당신이 알아야 할 정상 설탕 수치 뒤에 있는 당뇨병 전증 사실

, 자카르타 - '당뇨병'이라는 이름이 낯설다면 당뇨병 전증은? 이름에 'pre'라는 단어가 내포되어 있는 것처럼 당뇨병 전증은 혈당 수치가 정상치를 넘었지만 제2형 당뇨병으로 분류되지 않은 상태를 말한다. 그러나 당뇨병 전단계에 있는 사람들은 생활 방식을 즉시 바꾸지 않으면 제2형 당뇨병에 걸릴 수 있습니다. 이를 위해 알아야 할 당뇨병 전증에 대한 몇 가지 사실을 살펴보겠습니다.

1. 무증상이라 발견하기 어렵다

일반적으로 당뇨병과 달리 당뇨병 전증은 특정 증상을 나타내지 않으므로 대부분의 당뇨병 환자는 당뇨병 전증이 있다는 사실을 인식하지 못합니다. 그러나 더 주의를 기울이기 위해 혈당 수치가 정상 한계를 초과하는 사람은 제2형 당뇨병 환자가 일반적으로 경험하는 다음과 같은 증상을 알고 있어야 합니다.

  • 쉽게 피곤합니다.

  • 시야가 흐려집니다.

  • 갈증과 배고픔을 자주 느낀다.

  • 더 자주 소변을 봅니다.

  • 체중 감량.

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2. 신체가 포도당을 제대로 처리하지 못한다는 신호입니다.

당뇨병 전증은 신체가 당(포도당)을 적절하게 처리할 수 없기 때문에 혈류에 당(포도당)이 축적되기 시작할 때 발생합니다. 포도당은 음식에서 나오며 음식이 소화될 때 혈류로 들어갑니다. 포도당이 에너지로 처리될 수 있도록 신체는 췌장에서 생성되는 인슐린 호르몬의 도움이 필요합니다.

당뇨병 전단계가 있는 사람들의 경우 이 과정이 중단됩니다. 에너지로 처리되기 위해 신체의 세포에 들어가야 하는 포도당이 대신 혈류에 축적됩니다. 이것은 췌장이 인슐린을 많이 생산하지 못하거나 신체의 세포가 인슐린을 적절하게 사용할 수 없는 인슐린 저항성 때문에 발생합니다. 이 상태가 계속되면 혈당 수치가 계속 상승하고 당뇨병 전단계가 있는 사람들은 제2형 당뇨병에 걸릴 것입니다.

3. 위험인자는 제2형 당뇨병과 동일

당뇨병 전증의 위험인자는 제2형 당뇨병의 위험인자와 동일하며, 이는 대부분의 제2형 당뇨병 환자가 이전에 당뇨병 전증을 앓은 적이 있기 때문입니다. 이러한 위험 요소는 다음과 같습니다.

  • 45세 이상.

  • 탄산음료, 포장 식품, 붉은 고기, 단 음료를 너무 많이 섭취합니다.

  • 연기.

  • 신체 활동 부족.

  • 고혈압.

  • 높은 콜레스테롤.

  • 낮은 출생 체중.

  • 비만.

  • 임신 중 당뇨병(임신성 당뇨병)이 있습니다.

  • PCOS가 있습니다.

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4. 즉시 치료하지 않으면 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.

즉시 치료하지 않으면 당뇨병 전단계는 다음과 같은 제2형 당뇨병 및 기타 질병으로 발전할 수 있습니다.

  • 뇌졸중.

  • 절단의 위험이 있는 다리 부상.

  • 전염병.

  • 관상 동맥 심장 질환 및 말초 동맥 질환.

  • 만성 신부전.

  • 눈 손상 및 실명.

  • 높은 콜레스테롤.

  • 고혈압.

  • 청력 문제.

  • 알츠하이머.

5. 건강한 생활습관으로 극복 가능

당뇨병 전증이 있는 사람들이 자신의 상태를 위험한 질병으로 발전시키고 싶지 않다면 할 수 있는 유일한 일은 건강한 생활 방식을 시작하는 것입니다. 혈당 수치를 정상화할 수 있는 것 외에도 건강한 생활 습관은 당뇨병 전단계가 제2형 당뇨병으로 발전하는 것을 예방할 수 있습니다.

당뇨병 전증이 있는 사람들은 신체 활동을 늘려 건강한 생활 방식을 시작할 수 있습니다. 덜 격렬한 운동을 선택하고 일주일에 여러 번 30분에서 60분 동안 하십시오. 운동은 신체가 포도당을 에너지로 사용하도록 하여 혈액에 포도당이 축적되는 것을 방지하고 과체중을 잃을 수 있습니다. 전체 체중의 5~10%를 감량하면 당뇨병 전단계가 있는 사람들의 제2형 당뇨병 위험을 줄일 수 있습니다.

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동시에 고혈당의 원인이었던 식단을 건강한 식단으로 바꾸십시오. 과일, 야채, 통곡물과 같이 섬유질이 높지만 지방과 칼로리가 낮은 음식 메뉴를 선택하십시오. 또한 알코올 섭취를 줄이고 소금 섭취를 하루 1,500mg 이하로 제한하고 단 음식을 줄입니다.

당뇨병 전증에 대한 설명입니다. 이 문제 또는 기타 건강 문제에 대한 추가 정보가 필요하면 주저하지 말고 신청서에 있는 담당 의사와 상의하십시오. , 기능을 통해 의사와 상담 , 예. 간단합니다. 원하는 전문가와 상의하세요. 채팅 또는 음성/영상 통화 . 또한 어플리케이션을 이용하여 약품 구매의 편리함을 얻으세요 , 언제 어디서나 약이 1시간 이내에 집으로 직접 배달됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 이제 앱 스토어 또는 구글 플레이 스토어에서!

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