이 5가지 방법으로 구토를 예방하세요

, 자카르타 - 개인 및 환경 위생은 항상 유지되어야 하는 가장 중요한 측면입니다. 몸은 박테리아나 바이러스로 인해 발생하는 다양한 질병을 예방할 수 있습니다. 개인위생을 소홀히 하면 질병의 원인이 몸에 들어가 몸을 공격하기 쉽습니다.

흔한 질병 중 하나는 구토이거나 의학 용어는 위장염입니다. 바이러스와 박테리아는 소화관, 특히 위, 대장 및 소장의 염증을 유발합니다. 그 결과, 몸은 묽은 설사, 위경련, 메스꺼움, 구토 등의 증상을 경험합니다. 구토를 예방할 수 있는 조치가 있으므로 걱정할 필요가 없습니다.

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구토는 누구에게나 일어날 수 있지만 면역 체계가 약한 사람들이 이 질병에 더 취약합니다. 설상가상으로 구토 증상은 복부 팽만감, 발열, 오한, 두통 및 피로를 유발합니다. 이러한 증상은 2~3일 동안 지속되지만 경우에 따라 최대 1주일까지 지속될 수 있습니다. 다른 질병과 마찬가지로 구토는 신체의 전해질 균형, 구토 및 배뇨를 너무 자주 방해할 수 있으므로 즉시 치료해야 합니다. 그 결과, 구토는 심박수 이상(부정맥)과 같이 잠재적으로 생명을 위협할 수 있습니다.

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구토 방지

구토를 방지하려면 다음 단계를 따르십시오.

  • 영양가 있는 음식과 음료의 소비. 이것은 구토를 예방하는 쉬운 방법입니다. 영양가 있는 음식과 음료를 섭취하면 신체의 면역 체계가 더 면역이 되기 때문입니다. 신체에 필요한 비타민 함량은 신체의 모든 기관이 최적으로 기능하도록 지원하며 구토를 예방하는 가장 중요한 방법입니다.

  • 주거 환경의 청결 유지. 이것이 많은 사람들이 환경을 항상 깨끗한 상태로 유지해야 한다고 제안하는 이유입니다. 당신이 사는 주변 환경은 질병이나 바이러스가 신체의 방어 시스템을 침투할 수 있는지 여부를 확실히 결정합니다. 더러운 환경은 질병을 일으키는 다양한 바이러스와 박테리아의 출현을 유발합니다. 구토는 박테리아에 의해 유발됩니다. 대장균 섭취한 음식이나 음료를 통해 들어가는 것입니다. 따라서 세균과 박테리아로 인한 식품 오염을 방지하기 위해 환경을 항상 청결하게 유지하십시오.

  • 마시기 전에 끓는 물. 구토를 예방하는 방법은 간단하지만 효과는 상당히 큽니다. 물은 인체의 미네랄 요구 사항을 충족시키기 위해 소비되든 정화 수단으로 사용되든 인간의 삶에 가장 중요한 필요입니다. 마시고 싶다면 물이 끓을 때까지 끓인 후 물에 들어 있는 세균이 중화될 수 있도록 마시도록 한다. 이러한 방식으로 오염된 물로 인한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.

  • 식사 전에 손을 씻는 습관을 들이십시오. 손은 세균과 박테리아를 퍼뜨리는 역할을 하는 첫 번째 수단입니다. 손으로 음식을 먹기 전에 손이 깨끗한지 확인해야 합니다. 더러운 손을 사용하여 음식을 섭취하는 것은 확실히 박테리아가 소화 시스템과 우리가 섭취하는 음식을 통해 몸에 들어가게 할 것입니다.

  • 주방과 식기를 깨끗하게 유지합니다. 주방은 음식을 조리할 때 조리기구와 가공식품을 보관하는 장소입니다. 주방이 청결하게 유지되면 그 자리에서 음식물 처리에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 또한 가공 전 식품을 세척하는 것도 특정 식품에 부착된 세균이나 세균을 통해 구토를 예방하는 형태이기도 하다.

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