호흡곤란을 동반한 악몽, 이 질병의 증상에 주의

, 자카르타 - 사람에게 일어날 수 있는 수면 장애가 너무 많습니다. 이 수면 장애는 목이 졸린 것처럼 악몽을 꾸게 하여 숨쉬기 어렵게 만듭니다. 이것이 질병의 증상 중 하나라는 것을 알고 계셨습니까? 이러한 증상은 코골이가 만성적인 수면 문제를 경험하는 상태인 수면 무호흡증을 경험한 사람들이 느끼는 것입니다.

수면무호흡증은 인후벽이 헐거워지고 좁아지면서 기도가 막히는 심각한 호흡 장애입니다. 사람이 잠이 들면 목의 근육이 이완되고 마비됩니다. 정상적인 상황에서 이 상태는 호흡을 방해하지 않습니다. 수면 무호흡증이 있는 사람의 경우 근육이 너무 약해져서 기도가 좁아지거나 폐쇄되어 호흡을 방해합니다. 결과적으로 환자는 목이 졸리는 것처럼 악몽을 꿉니다.

수면 호흡 장애의 유형

수면 무호흡증이 있는 사람에게는 두 가지 종류의 호흡 장애가 있습니다.

  • 저호흡. 이 상태는 기도가 50% 이상 수축되어 호흡이 짧고 느려질 때 발생합니다. 이 상태는 일반적으로 약 10초 동안 발생합니다.

  • 무호흡. 모든 기도가 약 10초 동안 차단되었을 때 발생하는 상태입니다. 무호흡이 발생하면 혈액의 산소 수치가 떨어지므로 뇌는 깨어나서 다시 호흡을 시도하도록 지시합니다. 수면무호흡증이 있는 사람은 밤새도록 무호흡과 저호흡을 반복적으로 경험할 수 있습니다.

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수면 무호흡증의 증상

다음은 수면 무호흡증이 있는 사람들이 느끼는 증상입니다.

  • 큰 소리로 코를 골다.

  • 호흡곤란을 자주 경험하고 숨을 헐떡인다.

  • 거칠고 크게 호흡하십시오.

  • 밤에 잠을 잘 자지 못하거나 불면증이 있습니다.

  • 입이 마르거나 목이 쉰다.

  • 아침에 현기증.

  • 아침에 졸리다.

  • 밤에 땀을 많이 흘리는 것은 나쁜 꿈 때문일 수 있습니다.

  • 밤에 자주 깨서 소변을 봅니다.

  • 화를 내기 쉽습니다.

  • 우울증.

  • 남성의 성욕 감소 또는 발기 부전.

위험 요소

다음과 같은 몇 가지 요인이 수면 무호흡증 발병 위험을 증가시킵니다.

  • 성별. 수면 무호흡증은 일반적으로 남성에게 더 흔합니다.

  • 목이 크다. 목 크기가 43cm보다 크면 이 상태가 발생할 위험이 더 큽니다.

  • 비만 또는 과체중. 목과 복부의 연조직에 과도한 지방이 있으면 특히 수면 중에 호흡을 방해합니다.

  • 진정제 복용. 이러한 약물은 예를 들어 마취제와 수면제와 같이 인후를 이완시킵니다.

  • 40세 이상 수면 무호흡증은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 일반적으로 이 연령대의 사람들에게 발생합니다.

  • 목 안쪽 구조의 이상. 예를 들어, 큰 편도선, 작은 호흡기, 작은 아래턱 및 큰 아데노이드.

  • 코 막힘. 코막힘이 있는 사람들은 예를 들어 폴립 및 코뼈의 구조적 이상으로 인해 수면 무호흡증이 발생할 위험이 있습니다.

  • 가족의 역사. 이 장애가 있는 가족이 있으면 발병 위험도 높아집니다.

  • 연기. 흡연은 상부 호흡기에 염증과 체액 축적의 위험을 증가시킵니다.

  • 술을 마신다. 자기 전에 이 습관을 들이면 수면무호흡증과 코골이가 악화됩니다.

  • 여성의 갱년기. 폐경기 동안의 호르몬 변화는 인후를 평소보다 더 이완시켜 수면 무호흡증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

  • 의학적 상태. 심장에 문제가 있는 사람과 뇌졸중 중추성 수면 무호흡증의 위험이 있습니다.

수면무호흡증 예방을 위한 생활습관

일부 생활 방식은 이 호흡기 질환을 예방할 수 있습니다. 경미한 문제의 경우 권장되는 치료법은 다음과 같습니다.

  • 진정제와 수면제를 피하십시오.

  • 과체중이라면 체중을 줄이십시오.

  • 등을 대고 자는 것을 피하십시오. 옆으로 자려고 합니다.

  • 흡연 습관이 있는 사람들을 위해 금연하십시오.

  • 특히 취침 시간에는 술이나 알코올 섭취를 제한하십시오.

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