자카르타 - 소화 불량은 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 소화기 상태가 좋지 않아 이동이 불편합니다. 주말에는 운동이나 친구들과 수다를 떨면서 좋아하는 일을 할 수 없습니다. 뿐만 아니라 소화 장애가 있는 경우 음식 선택에 더욱 신중을 기해야 합니다.
연구에 따르면 인간 면역 체계의 약 80%가 위장관에 있습니다. 따라서 의료 전문가들은 건강한 소화관이 일반적인 건강의 반영이라는 데 동의합니다.
하지만 소화관에 좋은 균(프로바이오틱스)이 충분히 들어 있어야 건강하다고 할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? Probiotics는 나쁜 식습관, 위생 불량, 설사 또는 약물 사용의 영향으로 인한 나쁜 박테리아의 성장과 싸울 수 있습니다.
프로바이오틱스의 이점
소화기 건강뿐만 아니라 프로바이오틱스는 신체에 많은 이점을 제공합니다. 프로바이오틱스는 인체 자체에 존재함으로써 건강에 부정적인 영향을 미치지 않도록 좋은 균과 나쁜 균의 균형을 맞추는 역할을 합니다.
프로바이오틱스에는 여러 종류가 있지만 가장 널리 사용되는 것은 유산균(Lactobacillus) 종류입니다. 이 유형의 박테리아에는 소화관, 비뇨기 및 생식기 계통에 자연적으로 존재하는 약 50가지 유형이 있습니다. 이 박테리아는 요구르트와 같은 발효 식품에서도 찾을 수 있습니다.
뿐만 아니라 유산균 다음과 같은 다른 박테리아도 있습니다. 비피더스균 과민성대장증후군 완화에 좋은 스트렙토코커스 써모필러스 우유알레르기 예방에 좋고, 곰팡이에 의한 프로바이오틱스 사카로마이세스 보울라디 설사 예방 및 치료에 좋습니다.
소화기 문제를 극복하는 것 외에도 프로바이오틱스는 알레르기, 감기, 요로 건강 문제 및 여성의 중요한 장기와 같은 건강 문제, 습진과 같은 피부 질환, 구강 건강 장애 및 호흡기 질환을 치료하는 데에도 유용합니다.
프로바이오틱스의 근원
현재 프로바이오틱스를 함유한 많은 식품, 음료 및 보충제가 있습니다. 매일 섭취할 수 있는 프로바이오틱스 공급원을 쉽게 얻을 수 있습니다. 쉽게 찾을 수 있는 프로바이오틱스 공급원은 다음과 같습니다.
1. 요구르트
가장 널리 알려진 프로바이오틱스 공급원 중 하나이며 가장 쉽게 찾을 수 있습니다. 요구르트는 발효유로 만들어지며 유산균 또는 산성필루스. 이 유제품은 많은 브랜드와 맛으로 생산되었습니다. 따라서 원하는 유형을 선택할 수 있습니다.
2. 케피어
발효된 염소 우유와 케피어 가루로 만든 이 유제품은 항산화제가 풍부합니다.
3. 소금에 절인 양배추
이 야채는 여전히 당신에게 생소할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 프로바이오틱스가 풍부하고 알레르기를 줄이는 데 도움이 되는 발효 양배추로 만들어지며 인기 있는 독일 음식 중 하나가 되었습니다. 또한 이 음식은 비타민 A, B, C, E도 풍부합니다.
4. 템페
인도네시아 사람들은 물론 콩으로 만든 발효 식품에 익숙합니다. B12가 포함되어 있습니다. 이 음식은 일종의 채식 식품입니다.
5. 김치
인삼의 나라 음식은 아시아식 소금에 절인 양배추라고 할 수 있습니다. 일반적으로 겨자나 무를 발효시켜 만든 음식으로 신맛과 매운맛이 있다. 김치에는 좋은 균이 있을 뿐만 아니라 베타 카로틴, 칼슘, 철, 신체에 유익한 비타민.
최고의 프로바이오틱스
프로바이오틱스는 많은 건강상의 이점을 가지고 있지만 이것이 모든 사람이 프로바이오틱스를 섭취하는 것이 안전하다는 것을 의미하지는 않습니다. 과도하게 섭취하면 알레르기 반응을 보이는 사람들이 있습니다. 따라서, 특히 영유아, 어린이, 임산부 및 수유부, 노인, 면역체계 장애가 있는 사람들을 위해 올바른 유형의 프로바이오틱스 섭취를 선택하는 것이 중요합니다.
가장 안전한 것은 매일 섭취할 프로바이오틱 보충제를 선택하는 것입니다. WHO는 좋은 프로바이오틱스 보충제에 대한 요구 사항은 다음 기준을 충족하는 것이라고 말합니다.
- 인간에게서 온다
- 위장 점막에서 성장하고 생존할 수 있음
- 위산과 담즙에 대한 내성
- 항균 물질 생산
- 나쁜 미생물(병원체)과 싸울 수 있음
- 잘 문서화된 임상 연구
INTERLAC은 WHO 요구 사항을 충족하는 프로바이오틱 보충제입니다. INTERLAC을 섭취하여 지구력과 소화기 건강을 높이는 데 필요한 프로바이오틱스 섭취를 늘릴 수 있습니다. INTERLAC은 성인뿐만 아니라 신생아와 미숙아, 임산부와 수유부, 어린이와 청소년부터 성인과 노인까지 모든 연령대에 좋습니다. 따라서 주저하지 말고 귀하와 귀하의 가족을 위한 보조 제품으로 INTERLAC을 선택하십시오!
소화기 문제를 올바른 방법으로 치료하십시오. 면역 체계를 최상의 상태로 유지하기 위해 의사와 상의할 수도 있습니다. 당신은 앱을 사용 선택한 전문가 또는 영양사에게 연락하십시오. 와 함께 , 언제 어디서나 의사에게 연락할 수 있습니다. 음성/영상 통화 그리고 채팅.
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