, 자카르타 – 기민한 남편이 된다는 것은 아내가 언제 출산하고 출산할지 아는 것에만 국한되지 않습니다. 임신 9개월 동안에는 남편이 항상 곁에 있어야 하고 엄마가 될 엄마에게 의지할 수 있는 많은 순간이 있습니다.
그 중 하나는 임산부가 불편함을 느끼고 잠을 자거나 움직이는 데 어려움을 호소하는 경우입니다. 임신 중에는 어머니가 여러 가지 불만을 겪을 수 있습니다. 남편이 이러한 불만을 "해방"하거나 완화하는 한 가지 방법은 마사지를 하는 것입니다. 그러나 부주의하지 마십시오. 임신은 특별한 상태입니다. 이것은 또한 특별한 취급이 필요하다는 것을 의미합니다. 그렇다면 임산부를 적절하고 안전하게 마사지하는 방법은 무엇일까요?
기민한 남편이 가장 먼저 알아야 할 것은 아내의 몸에서 마사지할 수 있는 부분이다. 답은 배와 등 부위에 있습니다. 마사지하기 전에 올리브 오일을 준비하거나 베이비 오일 . 오일을 바르면 마사지가 더 쉬워집니다.
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임산부의 배 마사지
쉽게 하기 위해 임산부가 등을 대고 누워 복부 마사지를 하면 안 됩니다. 오랫동안 등을 대고 누워 있으면 태아로 가는 혈류를 방해할 수 있기 때문입니다. 임산부가 복부를 마사지할 때 가장 좋은 자세는 몸의 왼쪽에 누워 있는 것입니다. 그런 다음 배 아래, 등 뒤, 무릎 사이에 베개를 놓아 지지합니다.
손바닥에 오일을 바르고 마사지를 시작하고 아내의 피부를 만지기 전에 문지릅니다. 마사지 동작은 배의 측면에서 시작하여 천천히 중앙으로 향하게 할 수 있습니다. 마사지는 천천히 하며 배를 너무 세게 누르지 마십시오.
아내의 배 전체를 부드럽게 마사지한 다음 허벅지까지 천천히 안내합니다. 여러 번 반복합니다.
임산부의 등 부위 마사지
임산부가 허리 통증을 호소하면 의자에 앉으라고 요청하십시오. 의자에 등받이와 손을 위한 등받이가 있는지 확인하십시오. 그런 다음 임산부에게 의자 등받이에 가슴을 대고 앉도록 지시하십시오.
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불편함을 느끼면 가슴과 의자 등받이 사이에 베개를 몇 개 추가해 보십시오. 그런 다음, 앉아서 휴식을 취하십시오.
임산부의 등 마사지는 척추에서 시작할 수 있습니다. 등의 위에서 아래로 규칙적인 움직임을 수행하십시오. 골반에 도착하면 손바닥으로 골반의 양쪽을 부드럽게 누르십시오. 또는 너무 아프고 힘들다면 손가락으로만 마사지를 할 수 있습니다.
한 가지 확실한 것은 임산부 마사지는 너무 세게 해서는 안 된다는 것입니다. 또한 아직 임신 초기에 느낌이 있는 임산부는 마사지를 하지 않는 것이 좋습니다. 유산의 위험이 있을 수 있으므로 첫 3개월입니다.
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확신이 서지 않으면 임신한 아내에게 마사지를 하기 전에 먼저 의사와 상담을 시도해 볼 수 있습니다. 앱으로 의사에게 더 쉽게 연락할 수 있습니다 . 언제 어디서나 의사와 상담할 수 있습니다. 영상/음성 통화 및 채팅 . 어서, 서둘러 다운로드 애플리케이션 앱 스토어와 구글 플레이에서!
