. 질리지 않도록 어머니는 다른 야채, 계란, 고기 또는 기타 퓌레 메뉴를 추가하여 처리할 수 있습니다.
산모가 아기에게 보완적인 음식 메뉴를 제공하는 데 어려움이 있는 경우, 엄마가 애플리케이션에서 직접 영양사 또는 소아과 의사에게 요청할 수 있습니다. . 엄마, 아이가 첫 번째 보충 수유 단계에 들어갈 때 인내가 필요하기 때문에 그것을 부담으로 만들지 마십시오.
또한 읽기: 꼬마의 MPASI 메뉴에 장어의 효능 5가지
아이들이 먹고 싶도록 쾌적한 분위기를 조성합니다. 좋아하는 장난감을 준비하거나 완전히 시간을 내십시오. 아이들이 지루해하지 않도록 식사시간을 30분 이내로 정하고 끝내세요. 식사 사이에 건강에 좋은 간식과 함께 넣어주고, 아기가 최소 2살이 될 때까지 모유를 주 먹이로 하는 것을 잊지 마세요.
