, 자카르타 - 흰머리는 노화의 자연스러운 현상입니다. 그러나 스트레스가 백발의 진행 속도를 높일 수 있다는 증거도 많이 있습니다. 스트레스를 받으면 시스템이 신경 전달 물질인 노르에피네프린을 방출하여 신체가 활동하도록 하기 때문입니다.
노르에피네프린은 모낭의 색 재생을 돕는 멜라닌 세포 줄기 세포를 손상시키는 것으로 알려져 있습니다. 그 결과, 스트레스를 자주 받으면 조기에 흰머리가 생길 수 있습니다. 그러나 스트레스가 조기 흰머리의 유일한 요인은 아닙니다.
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흰머리의 원인
흰머리는 모낭에 있는 멜라닌 세포(색소 세포)의 손실로 인해 발생합니다. 이것은 나이와 함께 발생합니다. 불행히도 이러한 세포와 멜라닌이 생성하는 색소를 회복시킬 수 있는 치료법은 없습니다. 유전적 요인도 머리카락이 회색으로 변하는 시기를 결정합니다. 원인이 유전적일 때 이를 예방할 수 있는 의학적 방법은 없습니다.
스트레스와 같은 환경적 요인이 역할을 하지 않는다는 의미는 아닙니다. 예를 들어 흡연은 초기 흰머리의 위험 요소로 알려져 있습니다. 따라서 검은색을 더 오래 유지하려면 이 습관을 깨야 합니다.
조기 백화에 기여하는 다른 요인으로는 단백질, 비타민 B-12, 구리, 철 결핍 및 산화 스트레스 축적으로 인한 노화가 있습니다.
스트레스는 조직, 단백질 및 DNA를 손상시킬 수 있는 신체의 활성산소와 항산화제 간의 불균형으로 인해 발생합니다. 또한 어느 정도의 산화 스트레스는 삶의 자연스러운 일부입니다.
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스트레스를 줄이면 백발을 예방할 수 있습니까?
기본적으로 스트레스는 적절하게 처리될 수 있는 한 정상적인 것입니다. 스트레스를 해소하는 방법을 찾는 것은 머리카락뿐만 아니라 몸 전체의 건강에 도움이 될 수 있습니다. 기본적으로 스트레스는 일반적으로 건강과 피부에 부정적인 영향을 미칩니다. 스트레스는 상처 치유를 방해하고 여드름 발진을 증가시키며 습진 및 건선과 같은 피부 상태를 악화시키는 것으로 나타났습니다.
스트레스를 줄이면 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 백발의 출현을 늦출 수도 있습니다. 대부분의 사람들이 통제할 수 없는 일이기 때문에 '스트레스하지 마세요'라고 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그러나 신체가 스트레스를 줄이는 데 도움을 주는 것은 스트레스를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그 외에도 영양이 풍부한 음식을 먹고 규칙적으로 운동하여 몸에 좋은 영향을 미치고 몸의 자연적인 스트레스 수준을 낮추는 것이 가장 좋은 방법입니다. 모발의 조기 백화를 지연시키기 위해 할 수 있는 변화에는 호두와 지방이 많은 생선과 같은 오메가-3 지방산이 많은 식단을 섭취하고, 태양으로부터 피부를 손상시키는 태양 아래에서 너무 많은 시간을 보내지 않고, 비타민 B-를 섭취하는 것이 포함됩니다. 12 및 B-6.
백발이 일찍 나타난다면, 어플리케이션을 통해 의사와 상의해보는 것도 나쁘지 않다 . 그 이유는 유전적 요인이 유일한 원인은 아닙니다.
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자연 치료를 할 수 있습니다
시중에는 백발을 가리기 위해 판매되는 염모제가 많이 있지만, 그 중 상당수가 조기 백발에 기여하고 알레르기 반응과 부작용을 일으킬 수 있습니다. 자연 트리트먼트는 신체를 손상시키거나 모발 색소에 추가 손상을 일으키지 않고 모발 표백 속도를 늦추는 대안을 제공합니다.
사용할 수 있는 일부 천연 성분은 다음과 같습니다.
- 카레 잎. 카레 잎은 수세기 동안 약으로 사용되었습니다. 헤어 오일과 결합하여 두피에 바르면 카레 잎이 백발의 출현을 늦출 수 있습니다.
- 홍차는 머리카락을 더 어둡고 빛나고 부드럽게 만들 수 있습니다. 끓는 물 2컵에 사무용 차 3~5개를 넣고 식힌 후, 깨끗하고 젖은 모발에 첨가하여 사용할 수 있습니다.
- 구리. 2012년 연구에 따르면 구리 수치가 낮으면 머리카락이 조기에 희게 될 수 있습니다. 구리의 좋은 식이 공급원은 쇠고기 간, 렌즈콩, 아몬드, 다크 초콜릿, 아스파라거스입니다.
