천 마스크는 4시간 이상 사용해서는 안 됩니다. 이유가 있습니다.

자카르타 - 최근 WHO의 권고에 따라 인도네시아 보건부는 코로나 바이러스(COVID-19)의 전염을 방지하기 위해 대중에게 마스크를 착용할 것을 권고했습니다. 단, 권장하는 마스크는 천 마스크입니다. 수술용 마스크와 N95 마스크는 의료진 전용이기 때문이다. 세탁하여 재사용할 수 있지만 천 마스크는 4시간 이상 착용해서는 안 됩니다.

천 마스크를 4시간 이상 착용하지 말아야 하는 몇 가지 이유가 있습니다. 그 중 하나는 천 마스크가 질병을 일으키는 바이러스의 작은 입자를 걸러내는 데 N95 마스크나 수술용 마스크만큼 효과적이지 않기 때문입니다. 그러다가 사용하는 소재를 보면 외피가 방수가 되는 수술용 마스크나 N95 마스크와 달리 천 마스크는 물을 흡수할 수 있는 소재를 주로 사용한다. 이렇게 하면 코로나 환자의 비말(타액)이 마스크 천에 흡수되어 더 오래 지속됩니다.

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코로나 바이러스 전파 방지를 위해 천 마스크를 보다 효과적으로 만들기 위해

코로나 바이러스의 전염을 예방하는 데 수술용 마스크나 N95 마스크만큼 효과적이지는 않지만, 천 마스크를 사용하는 것이 여전히 마스크를 전혀 쓰지 않는 것보다 낫다고 여겨집니다. 메모와 함께 올바르게 사용하는 방법만큼. 수술용 마스크라도 잘못 사용하면 코로나에 감염될 수 있기 때문입니다.

천 마스크가 더 효과적이고 최적으로 작동하도록 4시간 이상 착용하지 않는 것 외에도 코로나 바이러스의 전염을 방지하기 위해 다음 수칙을 따르십시오.

  • 얼굴 크기에 맞고 입, 코, 턱을 잘 가릴 수 있는 천 마스크를 선택하십시오.

  • 마스크를 사용하기 전에는 항상 손을 씻은 후 마스크를 얼굴에 대고 끈을 귀 뒤로 묶거나 마스크 끈을 머리 뒤로 단단히 묶어서 풀리지 않도록 합니다.

  • 천 마스크를 사용하는 동안 만지지 마십시오. 천 마스크가 바뀌거나 헐거워진 것을 고치려면 마스크를 만지기 전에 손을 씻으십시오.

  • 사용 후에는 후크나 스트랩을 터치하는 것만으로 천 마스크를 제거할 수 있습니다. 그런 다음 즉시 깨끗한 물과 세제로 천 마스크를 씻거나 섭씨 130도 이상의 끓는 물에 마스크를 삶으십시오.

  • 천 마스크가 찢어지거나 손상된 경우 즉시 교체하고 폐기하십시오.

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천 마스크에만 의존하지 말고 예방 방법도 실천하십시오

실제로 천 마스크나 모든 종류의 마스크를 사용하는 경우 다른 예방 노력이 수반되어야 코로나 바이러스 전파에 대한 자가 보호가 최적이 될 수 있습니다. 여행 시 천 마스크를 착용하는 것 외에도 코로나 바이러스로부터 자신을 보호하기 위해 취해야 하는 몇 가지 예방 조치는 다음과 같습니다.

  • 흐르는 깨끗한 물과 비누로 20초 이상 정기적으로 손을 씻으십시오. 비누와 물을 사용할 수 없는 경우 알코올이 60% 이상 함유된 손 소독제를 사용하십시오.

  • 기침이나 재채기를 할 때 팔꿈치 안쪽이나 휴지로 코와 입을 가리고 휴지는 즉시 쓰레기통에 버리십시오.

  • 특히 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 부위를 만지지 마십시오.

  • 집 밖에 있을 때 다른 사람들과 최소 1미터의 거리를 유지하여 물리적 거리를 두십시오.

  • 긴급한 상황이 아니라면 집 밖의 여행을 피하십시오. 가능하면 집에서 공부하고 예배하고 일하십시오.

  • 집에서 규칙적으로 운동하고, 영양가 있는 음식과 보충제를 먹고, 스트레스를 줄이고, 충분한 수면을 취하고, 금연함으로써 면역 체계를 강하게 유지하십시오.

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천 마스크를 4시간 이상 착용하지 말아야 하는 이유, 천 마스크 올바르게 착용하는 방법 및 기타 예방 수칙에 대한 설명입니다. 면역 체계를 강화하기 위해 천 마스크나 보충제가 필요하다면, 다운로드 그리고 앱을 사용 마스크와 비타민을 빠르고 쉽게 구입할 수 있습니다. 몸이 좋지 않다면 앱을 사용할 수도 있습니다. 집을 떠나지 않고 의사와 이야기하기 위해.

참조:
노출 과학 및 환경 역학 저널. 27(3), pp. 352-357. Accessed 2020. 미세먼지 노출을 줄이는 천 마스크의 효능 평가.
세계 보건기구. Accessed 2020. 코로나바이러스 질병(COVID-19) 대중을 위한 조언: 마스크 사용 시기 및 방법.
유럽 ​​질병 예방 및 통제 센터. Accessed 2020. 수술용 마스크와 인공 호흡기가 부족한 경우 옵션으로 천 마스크 및 마스크 살균.
헬스라인. Accessed 2020. 안면 마스크가 2019 코로나바이러스로부터 당신을 보호할 수 있습니까? 사용 유형, 시기 및 방법.

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