임신 중에 커피를 마시는 것은 다음 규칙을 따라야 합니다

, 자카르타 – 임산부는 커피를 마시면 안된다는 말을 들어본 적이 있습니까? 임신 기간 동안 여성은 일반적으로 섭취하는 음식과 음료의 유형에 대해 더 선택하게 됩니다. 그는 더 이상 자신뿐만 아니라 뱃속의 아기도 생각하기 때문입니다.

그러나 임신 전에 피곤할 때 커피 한 잔을 자주 사용하는 사람이 어머니라면 어떨까요? 임신 중에 섭취하면 커피가 위험한 이유는 무엇입니까?

임신 중 커피가 금기 사항 목록에 포함되는 이유 중 하나는 카페인 함량입니다. 커피 뿐만 아니라 커피에 함유된 카페인도 꽤 높지만. 너무 많이 섭취하면 카페인이 산모의 태반을 통과하여 아기의 심박수에 영향을 줄 수 있습니다.

임산부의 카페인 대사 과정은 평소보다 오래 걸립니다. 어머니는 카페인을 소화하고 배설할 수 있지만 태아에서는 그렇지 않습니다. 대사 능력이 아직 완벽하지 않기 때문에 카페인이 태아에 미치는 영향은 더 오래 지속될 수 있습니다.

일반적으로 카페인을 과도하게 섭취하면 신체 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 빠르고 불규칙한 심장 박동, 불안 증상, 떨림, 소화 불량과 같은 불면증. 커피를 너무 많이 섭취하는 임산부에게도 같은 증상이 나타납니다. 그리고 분명히 임산부에게 발생하는 부정적인 영향은 여기서 그치지 않습니다.

어떤 경우에는 임신 중에 과도한 커피를 섭취하면 태아가 유산될 수 있습니다. 정상 체중 미만으로 태어난 아기는 출생 전에 태아가 사망할 때까지입니다. 너무 많은 카페인은 임산부에게 위장 문제, 속쓰림, 빈혈을 유발할 수도 있습니다.

하지만 그렇다고 해서 커피를 완전히 끊어야 하는 것은 아닙니다. 가끔 커피가 그립고 즐기고 싶을 때 괜찮습니다. 어머니는 하루에 200mg 이하 또는 약 2잔의 커피로 커피 섭취를 제한하고 조절하여 이러한 욕구를 해결할 수 있습니다.

정량 마시다 커피 어머니 임신 한

기본적으로 카페인이 함유된 식품에는 여러 종류가 있습니다. 초콜릿, 청량 음료 및 차와 같은. 임산부는 원활한 임신을 위해 모든 종류의 음식과 음료를 피하거나 제한하는 것이 좋습니다. 어머니가 섭취하는 음식과 음료, 심지어 약물에도 카페인이 포함되어 있는지 알아보려면 음식의 내용물이 포함된 라벨을 읽으십시오.

하지만 정말로 커피를 끊을 수 없다면 걱정할 필요가 없습니다. 일부 전문가들은 임산부의 카페인 최대 섭취량은 하루 200mg이라고 말합니다. 즉, 하루에 두 잔 이상 마시지 마십시오.

커피 제한으로 인한 "공허함"을 채우기 위해 어머니는 다른 유형의 음료를 섭취하려고 할 수 있습니다. 과일 주스나 물과 같이 산모와 태아에게 더 안전하도록 카페인이 적은 음식과 음료를 선택하십시오.

안전을 위해 어머니가 카페인 섭취량을 모니터링하고 기록하도록 하십시오. 커피를 마신 후 문제나 불만이 생기면 즉시 전문가와 상담하세요. 앱을 활용하세요 임신 중 커피 섭취에 대해 의사와 상의하십시오. 엄마는 또한 카페인 섭취량을 알리고 의사의 조언을 들을 수 있습니다.

의사와 상담하는 것이 훨씬 더 사용하기 쉽습니다. 영상/음성 통화 그리고 채팅. 에 , 산모는 임신 중 건강을 유지하기 위해 건강 제품과 비타민을 구입할 수도 있습니다. 어머니의 주문은 1시간 이내에 집으로 배달됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요.

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