잠만 자는 것만으로도 편두통을 극복할 수 있다?

, 자카르타-편두통은 통증이 심하고 환자가 활동을 수행하기 어렵게 만들 때 머리에 발생하는 흔한 장애입니다. 또한 메스꺼움, 구토, 무감각 및 빛에 대한 과민증을 경험할 수도 있습니다. 따라서 이를 극복하기 위한 적절하고 빠른 치료법을 아는 것이 중요하다.

편두통을 극복하는 한 가지 방법은 잠을 자는 것입니다. 머리를 아래로 기울이면 머리의 교란으로 인한 통증이 완화된다고 믿어집니다. 그러나 이것이 사실입니까? 편두통이 닥쳤을 때 치료할 수 있는 수면에 대한 완전한 논의가 있습니다!

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수면은 편두통 공격을 극복할 수 있습니다

일부 소식통은 두통을 유발하는 장애가 수면의 영향을 크게 받고 일부는 휴식 패턴에 의해서만 발생한다고 말합니다. 대조적으로, 발생하는 다른 두통은 사람의 수면에 영향을 주어 어떤 경우에는 인과관계 딜레마를 일으킬 수 있습니다.

편두통으로 고통받는 사람은 일반적으로 아침 4시에서 9시 사이에 발작을 경험합니다. 이는 사람의 수면 리듬이 신체를 스스로 순환하도록 하는 타이밍 메커니즘 때문에 편두통이 발생할 가능성이 가장 높다는 것을 의미합니다. 너무 많은 수면과 마찬가지로 수면 부족이 가장 흔한 원인입니다.

수면의 영향과 일주기 타이밍 시스템의 관계를 살펴보면 편두통은 사람의 휴식 시간과 매우 밀접한 관련이 있습니다. 과도한 졸음도 편두통 발작이 일어나기 전의 증상과 발작 후의 증상의 일부가 될 수 있습니다. 따라서 수면은 편두통 발작, 특히 어린이에게 사용되는 치료법 중 하나가 될 수 있습니다.

반드시 알아야 하는 또 다른 사실은 불면증과 편두통이 특히 만성 장애가 있는 사람에게 동반된다는 것입니다. 그러나 불면증과 편두통은 대부분 뇌진탕 후 증후군의 일부인 상당히 경미한 두부 손상을 입은 사람에게서 발생할 가능성이 더 큽니다.

특히 낮 동안의 과도한 졸음은 두통과 밀접한 관련이 있습니다. 또한 아침에 발생하는 두통도 폐쇄성 수면무호흡증의 증상으로 나타날 수 있습니다. 수면 중 불규칙한 호흡 상태를 유발하는 장애는 불안한 수면을 유발할 수 있으므로 편두통을 경험할 위험이 높아집니다.

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편두통과 수면은 왜 그렇게 밀접하게 연결되어 있습니까?

수면과 기상 시간 사이의 균형은 항상성으로 알려진 신체 시스템이 지속적으로 구축되고 있는지에 달려 있습니다. 사람이 늦게 자고 주말에 자는 것과 같이 수면과 각성 사이의 상태 중 하나에 과부하가 걸리면 신체 시스템이 기존 균형을 개선하도록 조정됩니다.

신체 메커니즘의 장애로 인해 편두통 발작이 발생할 수도 있습니다. 예를 들어, 사람이 잠이 부족하면 기존 시스템이 균형을 유지하기 위해 몸을 가만히 유지하고 누워 있기 때문에 발생하는 편두통을 느낄 것입니다. 너무 많이 자는 사람도 이러한 장애를 유발할 수 있습니다.

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수면이 편두통 발작을 치료할 수 있는지 여부를 알면 이 장애가 쉽게 극복되어 활동에 영향을 받지 않을 수 있기를 바랍니다. 또한, 앞으로 머리를 공격하는 질병이 다시 발생하지 않도록 수면 시간을 설정하는 것도 매우 중요합니다.

참조:
편두통 트러스트. 액세스 2020. 수면과 편두통.
턱. 2020년에 검색함. 편두통과 수면.

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