허리 부상의 위험이 있는 4가지 스포츠

, 자카르타 - 운동은 몸에 영양을 공급할 수 있는 활동 중 하나이므로 규칙적으로 해야 합니다. 이러한 활동은 몸뿐만 아니라 마음을 상쾌하게 하고 스트레스를 줄여줍니다. 그럼에도 불구하고 운동을 하면 허리 부상을 비롯한 몇 가지 나쁜 영향을 경험할 수 있습니다. 따라서 아래에서 이러한 부상을 유발할 수 있는 스포츠에 대한 논의를 고려하십시오!

허리 부상은 일부 스포츠로 인해 발생할 수 있습니다.

규칙적인 운동은 신체를 건강하게 유지하기 위한 일상 생활의 중요한 부분입니다. 많은 사람들이 축구와 농구와 같은 게임의 형태로 스포츠를 선택합니다. 몸에 영양을 공급할 수 있을 뿐만 아니라 관계를 맺기도 합니다. 일반적으로 이러한 스포츠는 경기를 하기 위해 많은 사람들이 필요하기 때문입니다.

또한 읽기: 이 3가지 동작으로 요통을 완화할 수 있습니다

그럼에도 불구하고 일부 스포츠는 특히 허리와 허리에 부상과 통증을 유발하기 쉽습니다. 허리 부상을 일으킬 위험이 높은 신체 활동의 유형을 알면 발생하기 전에 예방할 수 있습니다. 그 이유는 발생한 부상은 즉시 치료하지 않으면 심각한 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 허리 부상을 유발하기 쉬운 스포츠는 다음과 같습니다.

1. 골프

허리와 허리에 부상을 입기 쉬운 스포츠 중 하나는 골프입니다. 일반적으로 레크리에이션 활동과 관련된 활동이 부상의 일반적인 원인입니다. 아마추어 골퍼의 40%가 골프를 치다가 외상을 입은 것으로 보고됩니다. 그네의 한쪽에 연결되어 동작이 계속 반복된다. 과도하게 사용된 근육과 관절이 손상되기 때문입니다.

2. 야구

골프와 마찬가지로 야구 선수는 완벽을 위해 계속 반복되는 일방적인 움직임이 지배적이기 때문에 고관절 부상에 더 취약합니다. 야구를 정기적으로 하는 사람은 스윙과 던지기를 반복적으로 수행하여 허리 조직에 과부하를 줄 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 장애는 해당 부위의 근육과 관절에 긴장을 유발할 수 있습니다. 한 시즌을 결장해야 하는 등 부상을 당하는 프로야구 선수도 적지 않다.

또한 읽기: 운동만 하지 말고 쿨링이 중요해요!

3. 농구

앞의 두 경기와 달리 농구는 한쪽으로 치우치지 않는다. 그러나 고관절 부상의 위험은 반복적인 점프를 수행해야 할 때 발생합니다. 착지 시 점프와 경련이 반복되면 척추에 과부하가 걸릴 수 있습니다. 그렇게 하면 인대나 뼈의 부상 위험이 높아집니다. 사실, 이 장애는 척추 골절과 같은 더 큰 문제를 일으킬 수 있습니다.

4. 축구

많은 사람들이 신체에 영양을 공급하기 위해 일상적으로 하는 스포츠로 축구를 선택합니다. 그러나 이러한 유형의 운동은 실제로 신체에 많은 물리적 마모를 유발할 수 있습니다. 이 스포츠의 선수는 종종 허리와 등에 부정적인 영향을 미치는 반복적인 사고를 당하여 부상을 입습니다. 또한 일부 프로 축구 선수는 반복적인 외상으로 인해 조기에 관절염이 발생할 수 있습니다.

또한 읽기: 요통을 유발하는 7가지 습관

허리 부상의 위험을 증가시킬 수 있는 스포츠입니다. 이 스포츠 중 하나를 수행하는 경우 조심하는 것이 좋습니다. 요추 부위가 불편함을 느낀다면, 기존의 문제점을 즉시 해결할 수 있도록 즉시 자가진단을 받는 것이 좋다.

부상을 당하기 쉬운 스포츠에 대해 여전히 궁금한 점이 있으면 담당 의사에게 발생할 수 있는 모든 위험을 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다. 간단해 그냥 간단하게 다운로드 애플리케이션 ~에 스마트 폰 언제 어디서나 쉽게 건강에 접근할 수 있도록 사용하는 것!

참조:
피크폼헬스센터. 2020년에 확인함. 허리에 가장 큰 영향을 미치는 4가지 스포츠.
클리블랜드 클리닉. Accessed 2020. 스포츠 관련 허리 통증이 있습니까? 의사에게 전화해야 할 때를 알고 있습니다.

최근 게시물