생강 끓인 물을 정기적으로 마시십시오. 이점은 다음과 같습니다.

자카르타 - 생강의 이점은 수천 년 동안 의심의 여지가 없습니다. 생강은 요리의 즐거움을 더하고 강화하는 향신료로 사용될 뿐만 아니라 몸의 건강에도 이롭습니다. 당신은 생강 끓인 물을 정기적으로 섭취하는 사람들의 그룹에 포함되어 있습니까? 그렇지 않은 경우 다음을 포함하여 다양한 이점을 얻을 수 있으므로 시도하십시오.

  • 메스꺼움 완화에 도움

메스꺼움은 특히 임신 초기에 임신 초기에 여성의 불만입니다. 하지만 이제 생강 끓인 물만 먹으면 쉽게 메스꺼움을 해소할 수 있으니 더 이상 걱정할 필요가 없다.

  • 체중 감량에 도움

따뜻한 생강 끓인 물을 아침 식사 동반으로 섭취하면 체중 유지에 좋습니다. 생강의 이점은 포만감을 더 오래 느끼게 하는 역할을 하고 식욕을 줄이는 데 도움이 되므로 점심 시간이 되기 전에 간식을 먹고 싶은 욕구에 사로잡히지 않습니다.

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British Journal of Nutrition에 발표된 기사에 따르면 생강은 혈당과 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 효과적이며 신체의 대사 과정을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 이 상태는 신체가 지방을 태우는 데 더 빠르고 효과적입니다.

  • 통증 감소에 도움

생강에는 항 통증 특성이 있는 페놀과 진저롤의 천연 화합물이 포함되어 있습니다. 이 천연 성분이 있기 때문에 생강은 월경 중 위장의 염증이나 위경련을 경험할 때 발생하는 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생강은 또한 운동 후 자주 발생하는 근육통을 완화할 수 있습니다. 생강은 진통제를 복용하는 것보다 두통 완화에 더 효과적으로 작용할 수 있습니다.

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  • 혈당 수치 조절 및 당뇨병 예방

신체의 혈당 수치를 조절하는 생강의 효능은 더 이상 단순한 상상이 아닙니다. 이 향신료는 당뇨병 환자의 인슐린 반응을 조절하는 데도 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 생강의 항염증 특성은 심장병, 망막병증 및 당뇨병을 포함한 당뇨병으로 인해 발생할 수 있는 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 뇌졸중. 이 생강즙에 계피가루를 더하면 효과를 극대화할 수 있습니다.

  • 골관절염 및 류머티즘 퇴치

생강에 함유된 진저롤, 진저론, 진저디온은 체내에서 염증을 유발하는 천연 물질을 줄이는 데 적극적으로 작용합니다. 신체에서 발생하는 염증과 싸우는 데 참여하는 더 많은 올레오레진 화합물이 있습니다. 즉, 생강 끓인 물을 규칙적으로 섭취하면 골관절염과 류마티스 질환을 유발하는 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

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그렇다면 생강의 또 다른 어떤 이점이 이 향신료 끓인 물 섭취를 주저하게 만드는가? 더 맛있게 만들려면 우유를 혼합물로 첨가할 수 있습니다. 그러나 잊지 말고 정기적인 건강 검진을 통해 건강 상태가 항상 유지되도록 하십시오. 몸에 이상한 증상이 나타나면 주저하지 말고 의사에게 문의하십시오. 앱 사용 , 다양한 분야의 실제 의사들이 언제 어디서나 당신을 도울 준비가되어 있기 때문입니다.

참조:
헬스라인. Accessed 2020. 생강 물의 이점과 부작용은 무엇입니까?
라이브스트롱. 액세스 2020. 생강 물 혜택.
오늘의 의료 뉴스. Accessed 2020. 생강 물을 마시는 것이 건강에 좋습니까?

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