이것이 임산부가 갈망을 느끼는 이유입니다.

, 자카르타 – 식욕이 증가할 뿐만 아니라 대부분의 여성은 임신 초기에 갈망을 경험합니다. 이 상태는 임산부가 갑자기 마음에 떠오르는 모든 음식을 정말로 먹고 싶게 만듭니다. 일반적으로 임산부가 원하는 음식은 짠맛, 신맛 또는 신선한 맛과 같이 여전히 상당히 합리적입니다. 하지만 먹으면 위험해지는 이상한 음식을 먹고 싶어하는 엄마들도 있다. 사실 뭐 지옥 임산부가 갈망을 경험하는 이유는 무엇입니까?

지금까지 갈애의 원인은 아직 확실하게 알려지지 않은 것으로 나타났습니다. 그러나 다음은 갈망을 경험하는 임산부의 원인을 설명하려는 전문가의 의견입니다.

  • 영양 결핍

엄마의 음식에 대한 강한 욕구는 임산부의 몸이 특정 영양소가 부족하기 때문에 발생한다는 이론이 있습니다. 예를 들어, 고기를 먹고 싶어하는 어머니는 몸에 단백질, 칼륨 또는 나트륨이 부족하다는 신호일 수 있습니다. 따라서 실제로 원하는 음식이 아니라 그 안에 들어 있는 영양소입니다. 크레용, 가루, 더러운 물건과 같은 이상한 음식을 먹고 싶어하는 임산부는 철분 결핍 임산부의 신호일 수 있습니다.

  • 호르몬 변화

임산부의 갈망은 임신 중에 발생하는 호르몬의 변화로 인해 발생하며 그 중 하나는 프로게스테론 수치의 증가라는 의견도 있습니다. 이 호르몬 수치가 높아지면 신체의 기능과 신진대사, 즉 소화 기관과 타액 생성에 영향을 줍니다. 일부 임산부는 임신 초기에 타액 생성 증가를 경험합니다. 이로 인해 임산부는 자주 침을 뱉고 입안에 금속성 맛이 나기 때문에 임산부는 메스꺼움과 구토를 자주 느끼며 신맛이나 짠맛 등 매운 음식을 먹고 싶어집니다.

갈망에 "순종"하는 규칙

임산부는 갈망을 따르지 않으면 아기가 "미친" 상태로 태어나거나 계속해서 침을 흘릴 것이라는 신화를 종종 들을 수 있습니다. 그러나 사실, 그것은 사실이 아닌 신화에 불과합니다. 임산부가 원하는 음식이 여전히 정상적이고 해롭지 않다면 어머니는 이러한 갈망에 빠질 수 있습니다. 매우 바람직한 음식을 먹는 것은 임산부가 임신 중에 피곤하고 메스꺼움을 느낄 때 편안함을 느낄 수 있는 방법이 될 수 있기 때문입니다. 그러나 원하는 음식이 산모와 태아의 건강에 해로운 경우 임산부는 갈망을 무시해야 합니다.

그러나 갈망에 빠지기 전에 알아야 할 몇 가지 규칙이 있습니다.

  • 칼로리와 지방이 많은 음식 제한

임산부가 초콜릿, 아이스크림, 마르타박, 케이크와 같이 칼로리와 지방이 많은 음식을 갈망하는 경우 과식하지 않도록 하여 임산부의 체중을 조절하고 산모가 임신성 당뇨병을 예방하도록 하십시오. 어머니는 작은 패키지로 초콜릿이나 아이스크림을 구입하여 이 문제를 해결할 수 있습니다.

  • 태아에게 해로운 음식 피하기

일반적으로 산부인과 의사는 산모의 육식을 금하고, 해물 , 또는 덜 익거나 덜 익힌 계란, 저온 살균되지 않은 우유 및 유제품, 알코올 등 이러한 유형의 음식은 태아의 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

  • 건강식으로 대체

임산부는 영양가 있는 음식보다 건강에 해로운 음식을 더 자주 갈망할 수 있습니다. 아기는 여전히 건강 식품에서 발견되는 많은 영양소를 필요로 하기 때문에 이것은 좋지 않습니다. 따라서 갈망과 필요한 일일 영양을 충족할 수 있도록 갈망을 더 건강한 것으로 대체하여 이 문제를 해결할 수 있습니다. 예를 들어, 고지방 아이스크림이 먹고 싶다면 저지방 아이스크림이나 요구르트로 대체할 수 있습니다. 도넛이나 달콤한 빵이 먹고 싶다면 통곡물로 만든 빵으로 대체하세요.

임산부는 굶주림이 있어도 함부로 음식을 먹어서는 안 됩니다. 뱃속에는 엄마가 돌봐야 하는 아기가 있기 때문입니다. 그러므로 탐욕에 빠지기 전에 먼저 산모와 태아의 건강을 생각하십시오. 그렇습니다. 산모가 임신 중 아프거나 건강에 문제가 있는 경우 신청서를 통해 의사에게 연락하기만 하면 됩니다. . 어머니는 다음을 통해 의사에게 건강 조언과 약물 권장 사항을 요청할 수 있습니다. 영상/음성 통화 그리고 채팅 언제 어디서나. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.

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