자카르타 - 사소해 보이지만 가족과 함께 식사하는 것은 실제로 유익합니다. 이 습관은 모든 가족 구성원에게 따뜻함을 더할 뿐만 아니라 어린이의 신체적, 정신적 건강에도 유익합니다. 자, 리뷰를 참조하십시오!
자녀를 위해 가족과 함께 식사할 때의 중요한 이점
귀하와 귀하의 가족이 함께 식사하는 데 익숙해지면 자녀가 얻을 수 있는 몇 가지 중요한 이점이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.
1. 좋은 식습관을 가르쳐라
아기가 자주 흩어져 먹거나 씹을 때 소리를 냅니까? 가족과 함께하는 식습관이 해결책이 될 수 있습니다. 이 순간은 아기가 다른 가족 구성원의 잘 먹는 방법을 모방하도록 할 수 있습니다. 물론 부모는 식사할 때 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 알려줄 수 있습니다.
또한 읽기: 어린이 성교육을 시작하기에 적합한 나이
2. 음식에 대한 관심 증가
자녀가 편식하는 경우 부모는 확실히 걱정합니다. 그가 제공되는 음식에 관심을 갖도록 그를 가족과 함께 먹도록 초대하십시오. 부모나 다른 가족 구성원이 음식에 대해 까다롭지 않고 탐욕스럽게 먹는 모습을 보면 서서히 관심을 갖게 될 것입니다.
3. 부모와 친밀감을 쌓기
가족과 함께 식사를 자주 하면 아이들은 부모와 이야기하는 것을 두려워하거나 주저하지 않는 경향이 있습니다. 식사를 하는 동안에는 종종 가족들 사이에 가벼운 대화가 오갑니다. 이것은 아이들이 가족 구성원, 특히 부모와 잘 의사 소통하는 방법을 배우게 할 수 있습니다.
함께 밥을 먹으면서 자연스럽게 대화를 나누는 경우가 많기 때문에 아이들은 이야기나 의견을 말하는 데 더 개방적이고 자신감을 갖게 됩니다. 반면에 부모는 또한 자녀를 더 잘 이해할 수 있습니다.
또한 읽기: 엄마의 사고방식이 아이들에게 미치는 영향은 얼마나 클까?
4. 어린이의 섭식 장애 위험 감소
성인뿐만 아니라 어린이도 섭식장애에 취약합니다. 그러나 가족과 함께 먹는 것에 익숙해지면 아이들은 다른 가족과 같은 음식을 먹는 것에 익숙해질 것입니다.
이 좋은 습관은 아이들이 집에서 만든 음식에 익숙해지도록 하여 항상 패스트푸드를 찾거나 원하는 것은 아닙니다. 간접적으로 이것은 아이들이 과체중의 위험을 피하도록 만들 수도 있습니다.
5. 최적의 아동 성장
집에서 가족과 함께 식사를 함으로써 부모는 자녀가 먹는 음식을 모니터링할 수 있습니다. 제공되는 음식은 확실히 더 건강하고 깨끗하며 영양이 고려되었습니다. 이것은 아이들이 어떤 음식을 먹더라도 병에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.
간접적으로 가족과 함께 먹는 습관도 아이들의 성장발달과 성취에 영향을 미칠 수 있습니다. 건강한 음식으로 아이들은 학습에 더 집중할 수 있어 수업 성취도가 높아질 수 있습니다. 이것은 또한 좋은 학습 루틴에 의해 지원되어야 하지만.
또한 읽기: 아버지와 아들의 관계는 미약하지만 어머니는 이것을
아이들이 가족과 함께 자주 식사를 할 때 얻을 수 있는 중요한 이점 중 일부입니다. 따라서 가족과 함께 식사를 하기 위해 아이들을 데려가는 습관을 들이십시오. 그렇게 하면 부모, 자녀 및 기타 가족 구성원과의 친밀함이 형성되고 강해질 수 있습니다.
자녀의 성장과 발달을 지원하려면 규칙적인 운동과 충분한 수면과 같은 건강한 생활 방식을 채택하도록 자녀를 초대하십시오. 아이가 아프면, 다운로드 전용 앱 의사와 이야기하기 위해.
참조:
미국소아과학회. Accessed 2020. 가족 저녁 식사의 이점 및 요령.
건강. Accessed 2020. 가족 저녁 식사 시간을 마련해야 하는 8가지 이유.
부모. Accessed 2020. 과학에 따르면 가족이 함께 먹는 것의 7가지 예상치 못한 이점.
스탠포드 어린이 건강. Accessed 2020. 가족 식사가 중요한 이유.
