아침에 자주 뛰면 폐가 젖을 수 있습니다.

자카르타 - 폐렴 또는 의학 용어로 폐렴은 한쪽 또는 양쪽 폐의 기낭에서 발생하는 감염입니다. 이 기낭은 체액이나 고름으로 채워져 환자가 기침을 하며 피나 고름, 열, 오한, 그리고 물론 호흡 곤란을 경험하게 됩니다. 이 호흡기 질환은 박테리아, 바이러스 및 곰팡이와 같은 다양한 유기체에 의해 발생할 수 있습니다.

폐렴은 경미한 상태에서 매우 급성 상태에 이르기까지 여러 단계로 발생할 수 있습니다. 이 질병은 영유아, 65세 이상 노인, 면역 체계가 약한 사람들에게 가장 취약합니다. 그러나 재킷을 입지 않고 밤에 오토바이를 타거나 아침에 뛰는 것을 포함하여 여러 가지가 종종 이 건강 문제와 관련이 있습니다.

아침에 달리기를 하면 폐가 젖을 수 있다는 것이 사실입니까?

그렇지 않습니다. 아침에 달리는 상태(예: 05:00 또는 05:30 WIB)가 젖은 폐를 유발한다는 연구는 없습니다. 그 이유는 공기 습도가 여전히 상대적으로 높고 온도가 여전히 매우 춥기 때문입니다. 반대로 아침 운동은 공해가 없는 맑은 공기로 인해 호흡에 좋기 때문에 추천합니다.

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그렇다면 야간 달리기가 폐를 습하게 합니까?

대답은 동일하게 유지됩니다. 아니요. 아침에 달리는 것과 마찬가지로 밤에 달리는 것은 호흡 문제와 관련이 없습니다. 다만, 아침이나 저녁에 운동을 하는 것이 숙면을 방해할 수 있는 신체 피로의 발생을 예방하는 것이 좋다는 점이다.

마찬가지로 밤 바람에 노출됩니다. 폐렴은 감염과 폐색전증, 폐암, 간질환, 자가면역질환과 같은 여러 건강 상태로 인해 발생합니다. 밤바람에 노출되는 것은 이러한 호흡 문제와 관련이 없습니다. 그러나 공기를 통해 전염되는 박테리아나 바이러스와 직접적인 접촉으로 인해 폐가 젖어 있는 경우 이런 일이 발생할 수 있습니다. 특히 면역 체계가 감소하는 경우.

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이 건강 문제의 높은 위험은 흡연자, 특히 활동적인 흡연자에게 있습니다. 그 이유는 담배의 유해 성분이 폐렴을 유발하는 박테리아 및 바이러스 감염을 막아야 하는 자연 면역 체계에 손상을 줄 수 있기 때문입니다. 따라서 이 한 가지만은 반드시 피하십시오. 실제로 간접 흡연자일지라도 적극적인 흡연자의 담배 연기에 장기간 노출되면 감염이 발생할 수 있습니다.

따라서 아침에 운동하는 것을 금지하거나 아침 운동을 하면 폐가 젖는 경향이 있다는 과학적 진술이 없습니다. 대신, 건강한 심장, 면역력 증가, 활동을 위한 에너지 증가, 밤에 더 나은 수면과 같은 아침 운동의 수많은 이점을 얻을 수 있습니다.

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