단식하는 동안 레몬 워터 디톡스를 마시지 마십시오. 이것이 위험합니다.

안녕하십니까 c, 자카르타 - 레몬 물은 소화에 좋고 체중 조절에 도움이 됩니다. 매일 아침 레몬 물을 마시는 습관은 종종 어떤 사람들은 다양한 이점을 얻기 위해 행합니다. 그러나 단식 중에 레몬 워터 디톡스를 마실 수 있습니까? 어떤 위험이 도사리고 있습니까?

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이것은 단식하는 동안 레몬 워터 디톡스를 마시는 것의 위험입니다

단식 중 식단이 실제로 바뀌기 때문에 레몬 워터 디톡스를 섭취하면 위산의 위험이 증가할 수 있습니다. 약 13시간의 단식은 오랫동안 위를 비게 만듭니다. 새벽에 얻은 에너지는 하루 종일 사람의 활동에 반드시 충분하지 않을 수 있으므로 음식과 음료 메뉴의 소비는 사후르 때 더주의를 기울일 필요가 있습니다.

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이것은 공복시 레몬 물을 섭취하는 올바른 방법입니다

레몬 물은 먼저 물이나 대추를 마셔서 섭취할 수 있습니다. 큰 식사 직전에 레몬 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 레몬을 따뜻한 물에 담그고 물이 차가워질 때까지 기다리면 레몬 물의 나쁜 영향을 막을 수 있습니다.

또한 금식 후 양치질하기 30~60분 전에 레몬 물을 섭취할 수 있습니다. 단식 후 항산화제와 펙틴 섬유가 함유된 레몬 워터는 과도한 식욕을 억제하고 소화를 개선하며 체내 독소를 제거할 수 있습니다.

위산이 높거나 궤양이 있는 경우 레몬을 피해야 합니다. 그러나 여전히 레몬 물을 섭취하고 싶다면 음식에 약간의 레몬 주스를 추가하여 다른 음식 메뉴와 혼합할 수 있습니다.

몸을 위한 레몬 물의 이점

레몬에는 단백질과 탄수화물뿐만 아니라 칼슘, 마그네슘, 인과 같은 미네랄과 비타민 B, 리보플라빈과 같은 많은 비타민이 포함되어 있습니다. 건강과 미용에 좋은 레몬의 이점은 다음과 같습니다.

  • 위장에 좋습니다. 레몬 물의 이점은 뜨거운 물과 혼합할 때 메스꺼움, 속쓰림, 기생충 제거를 포함한 소화 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 치과 치료. 신선한 레몬 물로 가글하면 실제로 치아 통증을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잇몸에 대한 레몬의 이점은 잇몸 출혈을 멈출 수 있습니다.

  • 인후 감염을 치료합니다. 레몬은 인후 감염, 인후염 및 세균성 편도선염과 관련된 문제를 해결하는 데 도움이 되는 훌륭한 과일입니다.

  • 발열을 완화합니다. 레몬의 이점은 땀 생산을 증가시켜 감기나 열로 고통받는 사람을 치료할 수 있습니다.

  • 살을 빼다. 정기적으로 석회수를 마시는 것은 더 빠른 체중 감량을 위한 길을 열어줍니다. 따뜻한 물과 꿀을 섞은 레몬 주스를 활용하는 것도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

  • 피부 관리. 레몬 물은 피부와 관련된 문제를 치료하는 데 도움이 되는 천연 방부제일 수 있습니다.

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