자카르타 - 지난 몇 개월 동안 전 세계 커뮤니티는 COVID-19 팬데믹에 직면해 있습니다. 이로 인해 많은 사람들이 재택 근무(WFH) 및 공부를 포함하여 집에 더 자주 머물게 됩니다. 좋든 싫든 모든 활동과 동료와의 의사 소통 또는 과제 수행은 독립적으로 이루어져야 합니다. 온라인으로 , 장치를 사용하여( 가제트 ).
노트북과 같은 모든 장치, NS , 정제, 청색광을 방출하거나 푸른 빛 . 하지만 블루라이트는 너무 자주 노출되면 피부에 해로운 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
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기기의 블루라이트가 피부에 침투하여 피부를 손상시킬 수 있습니다.
방에 있는 장치에서 나오는 청색광은 다양한 색상을 만들기 위해 결합되는 파장을 방출합니다. 텔레비전의 블루라이트는 노트북이나 컴퓨터보다 더 안전한 경향이 있습니다. NS , 텔레비전 화면을 응시하는 거리가 일반적으로 더 길기 때문입니다.
느끼지 못할 수도 있지만 블루 라이트에 장기간 노출되면 산화 스트레스를 통해 콜라겐이 파괴될 수 있습니다. 게다가, 플라빈이라는 피부의 화학 물질은 기기에서 나오는 청색광에 대한 노출을 흡수할 수 있습니다. 청색광을 흡수하는 동안 발생하는 반응은 피부를 손상시킬 수 있는 자유 라디칼을 생성할 수 있습니다.
청색광 노출의 영향은 유색 피부를 가진 사람들에게 더 위험합니다
에 발표된 연구에서 조사 피부과 저널 2010년에 스마트폰에서 나오는 청색광에 노출되면 피부가 황갈색에서 어두운 피부색인 사람들에게 과다색소침착을 유발하는 것으로 나타났습니다. 피부가 밝은 사람들의 경우 상대적으로 영향을 받지 않습니다.
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매사추세츠 종합 병원(Massachusetts General Hospital)의 보스턴에 있는 레이저 및 미용 피부과 센터장인 Mathew M. Avram은 UV 광선에 반응하는 방식에 따라 피부색을 분류합니다. 유형 1은 UV 감도가 가장 높은 가장 밝은 색상 그룹입니다. 규모는 가장 어둡고 타지 않을 가능성이 가장 낮은 유형 6까지 올라갈 수 있습니다.
이 연구는 또한 청색광에 노출된 제2형 피부 소유자가 색소 침착을 경험할 가능성이 더 낮다고 설명했습니다. 그러나 유색 인종의 경우 어두워지고 몇 주 동안 어둠이 지속됩니다. 4, 5, 6번 피부는 색소침착에 대해 하얀 피부를 가진 사람들과 다르게 반응하는 무언가가 있기 때문입니다.
그러나 Avram은 이 주제에 대해 더 많은 대규모 연구가 여전히 필요하다고 말했습니다. 또한, 블루라이트는 여드름을 어느 정도 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 청색광 노출로 인한 피부 손상을 방지하는 간단한 방법은 화면 사용 시간을 제한하는 것입니다.
일부 장치에는 일반적으로 더 따뜻한 화면 톤을 만드는 야간 모드도 있습니다. 필요한 경우 휴대전화의 표준 LED 조명을 청색광을 덜 방출하는 버전으로 교체합니다. 산화철이 함유된 미네랄 자외선 차단제는 청색광이 피부에 미치는 유해한 영향으로부터 피부를 보호하기 위한 노력이 될 수도 있습니다. 산화철은 산화아연과 이산화티타늄만 단독으로 사용하는 것보다 빛을 더 잘 차단하는 것으로 나타났습니다.
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또한 건강에 좋은 음식을 먹고, 물을 충분히 마시고, 규칙적으로 운동하는 등 건강한 생활 습관을 갖도록 노력하십시오. 밤에는 스마트폰 사용을 제한하여 더 빨리 잠들고 더 푹 쉴 수 있습니다. 피부 외에도 기기를 과도하게 사용하면 눈 건강을 위협할 수 있음을 기억하십시오.
따라서 특히 어두운 밤에 침대에서 가제트를 사용하지 마십시오. 건강에 문제가 있는 경우 주저하지 말고 앱에서 의사와 상담하세요. , 언제 어디서나 연락할 수 있습니다.
