기관지염을 피하고 싶으십니까? 이를 예방하는 6가지 방법

, 자카르타 - 기관지염은 과소평가되어서는 안되는 폐질환 중 하나입니다. 호흡기를 방해할 수 있는 것 외에도 기관지염을 즉시 치료하지 않으면 폐렴과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

기관지염은 급성 기관지염과 만성 기관지염의 2가지 유형으로 나뉩니다. 차이를 만드는 것은 질병의 지속 기간과 질병에 걸리기 쉬운 사람입니다.

급성 기관지염은 5세 어린이에게 발생하기 쉽고 7-10일 동안 지속됩니다. 만성 기관지염은 주로 40세 이상에서 발생하며 약 2개월 동안 지속됩니다.

기관지염의 일반적인 증상으로는 기침, 쇠약, 발열, 숨가쁨, 인후통, 두통, 코막힘, 몸살 등이 있습니다. 원인은 타액 튀김을 통해 전염되기 쉬운 바이러스( 비말 ), 재채기할 때와 기침할 때 모두. 바이러스는 몸에 들어간 후 기관지 세포를 공격하여 염증을 일으킵니다.

그렇다면 기관지염을 예방하는 방법은 무엇일까요? 국립 보건원 및 기타 출처에 따르면 기관지염을 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 노력이 있습니다.

또한 읽기: 열과 마찬가지로 무시해서는 안되는 기관지염의 5가지 증상

1. 담배 연기를 멈추거나 피하십시오

기관지염, 특히 만성 기관지염의 주요 원인이 무엇인지 알고 싶으십니까? 이 질병은 흡연 습관이나 다른 유해한 화학 물질에 대한 노출로 인해 발생합니다.

틀림없이 흡연은 만성 기관지염의 가장 흔한 원인입니다. 이 건강에 해로운 습관은 폐의 작은 털(모양체)을 손상시킬 수 있습니다.

실제로 이 모양체는 먼지, 자극물, 과도한 점액이나 점액을 제거하고 쓸어내는 역할을 합니다. 담배에 포함된 물질은 섬모와 기관지벽에 영구적인 손상을 줄 수 있습니다. 그 결과 대변을 정상적으로 제거 및 처리할 수 없으며 결국 호흡기를 감염시킬 수 있습니다.

2. 마스크 사용

마스크를 사용하면 기관지염의 전염을 최소화할 수 있습니다. 기관지염을 일으키는 바이러스는 쉽게 전염되기 때문에 여행을 하거나 아픈 사람을 방문할 때는 마스크를 착용하십시오. 또한, 만성 폐쇄성 폐질환이 있는 경우, 먼지나 매연에 노출되는 경우 직장에서 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

3. 건강한 식단을 채택하십시오

기관지염을 예방하기 위한 노력 중 하나는 지구력을 높이는 것이며, 그 중 하나는 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 섭취하는 것입니다. 면역 체계가 좋을수록 바이러스 또는 박테리아 감염과 싸울 때 신체가 더 최적화됩니다.

또한 앱을 사용하여 면역 체계를 강화하기 위해 비타민이나 보충제를 구입할 수도 있습니다. . 그렇게 하면 집에서 나가기 귀찮게 할 필요가 없습니다. 아주 실용적이죠?

또한 읽기: 알아야 할 기관지염에 대한 5가지 중요한 사실

4. 정기적으로 손 씻기

비누로 손을 씻으면 기관지염을 유발하는 바이러스를 포함하여 박테리아와 바이러스가 체내로 들어가는 것을 방지할 수 있습니다. 식사 전후, 음식을 준비할 때, 얼굴을 만지기 전(세안과 화장을 할 때 포함), 동물을 만진 후, 아픈 사람을 만난 후, 화장실을 사용한 후에 하세요.

5. 알레르기를 피하십시오

기관지염은 먼지, 꽃가루, 동물의 비듬, 곰팡이 등과 같은 알레르겐으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 기관지염을 예방하는 방법은 알레르겐을 피하는 것입니다.

6. 예방접종

급성 기관지염의 대부분의 경우는 인플루엔자 바이러스에 의해 발생합니다. 음, 매년 독감 백신을 맞으면 독감으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특정 유형의 폐렴을 예방하는 예방 접종을 고려할 수도 있습니다.

위의 문제에 대해 더 알고 싶으십니까? 아니면 다른 건강 문제가 있습니까? 신청서를 통해 의사에게 직접 문의할 수 있습니다. . 집밖으로 나갈 필요 없이 언제 어디서나 전문의와 상담할 수 있습니다. 실용적이죠?



참조:
국립 보건원 - MedlinePlus. 2021년에 접근. 기관지염
국립 보건 서비스 - 영국. 2021년에 접근. 기관지염
메이요클리닉. 2021년에 접속. 기관지염

최근 게시물